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读后感
到底是身体在欺骗大脑，还是大脑在迷惑身体？ 减肥的历史虽然已经很多年，但之前从来不看这种书籍，尤其这哗众取宠的名字，总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种，成功的核心是狠，对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单，评价简单朴素中不...
评分到底是身体在欺骗大脑，还是大脑在迷惑身体？ 减肥的历史虽然已经很多年，但之前从来不看这种书籍，尤其这哗众取宠的名字，总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种，成功的核心是狠，对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单，评价简单朴素中不...
评分之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书，正好微信阅读有这本书，就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时，但体重却没有明显的下降，在晚上称了十几次体重之后，决定看一下这本书，这时候是凌晨0:40分，然后凌晨2:00，我看完了 书名够直白，直白到在...
评分之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书，正好微信阅读有这本书，就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时，但体重却没有明显的下降，在晚上称了十几次体重之后，决定看一下这本书，这时候是凌晨0:40分，然后凌晨2:00，我看完了 书名够直白，直白到在...
用户评价
书名很雷人、内容很实用的一本书。这不是减肥方法论，也不是加油鼓气的心灵鸡汤，作者用心理学的理论和生活经验慢慢剖析体重管理问题，涉及到了很多知识点，包括原生家庭、焦虑情绪、责任界限、自制力练习、心流、信仰与信念等。听年长者讲生活经验，还是很有启发的。
评分这本书不仅仅是一本非常实用的减肥书，还是本温暖和激励女性成长类的书。补2019
评分被书名耽误的好书
评分个人觉得这是一本被书名耽误的好书，由减肥出发，引导读者像更高层次的内心挖掘，发问，从根本解决问题。 曾经我一直在想，为什么减肥的人看起来那么痛苦，不就是迈开腿，管住嘴嘛，有那么难?读玩这本书才窥探到减肥人士内心的纠葛和痛苦，作为一个从未超过三位数体重的人，我自己的饮食习惯自认为是可以的，不爱吃零食，不怎么吃甜食，偶尔一顿重口味饮食，回来都要断食一天作为清理。 所以，不是很能理解那些任由自己发胖的人，感谢作者的直言。很受启发。
评分瘦心重要过瘦身。
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