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别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)

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(加)克里斯·贝利
浙江人民出版社
何丹萍
2017-6-1
331
39.8
9787213080197

图书标签: 时间管理  自我管理  效率  学习方法  能量管理  个人提升  个人成长  管理   


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发表于2024-12-23

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图书描述

《别让无效努力毁了你》分7部分,25章节,详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用,比如:找到你的黄金时间、建设体能精力、通过冥想来提升专注力……书中介绍的25种方法都是作者在长期研究中千挑万选出来,并且经过亲身验证的高效方法。每章包含一个测试,理论与实践的结合让阅读的过程就像经历一场高效实验。

名人推荐:

克里斯贝利尝试了你所能想象的所有高效方法,他的坦率和卓越的表达能力会给你带来非常有趣的阅读体验!

——戴维·艾伦(GTD时间管理法创始人)

这本书能让你在短短几天内,就体会到高效带来的好处,并且享受整个过程。

——赛斯·高汀(前雅虎营销副总裁)

有太多次,我们重复去做那些习惯和经常做的事情。这本书会对所有老套成型的高效方法进行实验和分辨,并最终得出真正有用的东西!

——肖恩·埃科尔(哈佛幸福课的主要设计者)

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著者简介

克里斯·贝利,毕业于渥太华卡尔顿大学,拒绝了两份高薪工作,专注于高效能方法的探索。博客累计写作20万宇,每天有超过200万人关注和阅读。《纽约时报》《快速公司》《财富》《纽约杂志》争相报道他的研究成果,著名的TED大会也邀请他演讲,并介绍他“可能是这个世界上最高效的人之一”。


图书目录


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用户评价

评分

20%的努力完成80%的任务,一天开始时列出今天三件最重要的事,一周开始时列出有哪三件最重要的事。这三件事会令你的老板最满意,高效能是完成最重要的任务。精简次要任务,为高回报的任务创造时间和空间,更专注。 必须学会说不,适时清空大脑,让任务具体化。

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三目標!????

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现在看来,本书简单但相当有价值。好像知音一般,阅读本书就像看自己的“心得笔记”。

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读后感

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前几天看了一本书,名为《快速阅读术》。虽说对这本书评价不高,可我依然决定用这本书的方法实践一下。实践的对象便是这本《别让无效努力毁了你》。按照《快速阅读术》中所说,用了快速阅读的方法,读完一本书只需一个小时。而我读完这本书整整花费了四个半小时,毫无疑问我的...  

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希望通过这本书,了解到如下几点: 1. 什么是无效努力? a. 无效努力的反面就是高效能,高效能三要素:时间、能量和注意力。高效能要求我们不仅要会管理时间,还要回管理能量和注意力。如果不会管理时间,我们会拖延;如果不会管理能量,我们会精疲力尽、疲惫不堪;如果不会管...  

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