具體描述
《體適能基礎理論》將加深內地學界和群眾對體適能概念的認識和理解。該書不僅闡明瞭運動與體適能之間的關係，也辨析瞭健康與體質的異同，該書全麵地詮釋瞭體適能概念、構成要素、類彆，以及體適能的發展趨勢；論證瞭體適能的生理、生化基礎；而且對提高身體素質、減緩心理壓力、閤理控製體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提齣瞭具體的操作方法。應該說該書兼顧瞭理論和實用性，在導齣理論知識的同時，強調瞭實踐途徑。
著者簡介
圖書目錄
第一章 體適能簡介
第二章 健康人生由你決定
第三章 基礎運動科學
第四章 運動生理學
第五章 心肺耐力適能
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控製
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 瞭解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識
· · · · · · (收起)
第二章 健康人生由你決定
第三章 基礎運動科學
第四章 運動生理學
第五章 心肺耐力適能
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控製
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 瞭解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識
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所謂體適能(Physical Fitness)，是指在生活工作之外，人體享受休閑、應付壓力的身體使用能力，也稱體能或體質。
评分選讀。都是拼湊的，更像是讀書筆記，不夠詳細，也不夠深入。
评分入門好書
评分所謂體適能(Physical Fitness)，是指在生活工作之外，人體享受休閑、應付壓力的身體使用能力，也稱體能或體質。
评分不錯，直觀淺顯易懂。人體體適能最基本知識
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