极简健康蔬果汁 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日]万年晓子

江西科学技术出版社

快读慢活

叶廷昭

2017-11-30

168

42.00元

软精装

9787539060880

图书标签: 健康科学饮食养生生活好书，值得一读美食我想读这本书想读，一定很精彩！

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发表于2025-01-18

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图书描述

“极简健康蔬果汁”种类多元，食材丰富，每天喝一杯，即可满足身体所需，美味又方便。

本书作者是东京人气蔬果汁店“Little Juice Bar”的蔬菜品评师──万年晓子，她活用蔬果的特性，调配出101道对身体有益的健康配方，且根据身体状况、季节、食材类别等分门别类，方便查阅。

慢性疲劳、肠胃不适、美容养颜、减肥塑身、女性烦恼，一杯果汁就能解决。低热量、零负担、无添加，冷热都好喝，健康又美味。更有7天提升免疫力蔬果汁、7天打造逆龄肌蔬果汁，为你量身打造养生美颜计划。另附各种食材的处理方法，只要洗、切、放，3步骤就OK，且任何榨汁机都适用，让你轻松方便做果汁。

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著者简介

万年晓子 / 蔬菜品评师

于2006年取得日本蔬菜品评师证照，其后于日本札幌的创成川EAST大厦、东京的新丸大厦开设新鲜蔬果汁专卖店“Little Juice Bar”，一手包办食材进货、菜单开发、销售等业务。另外，也以蔬菜品评师的身份参加各种电视节目，举办演讲、展会，担任料理教室讲师等，推广健康蔬果汁的理念。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

营养、健康，非常棒。

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维C攻略

评分☆☆☆☆☆

健康饮食，我喜欢

评分☆☆☆☆☆

和一般人想象中的果汁不一样，应该改名叫“利用料理机制作食物的一百种方法”（使用一般的榨汁机可能不行，因为有时候其实需要打碎不是榨汁），有时候会用到加热功能，很多非常黑暗的菜谱。比如香蕉牛奶里面加咖啡，西红柿里加生菜什么的。有些食材也不是很常见。非常适合对味道奇怪的黑暗料理感兴趣，有料理机不知道怎么用，并且懒得切菜的人。

评分☆☆☆☆☆

图文并茂，蔬果汁的搭配方法很丰富，大开眼界。除了纯果汁还可以加入牛奶，酸奶，豆浆等，