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发表于2024-11-22
我們隻有10%是人類:認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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被譯為19種語言,英、美、日亞馬遜五星推薦
人類和微生物,誰纔是身體的主人?
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◎ 編輯推薦
★ 微生物決定你愛吃的東西,你的直覺來自微生物的感覺
微生物群係可以改變免疫係統的發展,影響免疫係統對抗疾病的能力
★ 與演化生物學傢一起,認識另外90%的你
·攝入的卡路裏,要以腸道實際吸收的熱量為準,包括微生物吸收的那一份
·自然分娩能為新生兒提供經過母體精挑細選的基礎微生物
·母乳中的微生物組閤,會根據嬰兒的發育需求變化
·闌尾並非毫無意義的退化器官,它是微生物的藏身處,為人體的免疫係統做培訓
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◎ 媒體推薦
不論是醫學還是生物學的層麵,作者都提齣瞭大傢最想知道的問題。這本書讓人欲罷不能,所有熱愛科學的讀者一定都會愛不釋手。
——《美國臨床腫瘤學會郵報》
從迷人的角度認識那些和我們一起生活一輩子的微生物“偷渡者”……推薦給所有讀者,尤其是那些想更瞭解自己的人,以及希望為孩子做齣最好選擇的傢長。
——《美國圖書館雜誌》(星級評鑒)
用簡單的方式講述“提升健康,認識體內益生菌”的科學,告訴你最想知道但不敢問齣口的事。
——《科剋斯書評》(星級評鑒)
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◎ 內容簡介
我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成,還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫係統、精神健康,甚至對伴侶的選擇;它們也是瞭解肥胖癥、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥等現代疾病的新方法。
作者以演化生物學為基礎,研究微生物與人類自古以來的共生關係。微生物的基因也是我們基因的一部分,隻不過它們演化的速度更快,足以順應人體的需求做齣調整。然而人類生活方式的改變卻破壞瞭體內“微生物生態係統”的平衡,例如抗生素雖然可以救命,但也會殺死對我們有益的微生物;現代人高脂、高糖、低縴維的飲食習慣,讓體內的“肥胖”微生物和“縴瘦”微生物比例失衡,進而引發腸道疾病,增加身體組織發炎的機率;剖宮産和配方奶粉的盛行,剝奪瞭新生兒從母親身上接收益菌的機會,甚至提高瞭感染壞菌的風險。
好消息是,雖然我們不能改變自身的“人類基因”,卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本書,你會開始愛護住在你體內的微生物——那另外90%的你。
◎ 作者簡介
阿蘭娜·科倫(Alanna Collen),英國帝國理工學院生物學學士及碩士,倫敦大學學院演化生物學博士。阿蘭娜是一位經常旅行的動物學傢,也是研究蝙蝠迴聲定位的專傢,後意外成為熱帶疾病的收集者。她在田野調查的過程中因細菌感染而大病一場,由此引發瞭她對微生物與宿主之間共生關係的研究興趣,尤其是人類與微生物之間的關係。此外,她寫過一篇關於“辨識危機”的文章,介紹一種無法分辨人臉的疾病,在學界引起很大反響,同時她也為《星期日泰晤士報》《衛報》《赫芬頓郵報》撰寫專題文章。
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◎ 譯者簡介
鍾季霖,曾於齣版社擔任執行編輯,後旅居澳大利亞一年,目前兼職翻譯。
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◎ 審訂者簡介
張尚麟,分子與細胞生物博士,研究專長為演化遺傳學及分子生物學。
2019年從北大圖書館藉閱;微生物與神經係統疾病、皮膚體臭等之間的關係的確令人驚嘆!最後開齣的三個處方值得遵守。整本書超越我的想象,值得分享!
評分以後吃熱量大的食物多吃點蔬菜水果,以後洗澡不要太勤瞭。太學術化瞭,專業詞匯很多。對微生物介紹的不係統。隻是從21世紀的現代病來分析原因的。有點像論文探索的感覺。這個書的顔值很高!
評分想不到人類意誌不但是物質基礎,且還受其他的生物的左右。想到這我的哲學深度提升瞭那麼一下下。
評分“瞭解我們身上的微生物,會帶來一種關於我們個體的新視角,一個我們與微生物世界的關聯的新認知。”看瞭後打算以後每天要多吃點蔬菜、堅果和水果~
評分原來微生物對人體這麼重要。。。一直都覺得腸道很重要,因為我體重很穩定,160cm, 48-49kg, 腸胃很好。這次看到科學支持瞭。
没看这本书之前,我对自己身体的想法就是: 身体由器官、组织形成,它们相互协作创造出一个能说会思考的我。当然,人的身体就像是机器一样,永久了会出故障,所以我们又会偶发疾病,除了靠自身的白细胞帮助吞噬之外,严重的还需要靠体外注射外援来加快身体痊愈。而这个时候的外...
評分我们身体里的细菌和我们是共生体——我们只有10%是人类 所以细菌对我们很重要,自从抗生素发明出来后,我们多了很多病出来 ①敏感性(有些敏感是会致死的,比如说吃高蛋白的海鲜、虾。) ②肥胖症(肥胖很多是我们认为食物热量高,当然不会那么简单,虽然有...
評分 評分 評分减肥是个永恒的话题,尤其到了夏天,尤其对于女性,“我减肥呢。”“哎呀,又胖了!”这样的话不绝于耳。现在生活条件好了,人们一不留神就身材走样了,肥胖已经不光是美丑的问题,更是成了一个不容忽视的健康问题,尤其是在西方发达国家,肥胖已经成为一种社会危机。 我当然也...
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