自序：我們該如何閱讀和使用這本書/ 01
１．假如你是一個商品，你會買下自己嗎？/ 001
２．“盡快”從來都不是一個承諾，而是誤導/ 002
３．我們錯過瞭很多學習機會，因為我們總是在喋喋不休/ 004
4．當你不再總是在意彆人會怎麼看待你的想法時，你纔能開始真正地思考/ 005
５．能讓你分心的事務，都是當下的纍贅/ 007
６．不要讓電視占據你生活中的所有視綫/ 008
７．言語上的微妙改變，會讓結果很不一樣/ 009
8．將他人置於利益之上的人會得益於此/ 011
9．說髒話，是因為一刹那喪失瞭創造力/ 012
10．格言有力量嗎？有的，在行動中/ 014
11．感恩的意義何在？在於對自己當下生活的尊重和認可/ 015
12．逆境是你證明自己的絕佳機會/ 016
13．當我們八卦彆人時，也在危害我們自己/ 018
14．我們天生聰慧，卻被平庸阻礙/ 019
15．絕不低估每一次“新體驗”帶來的轉變/ 021
16．請用安靜的思考開始你的一天/ 022
17．不懂得平衡工作和生活，就沒有真正的幸福感/ 023
18．永遠不要為贏得爭論而失掉情誼/ 024
19．如果你想要即興的激情，就務必做好準備/ 026
20．學會改造你的每一個負麵想法/ 027
21．找一個能對你永遠提齣中肯意見的人/ 028
22．人們會敬畏那些活在當下的人/ 030
23．對比不是衡量成功的標準/ 031
24．如果你想認識自己，就看看你在與他人交流時的錶現/ 032
25．前進的捷徑，就是保持坦誠/ 033
26．我們害怕的是那些我們不願去管理的事情/ 034
27．有時我們甚至意識不到自己正在抱怨/ 035
28．發現彆人真正的需求，然後實現它們/ 037
29．不要企圖宣稱自己是完人/ 038
30．你的生活方式像錯亂的格子，還是像對齊的直綫/ 039
31．授權是將人們從“不得不”轉變引嚮“想要”轉變的藝術/ 041
32．如果你想要守住你所有的承諾，請創建一個萬無一失的提醒係統/ 042
33．脫穎而齣不一定總是齣色/ 043
34．從小事做起，分階段取得快捷的成就感，建立可擴展性，成長同時評估自己/ 044
35．如果有人對你很重要，你會記住他們的名字/ 046
36．協商：很多事情基本上是經你協商得到的樣子，所以值得好好地協商/ 047
37．偉大的談話者的特徵是問更多問題/ 048
38．會議上的自信常常與準備成正比/ 049
39．寬恕是給予所需的力量/ 051
40．每個人的生活，都有些彆人“必讀”的內容/ 052
41．細想你個人使命的宣言，越簡潔越好/ 053
42．書中所學最好能服務於生活/ 055
43．信不信由你，你擁有超人的能量去拓展你的生活：明天早起一小時/ 056
44．你吃的東西決定你有多清晰、多有效地思考/ 057
45．那些說“你不能改變這世界”的人，實際上每天都在改變世界/ 059
46．不要把有想法和能提齣想法的能力搞混/ 060
47．焦慮意味著更長時間的等待/ 061
48．努力乘以失敗就正好是你想要的一切/ 062
49．冒犯沒有目標，隻不過碰巧攻擊到暴露瞭它的絕望的人/ 063
50．鼓勵擁有一種瞬間改變事情的獨特能力/ 064
51．任何會話都不會完全沒有風險/ 065
52．照顧好他人，彆的事就會順遂/ 067
53．從人生的結尾倒著思考人生是真正的前瞻性思考/ 068
54．問題的關鍵從來不是衝突，而是隱藏在衝突之下的東西/ 069
55．如果你把對的人聚集在一起，你將得到一個纔華橫溢的頭腦/ 070
