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情绪勒索

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周慕姿
译林出版社
2018-6
244
49
平装
9787544773812

图书标签: 心理学  情绪  心理  社会心理学  沟通  人文社科类  勒索  台湾   


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发表于2025-03-04

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图书描述

“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望?”

“你把孩子给保姆带。你真自私,你会毁了孩子的一生。”

“如果你敢回公司加班,我们就分手。”

“我看你资质不错,才想让你多做一点事,栽培你。别忘了,你试用期还没过。”

以上这些例子,你是否非常熟悉?如果回答是肯定的,那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”,已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话,在缓缓掐住我们的脖子,让我们无法呼吸的。

周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌,并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习,通过理论结合实践,帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。

从事情商教育多年,我发现来自父母的情绪勒索行为,对于孩子的心理成长有特别负面的影响。教育孩子,父母首先要了解什么是情绪勒索,从自身情绪管理及情商成长开始,也只有这样,才能避免成为勒索者或被勒索者,帮助孩子成为人格健全、心理成熟的人。

——张怡筠博士(著名心理学者,情商教育专家)

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著者简介

周慕姿,心理师咨询师,毕业于台湾政治大学新闻系、政大广电所和“国立台北教育大学”心理与咨商所。从传播到心理咨询,从心理师到金属乐团主唱,不管在哪里,周慕姿似乎都是个“非典型”角色。一路走来面临过许多考验与自我挣扎,但正因如此,周慕姿对自己的咨询工作寄予了更高的期待。她希望能通过本书帮助更多的人看到自己“是怎么被困住”以及“为何被困住”,帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。


图书目录


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用户评价

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#情绪勒索# 精心建立积极应对的各类搭配练习,通过理论结合实践,帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境!

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关于低自尊的起因、反应与分步骤解决方法,是我见过的写的最实用、最切实的,每章后面配的实操部分也很到位,照着做确实讲自己的想法正确与否分辨出来。

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你被人勒索过 也勒索过别人 唯一就是 你是有价值的 你是世界上唯一的你。

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活得真拧巴,既是情绪勒索者也是被勒索情绪的人

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因为重视你自己的情绪感受,是你这一生中最重要的事情,也是你人生的目的。

读后感

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1.为什么要勒索情绪?为什么要被勒索情绪? 2.情绪勒索的六大特征:要求、抵抗、压力、威胁、顺从、旧事重演。 3.情绪勒索牵涉的重要三元素:自我价值感、罪恶感与安全感。 4.容易扮演被勒索者的几种人:一直想要当好人、习惯自我怀疑、过度在乎别人的感受、希望获得别人的肯定...  

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“勒索”这个用在情绪当中很新鲜。以前从未发觉,看过书后种种事情都浮现在眼前。我们是缺少对自己的肯定。面对勒索者的要求第一反应就是觉得自己做错了需要满足勒索者们。却从未认真的思考过我为什么要满足她们?这本书挺适合我们平时不够自信的人看。但是美中不足的,缺少好...  

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