图书标签: 健身  营养  饮食  健康  运动健身  運動營養學  自我管理  腹肌   

喜欢 健身营养全书 的读者还喜欢

• 
  运动解剖学图谱(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  力量训练基础 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  力量训练计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  施瓦辛格健身全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  营养学(第13版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  豹式健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  肌肉与力量(精准锻炼每一条肌纤维) pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  解剖列车——徒手与动作治疗的肌筋膜经线 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  更壮 更瘦 更强 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  中国居民膳食指南（2016） pdf epub mobi txt 电子书 下载

还蛮好的。

德国人还是靠谱

充分体现了德国人的严谨性，信息量大，有很多好信息，对大部分补充剂提出客观评价，所以我之前哪里看到的除了肌酸有用之外其他都没有科学根据的说法是对的。初读觉得适合严肃健身爱好者，觉得国内没多少市场，后利用元旦两天时间细读，真是一本从基础原理开始讲起的良心书籍，推荐。

回到了高中生物课，真正严谨的营养学

看这本书相当于重新学习一遍生物，从将近60页的参考文献可以看出作者的严谨认真，也体现出人体的复杂，只能了解原理后根据自己的情况调整训练。。

#健身先健脑系列 很难得有一本专门介绍健身营养学的书籍，对于这种严谨的课题，由德国人来写再合适不过了。作者从水盐平衡，能量平衡，三大营养元素，微量元素到各种饮食法，系统呈现了现代营养学在力量训练领域的最新研究成果。所有的结论都基于实验研究得出，研究方法主要是...  

营养学和其他很多学科（如心理学等）一样不够成熟，研究的主要方法还是将人的身体看作一个黑箱，然后输入一些数据（随机双盲对照实验），然后等待黑箱的输出结果，但因为各研究团队对实验过程控制不一样，导致输出结果差异很大。看书过程能体会到作者努力将这些研究结果都考虑...  

#健身先健脑系列 很难得有一本专门介绍健身营养学的书籍，对于这种严谨的课题，由德国人来写再合适不过了。作者从水盐平衡，能量平衡，三大营养元素，微量元素到各种饮食法，系统呈现了现代营养学在力量训练领域的最新研究成果。所有的结论都基于实验研究得出，研究方法主要是...  

好书如彩虹???? ——《健身营养全书》小感 《健身营养全书》是一本讲健身与肌肉营养的书，通俗易懂，想读透实属不易。 学完一遍后，个人收获远不止建立起一个系统健身营养框架认知与基础知识那样简单。从另一个角度看，在这本书中，我见识到了一个德国人的严谨，凡是涉及到实验...  

人们常说德国人很严谨，读完这本书我算是真正第一次体会到了德国人的严谨。因为作者引出的很多观点或者结论并不是一拍脑袋就想出来的，也不是某某成功的运动员的经验，而是基于大量的实验数据来的。当然，大量的实验数据对于阅读来说还是有一些困难的，需要有耐心。很多时候，...