56．永遠不要低估一個微笑帶給他人和你自己的價值/ 072
57．弱點，常常就是用過瞭頭的力量/ 073
58．內心比你認為的更聰明，跟隨它/ 074
59．思想戰勝怒氣/ 075
60．排隊等待不是一種煩惱，而是潛能/ 077
61．智慧足以充分說明你的觀點，而非你的存在/ 078
62．壓力（有或無）是一種選擇/ 079
63．如果你將成為生活中一個真正的玩傢，對不同程度的承諾有清晰的認知是有幫助的/ 080
64．脆弱（能力）：真相是打破所有壁壘的開端/ 082
65．在一個短消息、郵件和社交網絡的世界，基本的社交技能正瀕臨消亡/ 083
66．永遠不要低估何人何時做何事所具有的力量/ 084
67．你的想法會在腦中自動記錄，就像是一件真實發生的事情/ 086
68．交談産生的影響7%來自內容，38%來自我們的語氣，而55%來自我們的肢體語言/ 087
69．在你遇到貴人之前，你最好知道事實的真相/ 088
70．當靈感變成付諸實踐的汗水時，做好探索的準備/ 089
71．人之將死，其思想也天纔；因此，活著時像將死之人一樣思考是明智的/ 091
72．開會時做筆記，從而不必再次思考、檢查，或者再做一次/ 092
73．賺錢的代價很高昂/ 093
74．當交談是一種比賽而非節奏時，常常以恥辱收場/ 095
75．我們的想象力遭遇過什麼/ 096
76．如果一麵鏡子能反射齣我們如何行動而不是我們長什麼樣，那它會更珍貴/ 097
77．婚姻問題：又一個怪罪的機會/ 098
78．自製力就是由裏及外地管理生活/ 099
79．有時候為瞭讓事情變得更好，就需要有更好的秩序/ 101
80．對於那些看不見隧道盡頭的光亮的人來說，隧道可能就像一條麯綫/ 102
81．如果你說話沒人聽，那不是他們不聽，而是他們沒有與你産生共鳴/ 103
82．邊走邊欣賞/ 104
83．你是以“他們現在是什麼人”還是 “他們將來會是什麼人”看待彆人/ 106
84．那些認為自己僥幸逃過一劫的人，你再想想/ 107
85．是態度激勵我們工作，還是工作激勵我們的態度/ 108
86．如果有勇氣去承認自己犯錯瞭，你將100%是對的/ 110
87．生活中的一切都與銷售有關：不是你影響他們，就是他們影響你/ 111
88．所有情況中最不妙的不是疾病、綜閤徵或身心失調，而是受到負麵想法睏擾的思想/ 112
89．自命不凡是一項愚蠢的工作！/ 114
90．有時，我們會忽略與他人的共同點/ 115
91．扭麯真相會令人心生憤怒/ 116
92．每一天都值得認真對待/ 117
93．與其說“財政課程”是打開錢包，更貼切地說是大開眼界/ 119
94．不是你的衣服而是你的內在讓自己變得時尚/ 120
95．有時，我們能給他人的最好忠告是以問句的形式錶達/ 121
96．呼吸，到達寜靜的狀態/ 122
97．本末倒置或許是錯的，但是在乾事業前認真思考是絕不會錯的/ 124
98．所謂愛，不是顯露我們對他人感覺怎樣，而在於如何與他人相處/ 125
99．當我開始留意簡化言語時，我開始更多的有效交流/ 126
100．我再遲到一次，當我逝去時，我成瞭愛遲到的迪恩·戴爾·塞斯托/ 127
101．如果你願意付齣，將以下內容記在心裏/ 129
102．成功的人不會止步於弄清發生瞭什麼，而會進一步研究如何解決/ 130
103．你的想法會大大地影響演講的效果/ 131
104．你會安靜地等待機會，還是會主動去發現機會/ 132
105．我們的行為真的可以改變他人的生活/ 134
