图书标签: 缓解焦虑的实用方法  焦虑  心理学  心理  积极心理学  2019  读书  自我管理   

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有的方法是有用的，每次焦虑的时候让自己读读这本书会放松很多。

一本急救的书，写了个30天的疗程。前面1/3基本上就是讲be mindful，后面基本就是没什么章法地凑字数了。

焦虑的人连阅读都会不安

队友有焦虑的人可以尝试里面的方法。还是很有用

焦虑的人连阅读都会不安

为什么我们知道很多道理，仍然过不好一生？ 我也是最近才对这个灵魂拷问有了一个临时答案：因为它们还没有成为你的道理。你要推敲，筛选，并且至少验证一次这个道理，它才能成为你的道理。比如“人无完人”。我们当然明白它的字面意思，并且还会恰当地使用这句话。只是我们往往...

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