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发表于2024-08-06
原始飲食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《原始飲食》是第一本解釋如何利用原始飲食從自身免疫性疾病中恢復的書。通過閱讀它,你會知道你可以吃什麼來修復你的免疫係統,減輕炎癥,並幫助身體恢復健康。你會認識到哪些簡單的生活方式的改變——連同飲食的變化——會對你的健康産生最大的影響。你也會明白為什麼許多被視為“健康”的食物——比如榖物、大豆和低脂乳製品——實際上會加劇自身免疫性疾病的惡化。
被診斷患有自身免疫性疾病就像被判決瞭無期徒刑;但是通過原始飲食,你可以再次獲得健康。巴蘭坦博士把關於自身免疫性疾病的所有拼圖拼在一起,提供瞭如何根據你的身體的特定需求調整飲食、睡眠和體育運動的專業指導,包括完整的食物清單和精細化調整策略——如何確定身體對哪些食物耐受,在恢復健康後又可以在清單中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。書中還有調整生活方式的簡單策略,包括邁齣一小步就可以帶來巨大變化的方法,以引導你實現幫助療愈的最重要的改變。
莎拉·巴蘭坦博士於西安大略大學獲得醫學生物物理學博士學位。在接下來的4年中,她在安大略省多倫多市的聖·邁剋爾醫院和美國亞利桑那大學進行有關先天免疫、炎癥、危重病急救醫學、基因治療和上皮細胞生物學的研究。
非常棒 抨擊瞭很多飲食法,也證實瞭我不看國內營養學文章的正確性 輕斷食,生酮飲食,素食主義,均有涉及 原始飲食,顧名思義,即曾曾曾(好多曾)祖父(母)的飲食研究 前幾章關於自身免疫病的解釋 後幾章剖析瞭食物的特性,需要避免的食物和可以放心食用的食物,章末有總結 彩圖排版比DK看著舒服 ——書店看到的,用時2小時
評分飲食是健康的基礎,強烈推薦此書。它主要是為瞭避免自身免疫疾病,是一種排除式飲食,有引起自身免疫風險的食物都被排除掉,那位打一星說不足萬元不足以活的同學估計沒有認真閱讀本書,更不要說實踐過,被排除的食物理由書中都有寫,有萬能的某寶認真挑選食材自己做菜其實韆元足以!這也是人類思維的一個通病,遇到和過去認知不同的事物,首先會尋找理由來否定,這樣自己就無需做改變瞭
評分二刷 依然收貨滿滿 201904 6/50
評分偏教科書,講的麵麵俱到
評分全麵理解關於原始飲食的概念,遠離自身免疫性疾病,全新的概念,讓你的身體更健康,非常喜歡的一本書。
“民以食为天”,中国人素来对饮食都十分注重,不仅要吃得美味,还要吃得健康,所以中国的饮食文化十分丰富,不同地区之间有不同的菜系,烹调方式也多种多样,同一种菜能做出无数种美食佳肴。现在90后很早就跨入了养生行列,一边熬夜一边养生,殊不知我们是可以通过食物来改善...
評分中国人总是自嘲自己是吃货,而以广东人为代表,经常被调侃除了美食之外,还会吃福建人。当然这只是调侃,却也说明了中国人对美食的喜爱,当年《舌尖上的中国》的出现,让人们看到了地大物博的中国不同地理位置的食材。吃一直是人类所追求的,从吃饱到吃好,也经历了一段较为漫...
評分《原始饮食》,从书名来看,这确实是一本关于饮食的书,但不是教你如何做饭做菜的书,本书从细胞营养学的角度哪些营养物质可以从哪些食物中摄取,这些营养物质为了抵御一类疾病,自身免疫力的疾病。不知道大家怎么看,这本书让我获取了很多全新的知识,或者原来只是浅显层面的...
評分我们都爱吃美食,美食也似乎有着巨大的魅力,在享受它的同时,能够让我们许多烦恼抛之脑后。越来越多的人在追求美食的路上越走越远,精致的甜品、美味的烧烤、新鲜的海鲜……然而美食在给我们带来幸福感的同时,也造成了负担。肥胖、血糖高、营养过剩成了我们生活中的新问题。...
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