不要总是谦卑地弯着腰 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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☆☆☆☆☆

出版者:云南美术出版社

作者:[日]滨濑NORIKO

出品人:

页数:160

译者:优莱柏

出版时间:2017-11-20

价格:36.00元

装帧:平装

isbn号码:9787548929055

丛书系列:

图书标签:

漫画
仪态管理
日本
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绘本
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具体描述

本漫画由十三部分组成，第1话驼背是什么喵？、第2话嘿，站直吧！、第3话跟驼背走路说再见？、第4话克服驼背？！坐姿篇、第5话呼吸，意想不到的重要、第6话驼背名人、第7话驼背的历史、第8话驼背与心情、第9话夜间驼背对策、第10话矫正驼背的用品、第11话身体不适可能也是驼背惹的祸？？！！、第12话步行与驼背、第13话专业改善驼背工作室之行。

作者简介

滨濑NORIKO，女，31岁，出生于东京。毕业于武藏野美术大学基础设计专业，并修完了东京艺术大学影像专业的研究生相关课程。曾就职于设计公司，如今为自由职业者，从事设计、插画、漫画制作工作。

厦门优莱柏网络科技有限公司是一家致力于促进动漫产业信息化的高科技企业，由多位美日高层次留学归国人员创建。

目录信息

序章003
第1话驼背是什么喵？011
第2话嘿，站直吧！021
第3话跟驼背走路说再见？035
第4话克服驼背？！坐姿篇
第5话呼吸，意想不到的重要061
第6话驼背名人071
第7话驼背的历史079
第8话驼背与心情089
第9话夜间驼背对策099
第10话矫正驼背的用品107
第11话身体不适可能也是驼背惹的祸？！119
第12话步行与驼背129
第13话专业改善驼背工作室之行139
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

很有意思的一本漫画书，告诉读者如何从行坐卧和运动中改善驼背的习惯看了才知道原来驼背有那么多坏处，除了看起来不美观之外，对脏器也有压迫，身姿挺拔走路都带风啊因为是漫画所以能够更好的理解一些矫正的动作薄薄一本，十几分钟就能读完比较涨姿势的一本漫画书，可可爱...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

原来放屁多还跟驼背有关系！（是不是暴露了什么……）还是要随时有意识的矫正才行啊，光看完了没用，关键是要坚持做！今天就跪站走起来！

评分☆☆☆☆☆

以为是讲人不要放低姿态的，结果是一个作者纠正驼背的故事。想起前一阵网上说现代人的三大烦恼：脱发、脊椎侧弯、盆骨前倾，某个话题一旦成为现象级，大家习以为常的东西就会周到挑战。作者讲了驼背，但是还牵扯到了脊椎、盆骨、坐骨、臀部肌肉等等等等，身体的骨骼肌肉就像一个生态环境体，牵一发而动全身。恩，感觉书中没有太多可参考性高的自修内容，好处是让我更注意坐立行走的姿态问题了，大家还是有病治病，无病锻炼吧。

评分☆☆☆☆☆

居然有60%都是书后目录页，前40%还是一篇图一篇空白页……亏我还觉得干货太多怕记不住而不敢看。驼背危害大，抱膝坐伤腰肌，侧卧不如平躺。与其担心骨头变形不如增强锻炼。说来容易改起来难，随时提醒自己端正仪态吧。

评分☆☆☆☆☆

突然发现闲置的瑜伽柱有用了……

评分☆☆☆☆☆

画风不喜欢，也没什么干货，总体来说很一般，适合一两个小时翻完。唯二所得，一是姿势可以影响心情，所以不要再驼背了；二是意识到驼背真的很丑陋，抬头挺胸，顶天立地不好吗？要随时注意提醒自己，保持这个意识，战胜驼背。