如何成为一个学习忍者 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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学习忍者的行为特点

完整的行动体系

建造第二大脑

带着问题听讲座

习惯使用学习App

写计划表时用“动词”

利用Scrivener、Lumosity 等软件

用TWERP的方式尝试写作

高手记忆7步法

20个抗拖延技巧

你身边是否有这样一类人，他们工作拿得出手，生活多姿多彩。

他们行色匆匆，聚会、学外语、听沙龙、做志愿活动一个不落。

你总是觉得他们在做各种各样的事，但其实他们在你看不到的时间里奠定了高效的基础。

他们一定在无数个矛盾中做了取舍，对无数种学习方法进行了优化，严格执行了无数个行动计划。

你只看到他们表面的光鲜，却没看到他们内心的运筹帷幄。

这些来无影去无踪的人生赢家，就是我们身边的“学习忍者”。

他们精神专注，善用各类学习App和平台，深谙社交与独处的平衡之道，而且一定有一套与自我高度匹配的行动体系。

本书会告诉你，在我们看不见的时间里，这些学习忍者究竟做了什么，他们常用的学习工具和平台是什么，怎么打造一套高效的行动体系。本书会帮助你形成新的思维习惯和行为习惯，使你效率更高，视野更广。

成长是门技术活儿，人和人的差距往往发生在我们注意不到的时间里。

数十种学习软件、网站和技巧，让工具提升我们的效率。

数字时代，谁拥有第二大脑，谁就能节省更多时间。

格雷厄姆•奥尔科特

（Graham Allcott）

毕业于英国名校伯明翰大学，在校期间做了三个人才能做到的事：创建了一本知名音乐杂志，组建了一支乐队并担任主唱，成为学生会领导，每周兼职送六天报纸，每周有三天晚上在银行实习。他绝对是自我管理和能力提升的行家里手。这一切都源于他的学习忍者精神——专注，善用各类学习软件和平台，懂得在社交和独处之间有所取舍，有一套与自我高度匹配的行动体系。

前言
{第一部分　学习忍者的独门武器}
003 第1章　学习忍者的九大特征
平衡 // 003
禅宗式的平静 // 010
冷酷 // 014
擅长利用工具和资源 // 019
遁行和伪装的艺术 // 022
正念 // 026
时刻保持良好状态 // 029
专注 // 032
超人只是达到自己最好状态的普通人 // 036
039 第2章　学习忍者的行为习惯
行动体系、第二大脑和高效可行的日常惯例
为什么要变得有组织性 // 039
集中注意力 // 040
学习忍者的第二大脑 // 046
日常惯例 // 061
每周惯例 // 065
学期惯例 // 078
081 第3章　学习忍者的精力管理
如何管理自我，做出更好的决定，充满活力，脑力全开
为什么你肯定是错的 // 082
为什么在大多数时间里我们都是错的 // 082
懒散、无精打采的你VS.聪明、充满动力的你 // 084
认知偏差 // 094
十个提高学习和平衡的智囊秘诀 // 097
{第二部分　学习忍者的方法论}
110 第4章　你是哪种学习者
根据学习目的，切换不同的学习方法
学习：想做就做 // 111
听觉、视觉，还是动觉？ // 115
119 第5章　常规性学习
日积月累的魔法
从床上爬起来 // 120
强迫自己起床 // 122
沉浸在愧疚中 // 124
集中注意力 // 126
讲座与课堂 // 132
阅读 // 135
将阅读当成一项技能 // 142
恰到好处 // 154
做笔记 // 155
噢，不！现在是团队学习时间！ // 162
陈述 // 166
170 第6章　写作
写作的五个阶段和四个关键
“转卖：新婴儿鞋” // 170
以TWERP方式部署文章 // 171
写作的四个关键 // 177
让自己的评价凌驾于评论者之上 // 179
写作效率 // 183
写作大纲 // 190
192 第7章　记忆技巧
如何像世界记忆冠军一样进行记忆
学习忍者式的记忆方式 // 194
视觉记忆法 // 201
听觉记忆法 // 209
动觉记忆法 // 213
使之更加容易 // 217
学习忍者式的准备：三原则 // 220
224 第8章　关于考试
如何通过考试，为什么应该忽略蜥蜴脑
蜥蜴脑 // 225
考试前：学习忍者式的准备 // 231
实际材料：考试中 // 234
考后 // 238
{第三部分　学习忍者的行动力和好奇心}
242 第9章　拖延症
正确认识自己的拖延症，一如既往地保持前进的动力
拖延症的科学 // 242
20种反拖延技巧 // 245
五个保持动力和学习忍者式专注力的策略 // 262
269 第10章　好奇心与童心
绝不要害怕回答问题，同时试着问一些优质的问题
致谢 // 273
参考文献与延伸阅读 // 275
· · · · · · (收起)