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☆☆☆☆☆

出版者:天地出版社

作者:艾米

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2017-10-1

价格:36

装帧:平装

isbn号码:9787545530087

丛书系列:

图书标签:

• 极简
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《极简的力量》是一本探讨生活哲学与实践方法的著作。本书的核心在于引导读者认识并运用“少即是多”的原则，从而在日益复杂的世界中找回内心的平静与生活的掌控感。它并非一本空泛的理论阐述，而是提供了一套切实可行的方法论，帮助人们审视生活中多余的物品、信息、承诺以及不必要的干扰，并逐步精简它们，最终实现更聚焦、更有意义的人生。 本书从多个维度剖析了“极简”的概念及其带来的深远影响。首先，它从物质层面出发，强调了摆脱物质束缚的重要性。作者认为，过多的物品不仅占用空间，更会成为精神的负担，将我们的时间和精力消耗在管理、维护和搜寻之中。通过循序渐进地清理不必要的物品，读者可以学习到如何区分“需要”与“想要”，如何养成高效的收纳习惯，以及如何从每一次断舍离中获得释放和满足感。这种物质上的精简，会直接反映在居住环境的改善上，营造出更宁静、整洁、令人愉悦的空间，从而提升整体的生活品质。 其次，本书深入探讨了信息过载的现代社会如何保持清醒。在数字时代，我们无时无刻不被海量的信息轰炸，社交媒体、新闻推送、电子邮件、各种应用程序，这些信息如同潮水般涌来，极易让人分心，削弱专注力，甚至引发焦虑。作者提供了一系列有效的方法，教导读者如何管理信息输入，如何筛选有价值的信息，如何设定界限，以及如何利用科技工具来辅助而非干扰自己的生活。通过主动控制信息的摄入，读者可以重拾专注力，提高工作效率，并有更多时间去思考和体验真正重要的事情。 此外，《极简的力量》还触及了时间管理与生活节奏的优化。在快节奏的现代生活中，很多人感到时间总是不够用，被各种琐事和不必要的活动填满。本书引导读者审视自己的时间分配，识别并剔除那些低价值或无效的活动，学会拒绝不必要的社交邀请和承诺，将宝贵的时间和精力投入到真正能带来幸福感和成就感的事物上。通过精简日程，安排优先级，并学会高效地利用碎片时间，读者可以重新掌握生活的主动权，体验到从容不迫的节奏。 本书的魅力还在于它对于人际关系与社交“断舍离”的独到见解。作者认为，并非所有的人际关系都值得我们投入过多的精力，学会识别并维护有益、健康的关系，同时适时地疏远那些消耗我们、带来负面影响的关系，是保持内心平衡的重要一环。这并非冷漠无情，而是一种更加智慧和成熟的社交策略，旨在创造一个更积极、更支持性的社交网络，让每一次互动都充满价值。 更重要的是，《极简的力量》不仅仅关于“丢掉”什么，它更强调“留下”什么。通过精简，我们得以看清自己真正想要的是什么，是将精力聚焦于个人成长、创造性追求、深刻的体验，还是与心爱的人共度时光。它鼓励读者去发现那些真正能滋养心灵、带来快乐和意义的元素，并有意识地去放大它们。这种由内而外的转变，使得极简主义不再是一种刻意的节制，而成为一种自然而然的生活方式，一种对真正幸福的追求。 本书语言风格朴实而富有感染力，案例分析真实而贴近生活，理论阐述严谨而易于理解。它并非要求读者走向极端，放弃所有物质享受，而是提供了一种“刚刚好”的生活哲学。通过实践书中的方法，读者可以逐步建立起一套适合自己的极简生活模式，体验到前所未有的轻松、自由和满足。这本书就像一位睿智的朋友，在指引你清理杂乱的同时，也启发你更深入地认识自己，更清晰地规划人生。它将带领你发现，当生活褪去繁复的外衣，留下的，才是最珍贵、最有力量的本质。

评分☆☆☆☆☆

我一个朋友是个特别擅于尝试的人。当她知道很多名人都奉行极简主义时，就想，名人这么做一定是有道理的，然后上网查极简主义的相关信息。她发现，不仅是名人，很多普通人也在按极简主义来规划自己的生活的。但具体怎么做和怎么坚持，她不得要领。 我说，既然你是刚刚知道这个理...  

评分☆☆☆☆☆

我一个朋友是个特别擅于尝试的人。当她知道很多名人都奉行极简主义时，就想，名人这么做一定是有道理的，然后上网查极简主义的相关信息。她发现，不仅是名人，很多普通人也在按极简主义来规划自己的生活的。但具体怎么做和怎么坚持，她不得要领。 我说，既然你是刚刚知道这个理...  

评分☆☆☆☆☆

无印良品开始在中国流行，毫无征兆的宣示了下一轮属于极简的时代即将到来。 偌大的门店，琳琅满目的产品全部拿掉了商标，省去了不必要的设计，去除了一切不必要的加工和颜色，简单到只剩下素材和功能本身。 除了店面招牌和纸袋上的标识之外，在所有无印良品商品上，我们都很难...

