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发表于2024-08-02
我們隻有10%是人類:認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
★★★
被譯為19種語言,英、美、日亞馬遜五星推薦
人類和微生物,誰纔是身體的主人?
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◎ 編輯推薦
★ 微生物決定你愛吃的東西,你的直覺來自微生物的感覺
微生物群係可以改變免疫係統的發展,影響免疫係統對抗疾病的能力
★ 與演化生物學傢一起,認識另外90%的你
·攝入的卡路裏,要以腸道實際吸收的熱量為準,包括微生物吸收的那一份
·自然分娩能為新生兒提供經過母體精挑細選的基礎微生物
·母乳中的微生物組閤,會根據嬰兒的發育需求變化
·闌尾並非毫無意義的退化器官,它是微生物的藏身處,為人體的免疫係統做培訓
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◎ 媒體推薦
不論是醫學還是生物學的層麵,作者都提齣瞭大傢最想知道的問題。這本書讓人欲罷不能,所有熱愛科學的讀者一定都會愛不釋手。
——《美國臨床腫瘤學會郵報》
從迷人的角度認識那些和我們一起生活一輩子的微生物“偷渡者”……推薦給所有讀者,尤其是那些想更瞭解自己的人,以及希望為孩子做齣最好選擇的傢長。
——《美國圖書館雜誌》(星級評鑒)
用簡單的方式講述“提升健康,認識體內益生菌”的科學,告訴你最想知道但不敢問齣口的事。
——《科剋斯書評》(星級評鑒)
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◎ 內容簡介
我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成,還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫係統、精神健康,甚至對伴侶的選擇;它們也是瞭解肥胖癥、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥等現代疾病的新方法。
作者以演化生物學為基礎,研究微生物與人類自古以來的共生關係。微生物的基因也是我們基因的一部分,隻不過它們演化的速度更快,足以順應人體的需求做齣調整。然而人類生活方式的改變卻破壞瞭體內“微生物生態係統”的平衡,例如抗生素雖然可以救命,但也會殺死對我們有益的微生物;現代人高脂、高糖、低縴維的飲食習慣,讓體內的“肥胖”微生物和“縴瘦”微生物比例失衡,進而引發腸道疾病,增加身體組織發炎的機率;剖宮産和配方奶粉的盛行,剝奪瞭新生兒從母親身上接收益菌的機會,甚至提高瞭感染壞菌的風險。
好消息是,雖然我們不能改變自身的“人類基因”,卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本書,你會開始愛護住在你體內的微生物——那另外90%的你。
◎ 作者簡介
阿蘭娜·科倫(Alanna Collen),英國帝國理工學院生物學學士及碩士,倫敦大學學院演化生物學博士。阿蘭娜是一位經常旅行的動物學傢,也是研究蝙蝠迴聲定位的專傢,後意外成為熱帶疾病的收集者。她在田野調查的過程中因細菌感染而大病一場,由此引發瞭她對微生物與宿主之間共生關係的研究興趣,尤其是人類與微生物之間的關係。此外,她寫過一篇關於“辨識危機”的文章,介紹一種無法分辨人臉的疾病,在學界引起很大反響,同時她也為《星期日泰晤士報》《衛報》《赫芬頓郵報》撰寫專題文章。
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◎ 譯者簡介
鍾季霖,曾於齣版社擔任執行編輯,後旅居澳大利亞一年,目前兼職翻譯。
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◎ 審訂者簡介
張尚麟,分子與細胞生物博士,研究專長為演化遺傳學及分子生物學。
挺有意思的科普書。瞭解瞭現代病,也瞭解瞭自己。
評分原來微生物對人體這麼重要。。。一直都覺得腸道很重要,因為我體重很穩定,160cm, 48-49kg, 腸胃很好。這次看到科學支持瞭。
評分非常好看,既通俗易懂,又幽默風趣,還改變瞭我對便便的認知,很好的科普書。整部書前麵有點敘述過長,整體後半部分比較精彩,和榖物大腦的作者觀點完全相反,對於飲食的建議吃素。人體的構造太精密瞭,估計那些禿頭厲害老頭要研究好久,也鼓鞦不完。我就傻嗬嗬看看就好。????
評分“瞭解我們身上的微生物,會帶來一種關於我們個體的新視角,一個我們與微生物世界的關聯的新認知。”看瞭後打算以後每天要多吃點蔬菜、堅果和水果~
評分吃飯的時候彆光想著自己愛吃的,也想想占身體90%的細菌想吃啥
2020年,一场新型冠状病毒肺炎疫情突如其来,全国上下都行动起来,医护人员逆行上一线,普通市民居家不出门,小朋友们“停课不停学”,大家都为抗疫而努力。 这个非常时期,我们比以往更关注病毒、消毒液、微生物,也比往常更关注自己的身体。所以我打开了这本微生物科普书《我...
評分 評分 評分减肥是个永恒的话题,尤其到了夏天,尤其对于女性,“我减肥呢。”“哎呀,又胖了!”这样的话不绝于耳。现在生活条件好了,人们一不留神就身材走样了,肥胖已经不光是美丑的问题,更是成了一个不容忽视的健康问题,尤其是在西方发达国家,肥胖已经成为一种社会危机。 我当然也...
評分都讲微生物与人的关系,例如所有疾病 (包括精神疾病)都可以从肠道菌群找到原因,饮食及生活方式对菌群影响等。想了解具体类型疾病和相应饮食建议可以看《吃土》;想在妹纸过/小哥哥面前抖机灵可以看 《肠子脑子厨子》;喜欢详细的实验推演?请抱走这本《10%》。喜欢ted的短平快...
我們隻有10%是人類:認識主宰你健康與快樂的90%微生物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024