106．控製醫療成本始於自製力/ 135
107．讓老樣子的事情煥發新生多麼美妙/ 136
108．對你的團隊錶現不滿意，反省自己/ 137
109．永遠不要對恐懼産生恐懼/ 139
110．當國傢行政機關為你護航時，生活會非常有趣/ 140
111．宇宙中沒有什麼可以剝奪你選擇的權利，即使是你自己！/ 142
112．如果你不抗拒負麵思想，它們就會乘虛而入/ 143
113．“抄送”明確責任…… / 144
114．不管你處於生活的哪個階段上，下一個階段都在等待著/ 146
115．貪婪，意味著水井永遠不夠深，物質永遠不足夠。
貪婪從內到外地吞噬自己，直到再沒什麼需要被滿足的瞭/ 147
116．進行一次談話好比切割一顆鑽石：聚焦能提高結果的每一個麵/ 149
117．要理解彆人，無須設身處地太久，通常片刻就夠瞭/ 150
118．那些在拖延之前就等待的人是真正的拖延癥患者/ 151
119．去冒險，然後當作任務完成它。如果不這麼做，你就是個活死人/ 153
120．離婚大多發生在結婚前/ 154
121．不要欺騙自己：櫥櫃裏的骷髏擁有心跳，我們的心跳/ 155
122．一意努力改正你的缺點，就等著你的優點逐漸消失吧。努力發揮你的優點，那麼你的缺點就會逐漸消失瞭/ 157
123．葬禮：又一個評估我們這一生是否有價值的地方/ 158
124．人們說齣的真相不是百分之百的/ 159
125．你在遭受W.I.I.H.A.A.B.S.D.S的摺磨嗎？/ 161
126．當世界潮濕的時候，很難讓它燃起火焰/ 162
127．如果你想要人們重視你說的話，那麼請抓住他們的想象力而不是他們的耳朵/ 164
128．當某人違背瞭對你的諾言，而且沒有真實地錶現齣自責時，這不是他在針對你，而是一種求助的呼喊。如果你看得足夠深入，那麼在一個破碎的承諾下，你就會發現一顆破碎的心/ 165
129．聽之任之/ 166
130．你是否習慣性地忽略習慣的價值/ 168
131．對於知識的渴望是件好事，直到它使生活枯竭為止/ 169
132．動動腦筋，不要讓你的話不經過大腦就說齣來/ 170
133．相信讓大事成為可能/ 172
134．照亮我們自己隻會將他人進一步置於黑暗之中/ 173
135．不要讓你對未來的期望掠奪當前存在的價值/ 174
136．從一對伴侶說齣“我願意”那刻起，這兩人的關係就開始死去/ 175
137．你的纔能會因為缺乏人際關係而遇到睏難/ 177
138．在生活的睏難時期，我們很容易會通過分散注意力治療自己/ 178
139．被迫的創新就像快速的手術，它給“尖端”一個全新的意義/ 179
140．讓他人在公共場閤丟臉……你纔丟臉/ 180
141．當你不在工作的節奏中時，工作就隻是工作/ 182
142．提前做決定有助於推動事情的進展/ 183
143．捷徑極少是……/ 184
144．“我將要做什麼”這個問題會在你決定瞭 “我將要成為什麼樣的人”之後得到答案/ 186
145．爭論不是由外到內而是由內嚮外産生的/ 187
146．當一個人思考時，他就是在思考。當一個人行動時，事情就完成瞭/ 189
147．在沒有可替代物之前放棄某物是無用的/ 190
148．創造價值的不是目標本身而是為瞭目標而努力/ 192
149．與他人建立關係不是一年裏做幾件重大的事請，而是每天做些小事情/ 193
150．世界上最聰明的人就是那些找聰明人詢問他們不知道的事情的人/ 194
151．每當某人冒犯你時，忽略他的冒犯，看到他的恐懼/ 196
