你是否在寻找没有压力且高效的工作方法?你是否希望表现出色、发挥优势甚至超越自我?你是否希望克服紧张和焦虑情绪?你是否希望能有更多的时间留给自己和家人?
《超级精力管理术:你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华,针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况,介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧,旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。
无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间,抑或你的生活方式已经非常积极、健康,本书都值得一读。
丹尼尔·布朗尼(Daniel Browne)是英国咨询顾问、培训师和人生教练,专注于商业战略与个人效能咨询,为诸多蓝筹股组织和公司服务。 早年任职投资行家,体验过典型城市白领工作时间超长的紧张生活,后来成为战略咨询家。
你是否在面对孩子的时候无法把控情绪?你是否经常焦虑不安?你是否想要陪伴孩子,却感觉提不起精神?你是否觉得自己无法平衡工作和生活? 这一切可能都是因为你不懂得管理自己的精力。 人的一生都需要管理自己的精力,精力越充沛,自我感觉就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...
评分丹尼尔.布朗尼,英国知名大学毕业,从事金融投资业,一直致力于研究精力管理和提升工作效率。 这本书在爱读掌阅下载很久了,一直没怎么翻过,最近才认真看了一下,真的很实用。 人的精力可以分为五个阶段,精疲力竭,不堪重负,积极应对。全力以赴,游刃有余。 你是否陷入...
评分以前都是在讲时间管理,但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢?因为时间对于每个人来说都是二十四小时,不会多也不会少,但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩,一天过去了,什么也没做成,他还会嫌时间过得太慢;但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
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管理精力也是管理健康
评分内容太简单,没有深度,类似于鸡汤文
评分每每焦虑就会掉进术的漩涡需要找本类似的书看,有时觉得纯属瞎扯,有时也会有些启发,但无论怎样奇怪的是翻上两本后总会平静一些
评分时间管理就是精力管理和注意力管理,我对自己的时间规划和个人管理是很不满意的,每每定下的任务无法按期完成却无力改善,感觉生活被过得一团糟。这本书提供了保姆级的解决方案,真的很棒。
评分对于自己的精力如何管理也是一门艺术,这本书的方法中我觉得对于我来讲最重要的就是冥想和呼吸法。
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