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我减掉了五十斤

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徐徐
漓江出版社
2017-8
269
48
9787540782085

图书标签: 心理学  体重管理  减肥  自我成长  成长  思维  经验  灵修/情商/两性   


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发表于2024-12-23

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用户评价

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201905被书名耽误的一本好书~我最近的风格就是做事情总想着要找一个理论依据。

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还行。主要是心理疏导

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201905被书名耽误的一本好书~我最近的风格就是做事情总想着要找一个理论依据。

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冲着“心理减肥法”的标签好奇而来,读完感觉干货还是太少了。尊敬作者减肥和自我成长上的成功,但作为读者来看这本经验分享,基本没有多少是真正有价值的内容。大篇幅讲原生家庭创伤,作者自揭伤疤很痛苦,抱着来学减肥法的读者看这些家长里短碎碎念也很痛苦,真的没必要。但还是记了一页的读书笔记,这点干货真的要读完整本书才捞的出来,太散了。所以说内容架构也有问题,并不是每一章只说一个方面,而是所有问题散落在每一章里。饮食法、睡眠法、控制力、习惯的养成、阶段性(平台期)心理调整,这些核心点展开来好好说就行了,结果一个也没讲透。心理咨询师在心理上没体现出专业度,前记者写东西还啰里吧嗦,我真的…算了,看到作者减肥后状态如此之好,就当是激励之书吧。对真心想减肥的人来说,没必要看这洋洋洒洒12万字。

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还行。主要是心理疏导

读后感

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之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书,正好微信阅读有这本书,就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时,但体重却没有明显的下降,在晚上称了十几次体重之后,决定看一下这本书,这时候是凌晨0:40分,然后凌晨2:00,我看完了 书名够直白,直白到在...

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一本被书名毁了的好书,除了减肥,更是一个自我心理治愈的真实故事! 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯,一辈子这样做,不要急于看结果,坚持做,最后自然水到渠成,身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法: 轻食、断食、轻断食 五点后不吃,晚餐少吃,少油、糖...  

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这本书是我一直都期待能看到的书:用减肥作为突破口来进行心理治疗,或者反过来,用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题,但在应用科学中、在实践中,实际上它们一直都是分离的,能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来,有非常重大的...  

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到底是身体在欺骗大脑,还是大脑在迷惑身体? 减肥的历史虽然已经很多年,但之前从来不看这种书籍,尤其这哗众取宠的名字,总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种,成功的核心是狠,对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单,评价简单朴素中不...  

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之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书,正好微信阅读有这本书,就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时,但体重却没有明显的下降,在晚上称了十几次体重之后,决定看一下这本书,这时候是凌晨0:40分,然后凌晨2:00,我看完了 书名够直白,直白到在...

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