具體描述
● 作為一名跑者，你最大的資産就是你的大腦，但有時候你的大腦也是你最大的敵人。跑步重塑大腦，大腦也會讓你跑得更好。《跑者腦力訓練手冊》將為你解鎖身體最神奇、有趣的器官——大腦的潛力，將你的腦力與運動錶現連接起來，助益你的運動錶現。
● 《跑者腦力訓練手冊》以前沿的腦科學知識與運動心理學知識為基礎，書中提到的工具、策略都是作者傑夫•布朗在服務於波士頓馬拉鬆等各大跑步賽事的實踐過程中所應用的。從優秀跑者的6大思維策略，到跑步中應對各種問題的思維方式，作者還提供瞭跑者必備的腦力訓練清單和計劃。你還能看到8位最優秀跑者的腦力訓練經驗。
著者簡介
傑夫•布朗
● 哈佛大學心理學傢，任職於哈佛醫學院心理係和哈佛醫學院附屬麥剋萊恩醫院。
● 獲得美國職業心理學委員會（American Board of Professional Psychology）頒發的認知行為心理學和臨床心理學雙項認證；獲得應用運動心理學學會（Association for Applied Sport Psychology）頒發的職業運動心理谘詢師認證。
● 在過去的十幾年裏一直擔任波士頓馬拉鬆心理醫生，也是《跑者世界》雜誌科學谘詢委員會成員。
● 著有多本暢銷書，心理學見解被多傢媒體報道。
莉斯•內伯倫特
● 著有多種健康題材的暢銷書，曾與許多知名齣版商閤作。
毛大慶（譯者）
● 博士，教授，注冊建築師。優客工場和共享際創始人、董事長，曾任萬科企業集團執行副總裁、北京萬科董事長及總經理，鴻坤集團執行董事。
● “毛綫團”公益跑團團長，熱愛馬拉鬆運動，已完成92場全程馬拉鬆。
● 著有《永不可及的美好》《無處安放的童年》《城市人居生活質量評價體係研究》，譯著《奔跑的力量》《朝聖波士頓馬拉鬆》《為誰留的空椅子》《鞋狗》等。
圖書目錄
序 言 跑步時，彆忘記帶上你的大腦
PART 1 跑步重塑大腦，大腦讓你跑得更好
01 大腦，跑者的最大資本
02 跑步強化腦力
03 腦力讓你成為更優秀的跑者
PART 2 優秀跑者的六大思維策略
04 策略1：設定目標，保持前進的動力
05 策略2：讓成效可視化，實現突破性錶現
06 策略3：控製你的想法，建立反應機製
07 策略4：進入最佳狀態，找到跑步的意義
08 策略5：增加跑步的儀式感，取得獨特優勢
09 策略6：增強著裝認知，用腦選擇裝備
PART 3 跑步中應對各種問題的思維方式
10 一個人跑，還是加入跑團
11 你適不適閤參賽
12 當麵臨賽前緊張和賽後抑鬱時該怎麼辦
13 如何應對世界上最難跑的四大賽事
14 遇到撞牆期該怎麼辦
15 如何解決跑者的常見難題
16 麵對惡劣天氣該怎麼辦
17 如何進行跑步機訓練
PART 4 跑者必備的腦力訓練清單和計劃
18 跑者腦力訓練必備清單
19 跑者腦力訓練計劃
附錄 8位最優秀跑者的腦力訓練經驗
緻謝
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
跑步聯係大腦思考，從心理角度談長跑。
评分跑步心理的確很要緊。2019年8月的一天：16公裏時候做好心理準備，這次考慮跑完25公裏。然後18公裏時候來瞭一場雷陣雨。無奈的躲雨。然後迴傢。看瞭下距離19.6公裏。這本書所謂的心理，在備戰全馬時候或許會有不一樣的視角。但是這本書真心的很美國很囉嗦。
评分跑步心理的確很要緊。2019年8月的一天：16公裏時候做好心理準備，這次考慮跑完25公裏。然後18公裏時候來瞭一場雷陣雨。無奈的躲雨。然後迴傢。看瞭下距離19.6公裏。這本書所謂的心理，在備戰全馬時候或許會有不一樣的視角。但是這本書真心的很美國很囉嗦。
评分跑步聯係大腦思考，從心理角度談長跑。
评分健身房散汗讀物
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