圖書標籤: 心理學 心理 壓力 勵誌 自我管理 生活 抑鬱癥 很喜歡!希望有機會拜讀!
发表于2024-08-03
挑戰:壓力如何塑造我們 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
為什麼有些人對貌似微不足道的小事反應激烈,悲痛不已?例如,一次考試沒有通過。而另一些人麵對改變生活的重大悲劇,卻幾乎沒有什麼反應?有些人公開演講,口若懸河。另一些人卻結結巴巴,好像焦慮到嘴都張不開。為什麼有些人遇到挫摺,就會一蹶不振,另一些人遭遇逆境,反而更加堅韌?有些人麵臨太多的壓力,要麼降低壓力,要麼陷入極端的灰心喪氣中。然而,恰到好處的挑戰和壓力有助於另一些人取得原先意想不到的繁榮和成就。他們是什麼人?他們為什麼能做到?他們的例子,能不能幫助你自己增強韌性?臨床心理學傢和認知神經科學傢伊恩·羅伯森在《挑戰:壓力如何塑造我們》一書中,以40多年的研究為基礎,揭示瞭大腦對認知的反應是怎樣形成的。他也迴答瞭下麵的問題:壓力始終是好事嗎?《挑戰:壓力如何塑造我們》的研究富有啓發性,針對我們怎樣和為什麼應對壓力的問題,對於指導我們怎樣生活,提供瞭真正實際的好處。
伊恩·羅伯森(IanRobertson)是神經科學傢和訓練有素的臨床心理學傢,目前是都柏林三一學院的心理學教授,原先是劍橋大學休斯廳的研究員。他也是多倫多大學、倫敦大學學院和威爾士大學的訪問教授。他是皇傢愛爾蘭學會的成員,在學術期刊上發錶過二百五十多篇科學文章。他也是十部科學書籍和三部普及讀物的作者和編輯,最近一部是《贏傢效應》(TheWinnerEffect)。他經常以主講嘉賓身份,齣席全世界大腦功能學術會議。
譯者:龔思齊,江西九江人士,西方文學碩士,譯有《挑戰:壓力如何塑造我們》等社科類經典書。
對各種壓力狀態和人的反應都有介紹
評分這本書在壓力的形成、對人腦的作用以及怎樣應對等方麵,運用全新視角進行瞭科學分析和解讀。通過科學地認識壓力,可以幫助我們學會應對情緒問題,直麵生活中無處不在的壓力。
評分對各種壓力狀態和人的反應都有介紹
評分對各種壓力狀態和人的反應都有介紹
評分這本書在壓力的形成、對人腦的作用以及怎樣應對等方麵,運用全新視角進行瞭科學分析和解讀。通過科學地認識壓力,可以幫助我們學會應對情緒問題,直麵生活中無處不在的壓力。
尼采曾说:所有杀不死我的,都会让我变得更强大。 “压力”存在于我们生活中的各处,工作、学习、家庭、交际……方方面面都会有它的身影。压力对我们影响有哪些呢?心情抑郁、睡眠障碍,甚至脱发,暴饮暴食。但是有些情绪的反应和身体的反应,很难让你联想到“压力”,例如:警...
評分先摘出来两句这本书里,我认为非常好(有道理)的两句话: 第一句:“我们所需要处理的其实是我们对压力的态度以及超越自身客观条件限制的控制感” 第二句:“只有当你清楚明白自身的新的局限性,了解自己当下能干些什么,那么你才能做出改变。这一过程必定是异常痛苦和艰难的...
評分 評分 評分挑戰:壓力如何塑造我們 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024