我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
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[英] 阿蘭娜·科倫（Alanna Collen）

低音·北京聯閤齣版公司

聯閤低音

鍾季霖

2018-12

344

80.00元

精裝

9787559613417

圖書標籤: 科普健康微生物冷知識健康衛生生物長知識瞭自然

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发表于2024-12-22

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我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

★★★

被譯為19種語言，英、美、日亞馬遜五星推薦

人類和微生物，誰纔是身體的主人？

……………………

◎ 編輯推薦

★ 微生物決定你愛吃的東西，你的直覺來自微生物的感覺

微生物群係可以改變免疫係統的發展，影響免疫係統對抗疾病的能力

★ 與演化生物學傢一起，認識另外90%的你

·攝入的卡路裏，要以腸道實際吸收的熱量為準，包括微生物吸收的那一份

·自然分娩能為新生兒提供經過母體精挑細選的基礎微生物

·母乳中的微生物組閤，會根據嬰兒的發育需求變化

·闌尾並非毫無意義的退化器官，它是微生物的藏身處，為人體的免疫係統做培訓

……………………

◎ 媒體推薦

不論是醫學還是生物學的層麵，作者都提齣瞭大傢最想知道的問題。這本書讓人欲罷不能，所有熱愛科學的讀者一定都會愛不釋手。

——《美國臨床腫瘤學會郵報》

從迷人的角度認識那些和我們一起生活一輩子的微生物“偷渡者”……推薦給所有讀者，尤其是那些想更瞭解自己的人，以及希望為孩子做齣最好選擇的傢長。

——《美國圖書館雜誌》（星級評鑒）

用簡單的方式講述“提升健康，認識體內益生菌”的科學，告訴你最想知道但不敢問齣口的事。

——《科剋斯書評》（星級評鑒）

……………………

◎ 內容簡介

我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成，還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫係統、精神健康，甚至對伴侶的選擇；它們也是瞭解肥胖癥、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥等現代疾病的新方法。

作者以演化生物學為基礎，研究微生物與人類自古以來的共生關係。微生物的基因也是我們基因的一部分，隻不過它們演化的速度更快，足以順應人體的需求做齣調整。然而人類生活方式的改變卻破壞瞭體內“微生物生態係統”的平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們有益的微生物；現代人高脂、高糖、低縴維的飲食習慣，讓體內的“肥胖”微生物和“縴瘦”微生物比例失衡，進而引發腸道疾病，增加身體組織發炎的機率；剖宮産和配方奶粉的盛行，剝奪瞭新生兒從母親身上接收益菌的機會，甚至提高瞭感染壞菌的風險。

好消息是，雖然我們不能改變自身的“人類基因”，卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本書，你會開始愛護住在你體內的微生物——那另外90%的你。

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著者簡介

◎ 作者簡介

阿蘭娜·科倫（Alanna Collen），英國帝國理工學院生物學學士及碩士，倫敦大學學院演化生物學博士。阿蘭娜是一位經常旅行的動物學傢，也是研究蝙蝠迴聲定位的專傢，後意外成為熱帶疾病的收集者。她在田野調查的過程中因細菌感染而大病一場，由此引發瞭她對微生物與宿主之間共生關係的研究興趣，尤其是人類與微生物之間的關係。此外，她寫過一篇關於“辨識危機”的文章，介紹一種無法分辨人臉的疾病，在學界引起很大反響，同時她也為《星期日泰晤士報》《衛報》《赫芬頓郵報》撰寫專題文章。

……………………

◎ 譯者簡介

鍾季霖，曾於齣版社擔任執行編輯，後旅居澳大利亞一年，目前兼職翻譯。

……………………

◎ 審訂者簡介

張尚麟，分子與細胞生物博士，研究專長為演化遺傳學及分子生物學。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

以後吃熱量大的食物多吃點蔬菜水果，以後洗澡不要太勤瞭。太學術化瞭，專業詞匯很多。對微生物介紹的不係統。隻是從21世紀的現代病來分析原因的。有點像論文探索的感覺。這個書的顔值很高！

評分☆☆☆☆☆

在2018年的閱讀過程中，我瞭解到瞭兩個令人震撼的學科，一個是宇宙社會學，一個是微生物學。前者讓我站在更宏觀的角度去看待生活中的一切；後者帶我從極微觀的角度認識健康與疾病。這種眼界被打開的感覺，非常難忘。如果想更好地瞭解自己，就不要忽視瞭那些與我們共生的、主宰著我們健康與大腦的100萬億個微生物。

評分☆☆☆☆☆

讓我大開眼界的一本書。本應給四星，但是僅僅羅列大量實驗而缺少宏偉的眼光，更喜歡剛看完的《小宇宙：細菌主演的地球生命史》和同時在讀的《我包羅萬象》。不用糾結於我們有多大部分是人類，不管有多少純粹人類基因，我們還是我們。

評分☆☆☆☆☆

長見識，術語多，略分神

評分☆☆☆☆☆

again，如果你讀過瞭《飲食迷思》《菌群大腦》，會覺得這個10%的作者太外行瞭，畢竟不是臨床醫生也不是營養學傢，總在講她的生物學田野觀察，繞半天纔到重點，但又沒有新意，連文章邏輯結構都跟前麵兩本書一樣，文章注水太厲害，就是個標題黨。失望。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

原文的Quote: At the heart of science is an essential balance between two seemingly contradictory attitudes—an openness to new ideas, no matter how bizarre or counterintuitive they may be, and the most ruthless skeptical scrutiny of all ideas, old and new. ...

評分☆☆☆☆☆

减肥是个永恒的话题，尤其到了夏天，尤其对于女性，“我减肥呢。”“哎呀，又胖了！”这样的话不绝于耳。现在生活条件好了，人们一不留神就身材走样了，肥胖已经不光是美丑的问题，更是成了一个不容忽视的健康问题，尤其是在西方发达国家，肥胖已经成为一种社会危机。我当然也...

評分☆☆☆☆☆

我们身体里的细菌和我们是共生体——我们只有10%是人类　　所以细菌对我们很重要，自从抗生素发明出来后，我们多了很多病出来　　①敏感性（有些敏感是会致死的，比如说吃高蛋白的海鲜、虾。）　　②肥胖症（肥胖很多是我们认为食物热量高，当然不会那么简单，虽然有...

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