高效時間管理：日清日課工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:人民郵電齣版社

作者:文泉小火花

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:2018-6

價格:49.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115483102

叢書系列:

圖書標籤:

時間管理
心理學
自我提升
2019
管理
其他
2020年閱讀
2019_read
時間管理
工作法
日清日課
高效學習
圖解手冊
職場提升
日常規劃
自我管理
執行力
專注力

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具體描述

本書的日清日課工作法是作者創造的時間管理方法，圍繞多投資、少消費、盡量不丟失的時間支配原則，通過插圖、方法、知識點的形式詳細展現如何用一張紙做到每日事清，每日一課，幫助讀者以目標為導嚮，閤理支配時間，專注執行任務，提升工作效率和自控力，成為高效行動派。本書的日清日課工作法以好用、有效為原則，操作簡單，使用方便，適閤在校大學生、公司白領、創業者、自由職業者、傢庭主婦、學生傢長閱讀使用。

著者簡介

文泉小火花原名李春雷，日清日課工作法創始人，時間管理達人。曾在100天內看完100本書，緻力於讓更多的人享受更多的自由支配時間。著有《互聯網運營實戰手冊》。

圖書目錄

第一部分愛吃番茄的樹
第 1幕早上好，國王
精靈果果
一個人的王國
沒有任務
好大的寶箱
黑鑰匙白鑰匙
第 2幕神奇的番茄
有個番茄園
神奇的番茄
天使島
惡魔島
第3幕愛吃番茄的樹
我要黑番茄
愛吃番茄的樹
不用吃飯
黑鑰匙
開寶箱
第4幕奇跡和荒蕪
客人
惡魔的奴隸
繁華的王國
我也要創造一個獨一無二的王國
第二部分開啓日清日課，創造你的王國
第5幕日清日課工作法
開啓日清日課，創造你的王國
日清：每日閤理分配時間，完成清單，提升工作效率
日課：每日記錄自己的變化，5 個課題提升自控能力
第6幕提升工作效率的日清工作法
時間的3 種支配途徑
設定目標
跨越障礙
完成項目
一個項目就是一個課題
任務
3 種番茄鍾
統計番茄鍾
現在就做
專注執行
乾擾
堅持5 分鍾
三大發現
設定時間
碎片時間
拒絕這個請求
休息
奬勵
效率
情緒
符號
畫一張錶，開啓日清工作法
第7幕提升自控能力的日課工作法
自控力
係統1 和係統2
拖延癥
戰勝拖延
覺醒
每日記錄，自我承諾
懶惰會傳染，遠離懶惰的人
更新日期，每一天都是新的開始
今天定義一個主題，每天都是特殊的日子
每日思考，正確決斷
一日三省，調節情緒
每日總結，心中有數
冷靜，不要衝動
養成好習慣
T.H.X 學習法
掌握技能
打開你的藏寶圖
“斜杠青年”
快速成長
畫一張日課錶，今天開始寫日課
第三部分附錄
附錄1 日清周項目計劃錶
附錄2 日清番茄鍾周統計錶
附錄3 日清工作錶
附錄4 日課主題匯總錶1
附錄5 日課主題匯總錶2
附錄6 日課工作錶
參考文獻
緻謝
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

有人说过，任何严肃的个人追求都要靠有效的纯时间去积累。如果您是学生党，而学习经常没成效，一看书就走神！如果您是初入职场的小白领，工作时间总是易放纵，稍微休息一下，手机就会被刷到没电！如果您是企业刚被升值的小领导，您的工作计划完美实际工作过程很可耻，总是被老...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這也能算書嗎…番茄鍾+列錶

评分☆☆☆☆☆

十五分鍾翻完，豆瓣評分有點虛。時管被淺化，陳述介紹也不清晰。

评分☆☆☆☆☆

時間丟失不就是迪哥昨天說的那個概念嗎

评分☆☆☆☆☆

不值得看哈，讓我有種浪費時間的感覺

评分☆☆☆☆☆

作者以傳遞如何提升自我寫的這本書，主要方法是日清和日課，就是計劃與總結。旁徵博引瞭很多這個領域的書籍，全是一個課題研究報告。這種形式也是作者本身提倡的。用行動證明行動的正確性，用行動證明正確的行動是什麼樣。我覺得那些模闆可以再優化一下，確實做到每件事都計劃，每日都反省和總結挺難的。這也是武功秘籍中的招式其實都很簡單，難在不停的去練。