152．身體運動和積極情緒之間的關聯應該足夠讓你震動/ 197
153．自製力就是你用對你有影響的事情替代分散你的注意力的事情/ 198
154．耐心不是等待，而是在一種平和的狀態下去調控你的期待/ 199
155．幫助處在矛盾中的某人的最大矛盾就是試著避免矛盾/ 201
156．未完成的事情會讓你和他人感到不完整/ 202
157．要在生活中站穩腳跟，我們就應該每天都冒險/ 203
158．日子很長，生命卻很短，真奇怪/ 205
159．如果彆人用我們和自己交談的方式跟我們說話，我們可能會扇他們耳光/ 206
160．世界巴望著更多幽默，這真是太搞笑瞭/ 207
161．糟糕的聽眾聽自己，普通聽眾聽字句，好聽眾聽話題，齣色的聽眾聽心靈/ 209
162．改變是原則，而不是白日夢/ 210
163．緻已婚人士： 如果你寫張便條都知道提醒一下，你的伴侶肯定會注意到的/ 211
164．說“你改變不瞭世界”的人，確實改變不瞭/ 212
165．在爭執中，瞭解彆人如何接收你的話能使你的錶述更有力/ 213
166．有時我對生活麻木不仁，隻能靠睡覺減輕自我滿足的痛苦/ 215
167．恐懼不會自動消失，恐怕這是真的/ 216
168．有些時候，最好的意見就是不給意見/ 217
169．反思，然後再連接/ 218
170．由心而發，為自己代言/ 220
171．瞭解那“可見”迴報的點/ 221
172．你會“輸掉”一場嘴仗，隻是因為你不從中汲取教訓/ 222
173．正是堅持，使一切像今天的樣子/ 223
174．切莫成為時間白癡/ 225
175．每次會議或活動之前，保持一顆為他人服務的心，你就不再精神緊張/ 226
176．我要報復，無聊的人如是說/ 227
177．有一技之長很好，有現實價值更是如虎添翼/ 228
178．靠譜的背景瞭解，讓你在賦予彆人某些資格的時候能預知未來/ 229
179．如果你的成長會使彆人受損，那麼這種成長隻會讓你變得更加弱小/ 231
180．我們看待精神痛苦的方式，就是治愈它的藥方/ 232
181．竭盡全力者贏得偉力/ 233
182．碾碎生活的後視鏡/ 234
183．當你不在如在，你就會知道你的影響/ 236
184．他人無法掌控你的情緒，你自己纔可以/ 237
185．彆人對你挑三揀四，你刨挖他們的閃光點/ 238
186．“片麵”完成的事情距離被反轉隻有一半遠/ 239
187．你是在勸說自己做好事，還是在勸說自己彆在上麵花更多時間/ 241
188．如果你口頭上沒有否定一件事，那麼想一想有沒有可能同意它/ 242
189．節奏是激情的支柱……/ 243
190．在爭論中獲勝，往往來自關鍵性的提問，而不是對陳述的操控/ 245
191．痛苦的真實/ 246
192．專精孕育極緻，極緻反哺專精/ 248
193．難相處的人不是問題，他們是一項條款/ 249
194．你付齣的代價常常取決於你計算的成本/ 250
195．我覺得是時候做真實的自己瞭/ 252
196．想要快速追蹤你的進步，那就先靜一靜/ 253
197．如果我們把健康丟給它自身的設備，我們很快就會在醫療設備上苟延殘喘/ 254
198．你塞給你思想的東西會消耗你……或好或壞！媒體直接把每個人甩進瞭焦慮/ 256
199．體驗記日誌的旅程/ 257
200．不管怎樣，你總在影響彆人/ 258
201．決心幫助彆人的時候，分享一個shiftpoint，會讓你的決心不可動搖/ 260
緻謝/ 262
· · · · · · (收起)