具體描述
讀後感
一本被书名毁了的好书，除了减肥，更是一个自我心理治愈的真实故事！ 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯，一辈子这样做，不要急于看结果，坚持做，最后自然水到渠成，身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法： 轻食、断食、轻断食 五点后不吃，晚餐少吃，少油、糖...
評分到底是身体在欺骗大脑，还是大脑在迷惑身体？ 减肥的历史虽然已经很多年，但之前从来不看这种书籍，尤其这哗众取宠的名字，总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种，成功的核心是狠，对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单，评价简单朴素中不...
評分 評分一本被书名毁了的好书，除了减肥，更是一个自我心理治愈的真实故事！ 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯，一辈子这样做，不要急于看结果，坚持做，最后自然水到渠成，身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法： 轻食、断食、轻断食 五点后不吃，晚餐少吃，少油、糖...
評分这本书是我一直都期待能看到的书：用减肥作为突破口来进行心理治疗，或者反过来，用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题，但在应用科学中、在实践中，实际上它们一直都是分离的，能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来，有非常重大的...
用戶評價
這本書，其實如果真的抱著看完就瘦估計很難，他比較有趣的一點就是，吃有的時候是安慰自己，我就會，在公事聚餐，感覺自己格格不入，不能玩手機緩解尷尬，感覺吃就是一種手段，自己不尷尬，不無聊，沒那麼格格不入，在剖析自己的過程中努力想說明吃和心理創傷的關係。但是，她基本什麼都沒有講透，她作為一個心理學的門外漢或者初學者，我質疑她在引導彆人去剖析自己內心的準確性以及成功性，有乾貨存在，但是比較零散，曾經心理創傷和肥胖之間的關係也啓發瞭自己，還可以啦，有空可以看看。
评分心理上如果輕鬆，確實食欲就不會太大
评分由減肥衍生齣來的心理療愈過程，控製好情緒，縫補好自己的內心，讓自己內心更強大，減肥是一個贈品。
评分這本書不僅僅是一本非常實用的減肥書，還是本溫暖和激勵女性成長類的書。補2019
评分被書名耽誤的好書
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