具体描述
《内脏减脂书》：内脏脂肪是引发高血脂、高血压、脂肪肝的罪魁祸首
高血脂、高血压、脂肪肝，快看《内脏减脂书》
快速减去内脏脂肪，一身轻松！
内脏脂肪是分布在肝、胰、胃、肠道等内脏周围的脂肪，内脏脂肪过多时，会导致血液中的胆固醇或甘油三酯增加，引发高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。所以减肥不只是要减轻体重，最关键的是减去内脏脂肪。本书作者工藤一彦博士是日本营养学领域享有盛名的专家，同时也是日本女子营养大学的教授，对内脏脂肪型肥胖有深入的研究。本书阐述了消除内脏脂肪的重要性，并介绍了有助于内脏减脂的饮食习惯、有氧运动，以及良好的生活习惯。《内脏减脂书》不仅带你了解内脏脂肪，更是一本超级实用的内脏减脂指南。
作者简介
工藤一彦，医学博士，日本营养学领域享有盛名的专家、日本防卫医科大学讲师、女子营养大学教授、庆友生活方式病研究所所长、日本心血管协会评议委员。已经出版的著作有《低糖饮食》《最新临床生理机能检查学》《水与健康》等。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
很喜欢日本人写的教育类书籍，文字简单，配合插图，让人看得很明白。至少我懂得了内脏脂肪的来历，还有人体消耗的分配，如何减肥等等。看完后马上去淘宝买了左旋肉碱，当然还有配合有氧运动了。下周开始就要恢复跑步了，看过书后学到一定要慢跑，微微出汗即可，千万不能变成无...
评分有什么危害，会产生如何的后果，都是很文字的东西，如何操作才更具现实意义，随着近来人们健康意识不断加强已经知道了很多不同类型的恐怖疾病，现在欠缺的只是一本实践性强的方法。 这本书其中一篇便是方法论，列举了17种导致肥胖的生活习惯，以及从饮食均衡开始的论述，知识讲...
评分有什么危害，会产生如何的后果，都是很文字的东西，如何操作才更具现实意义，随着近来人们健康意识不断加强已经知道了很多不同类型的恐怖疾病，现在欠缺的只是一本实践性强的方法。 这本书其中一篇便是方法论，列举了17种导致肥胖的生活习惯，以及从饮食均衡开始的论述，知识讲...
评分有什么危害，会产生如何的后果，都是很文字的东西，如何操作才更具现实意义，随着近来人们健康意识不断加强已经知道了很多不同类型的恐怖疾病，现在欠缺的只是一本实践性强的方法。 这本书其中一篇便是方法论，列举了17种导致肥胖的生活习惯，以及从饮食均衡开始的论述，知识讲...
评分很喜欢日本人写的教育类书籍，文字简单，配合插图，让人看得很明白。至少我懂得了内脏脂肪的来历，还有人体消耗的分配，如何减肥等等。看完后马上去淘宝买了左旋肉碱，当然还有配合有氧运动了。下周开始就要恢复跑步了，看过书后学到一定要慢跑，微微出汗即可，千万不能变成无...
用户评价
比较可爱的一本书，实用性3颗星。
评分3.5
评分一般，常识大家都知道。
评分翻翻过，不如营养学的书
评分一般，常识大家都知道。
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