整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:机械工业出版社

作者:[美]阿曼达·沙利文（Amanda Sullivan）

出品人:

页数:268

译者:王正林

出版时间:2017-11

价格:49.00

装帧:

isbn号码:9787111582366

丛书系列:

图书标签:

生活整理
生活
整理
自我管理
成长
美国
收纳
阿曼达·沙利文
整理生活
内心成长
深层思维
良好习惯
持久整洁
自我管理
思维转变
生活秩序
情绪调节
习惯养成

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！》以心理学和神经科学为基础：本书告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力，如何科学有效地养成习惯，如何告别完美主义和恐惧心理……

阿曼达·沙利文手把手教你养成整理的习惯：本书不仅阐述了清理和重新整理的步骤，而且用科学方法帮你一步步培养起7个关键习惯：

1.盘点存货

2.将时间分块

3..睡前最后清扫

4.为储物空间设置界限

5.少买些、买好些

6.10分钟保洁

尽力保持一致让这7个关键习惯深植脑内、自动运行，就能让整齐的家维持得长长久久

多年以来，身边的杂乱让你像仓鼠转轮一般不停地清理、整理，到最后又重新变成一片狼藉。这并非是你缺乏整理技能或不够努力，而是思维和习惯层面出了问题：

有些购物袋随意丢弃，从来没人收拾；

信件总被随手放在桌面，而且一直这么放下去；

到超市给小孩买尿片，最后总买回一大堆其他的东西；

经常把免费赠品胡乱塞进早已满满当当的柜子里……

作者担任职业整理师已有20年，成功地帮助数百位客户培养了好的整理习惯，给他们带来了持久的变化。在本书中，她会手把手教你粉碎那些引起杂乱的坏习惯，养成保持整洁的好习惯，使整理变得轻松而顺畅，大大减少家事给你带来的压力，这样你就可以为真正重要的东西腾出存放空间，省下大把时间和精力去构建自己想要的生活。

作者简介

阿曼达·沙利文(Amanda Sullivan)

美国收纳整理顾问头把交椅，于1999年创立了知名网站“完美女儿”（The Perfect Daughter），以提供家事管理服务作为全职。她服务的对象包括许多名人，如美国演员洛里·辛格、金伯莉·盖福尔、莉兹·默里。

阿曼达是《早安美国》（Good Morning America）等著名电视节目的出镜专家。

目录信息

目录
目　录
引言001
第1部分
变得条理清晰：如何换个角度思考
第1章　像流水似的动起来026
第2章　放慢节奏，你太快了049
第3章　新的视角、新的空间060
第4章　害怕心理造成凌乱074
第5章　你现在是什么人（或者，你真的需要那台面包机吗）089
第6章　不要任凭乱纸堆的摆布102
第7章　好方法让人少动脑 123
第1部分小结 139
第2部分?
在现实世界中保持整洁
第8章　使存货井井有条 148
第9章　安排好了，就能做好 169
第10章　回归中性状态 187
第11章　健康的界限，健康的家 198
第12章　种瓜得瓜，种豆得豆 212
第13章　像忍者那样整理的秘诀 229
第14章　奶奶也许告诉过你的 241
结语　　　260
参考文献　262
致谢　　　263
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

《整理生活，从整理内心开始》笔记四步法（FLOW） FLOW是四个步骤的字头缩写，分别是 Forgive yourself / Let stuff go / Organize what's left / Weed constantly，这个隐喻的意思是：接纳自己的现状、清理多余物品、整理余下物品、持续保持。整个思路和其他人的方法类似，...

评分☆☆☆☆☆

最近很迷极简，消费降级这类型的书。下载看了这本《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活》为什么会有那么大的动力想此类的书籍呢，因为迫切地希望自己的房间，个人物品甚至生活井井有条起来。每当看到电影中杂乱无章的房间再看看自己的居住环...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

FLOW学习术…

评分☆☆☆☆☆

精神层面开始深入到外在整理，有点鸡汤不过胜在有干货，其实做一个自律的人也没那么难

评分☆☆☆☆☆

1 即使是卖掉它们，得来的收益通常也抵不上他们耗费的时间。 2 打扫的动力

评分☆☆☆☆☆

确实近藤麻里那个真的太难了,不适合懒人,足够整洁就够了.

评分☆☆☆☆☆

应该是三点半星，里面的介绍的理论很棒，1. 整理屋子并不是为了让屋子整洁好看，而是为了让家人顺利地拿到想要的东西，整理不是为了拍照，而是为了生活更有效率 2. 不必要求完美，给自己犯错的空间，不要事事苛求，不过界就好3. 保持习惯很重要，不必为琐事烦恼太久，按习惯走就好小tip有，1. 每次取了衣服，衣架放最前面 2. 睡前花十分钟，归类整理一下东西 3. 做事有时间界限，会更有效率 4. 在购买时，加时间要素，问自己是否需要，分辨是必要的还是想要的，是否有替代品 5. 复制情绪的外在表现，那么真正的那种情绪会随之产生。结论，在你愿意做某件事之前，先假装去做. 第五点挺有趣，想要自己有什么情绪，先假装那个情绪该有的外在表现，会让自己更快地过得那个情绪，或许每天都大笑对改善心情有帮助？