圖書標籤: 心理學 體重管理 減肥 自我成長 成長 思維 經驗 靈修/情商/兩性
发表于2024-08-02
我減掉瞭五十斤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
還行。主要是心理疏導
評分一個因為書名被低估瞭的書,結構邏輯比較完整,主要從心理學方嚮找到減肥失敗的內因,作者有作者的原因,讀者又是什麼原因呢,大概要自己好好想想瞭,原生傢庭呢老調重提,但對我們來說有意義的,最後也補瞭一些可持續操作的方法,減肥最重要的還是自律,自律最重要的是專注和執行力
評分還行。主要是心理疏導
評分這本書算是被書名耽誤瞭。內容其實不錯,作者寫得很真誠,是她50歲前給自己也給彆人的一份心理治療,減肥隻是個結果。
評分心理上如果輕鬆,確實食欲就不會太大
一本被书名毁了的好书,除了减肥,更是一个自我心理治愈的真实故事! 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯,一辈子这样做,不要急于看结果,坚持做,最后自然水到渠成,身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法: 轻食、断食、轻断食 五点后不吃,晚餐少吃,少油、糖...
評分 評分之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书,正好微信阅读有这本书,就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时,但体重却没有明显的下降,在晚上称了十几次体重之后,决定看一下这本书,这时候是凌晨0:40分,然后凌晨2:00,我看完了 书名够直白,直白到在...
評分一本被书名毁了的好书,除了减肥,更是一个自我心理治愈的真实故事! 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯,一辈子这样做,不要急于看结果,坚持做,最后自然水到渠成,身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法: 轻食、断食、轻断食 五点后不吃,晚餐少吃,少油、糖...
評分这本书是我一直都期待能看到的书:用减肥作为突破口来进行心理治疗,或者反过来,用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题,但在应用科学中、在实践中,实际上它们一直都是分离的,能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来,有非常重大的...
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