评分☆☆☆☆☆

无印良品开始在中国流行，毫无征兆的宣示了下一轮属于极简的时代即将到来。 偌大的门店，琳琅满目的产品全部拿掉了商标，省去了不必要的设计，去除了一切不必要的加工和颜色，简单到只剩下素材和功能本身。 除了店面招牌和纸袋上的标识之外，在所有无印良品商品上，我们都很难...

评分☆☆☆☆☆

我一个朋友是个特别擅于尝试的人。当她知道很多名人都奉行极简主义时，就想，名人这么做一定是有道理的，然后上网查极简主义的相关信息。她发现，不仅是名人，很多普通人也在按极简主义来规划自己的生活的。但具体怎么做和怎么坚持，她不得要领。 我说，既然你是刚刚知道这个理...  

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种由内而外的改变。我一直觉得自己是个“完美主义者”，对生活中的方方面面都要求很高，但这种追求完美的态度，常常让我陷入无尽的内耗和焦虑。我总是觉得事情不够好，总是想做得更好，但往往事与愿违，很多时候反而因为过度追求完美而一事无成。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，我的“完美主义”可能是一种“隐藏的复杂性”。作者在书中深刻地剖析了，当我们过度追求细节、过度承担责任、或者过度迎合他人时，我们就是在给自己增加不必要的负担，这就是一种“非极简”的生活状态。他提倡的是一种“精简的效率”，一种“不妥协的专注”。他用非常接地气的语言，分享了许多在工作和生活中，如何识别并去除那些“不必要”的复杂性的方法。我开始尝试着在接到工作任务时，先问自己：“这件事的本质是什么？我最需要达到的目标是什么？哪些是不必要的附加要求？”我学会了对那些超出我能力范围或者与我核心目标不符的要求说“不”，并且将我的精力集中在最关键的环节上。这种改变，起初会让我感到有些“不适应”，因为我一直以来都被教育要“尽善尽美”。但是，当我看到自己的效率在提升，压力在减轻，并且能够将更多的时间和精力投入到我真正热爱的事情上时，我感受到了前所未有的轻松和满足。这本书让我明白，极简不是一种懒惰，也不是一种敷衍，而是一种高度智慧的生活哲学，它帮助我们识别并去除生活中的“冗余”，从而让我们能够更高效、更从容地实现我们的目标，并且在过程中获得真正的快乐。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“工作狂”，在职场上投入了巨大的精力和时间，也取得了一些成绩。但随着年龄的增长，我开始感到力不从心，工作带来的成就感也渐渐消退，取而然之的是一种深深的疲惫感。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，我的“工作模式”可能存在着“过度复杂化”的问题。作者在书中关于“效率极简”的论述，简直是为我量身定制的。他没有简单地教导我们要“努力工作”，而是引导我去思考，如何用最简单、最有效的方式来达成目标。他强调了“专注”和“流程优化”的重要性，并提供了一系列实用的方法来帮助我们识别并去除工作中的“冗余环节”。我开始有意识地去审视我的工作流程，我会问自己：“这个步骤是否真的必要？有没有更简单的方法可以替代？我是否过于追求细节而忽略了整体？”我学会了将那些重复性、低价值的工作交给自动化工具，或者授权给他人，从而将我的精力集中在那些需要我深度思考和创造性的核心工作上。这种“效率极简”的改变，起初会让我感到有些“不安”，因为我一直以来都被教育要“事必躬亲”。但是，当我看到自己的工作效率在提升，同时我又能有更多的时间和精力去关注我的身心健康，或者去发展我的个人爱好时，我感受到了前所未有的平衡和满足。这本书让我明白，极简的力量，在于它帮助我们摆脱低效的勤奋，拥抱高效的智慧，从而在工作中取得更好的成果，同时也能拥有更健康、更丰富的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得自己是个“知识的追逐者”，喜欢阅读各种各样的书籍，也热衷于学习新的知识和技能。但渐渐地，我发现自己似乎陷入了一种“信息焦虑”的困境，读了很多书，学了很多东西，但总觉得自己的知识体系并不连贯，也难以真正地转化为行动。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，我的“学习模式”可能存在着“过度扩张”的问题。作者在书中关于“认知极简”的论述，给我带来了全新的视角。他没有否定学习的重要性，而是强调了“深度学习”和“知识聚焦”的价值。他指出，我们常常因为试图同时学习太多内容，或者学习的内容与我们的核心目标关联不大，而导致知识的碎片化和低效。这本书就像一位睿智的导师，引导我重新审视我对知识的态度。我开始有意识地去选择那些与我的核心兴趣和目标最相关的书籍和学习资源，并且更加注重对这些内容的深度理解和融会贯通。我不再盲目地追逐“什么都懂一点”，而是专注于在某个领域内建立起更深厚、更系统的知识体系。这种“认知极简”的改变，并没有让我觉得“失去了”什么，反而让我觉得我的知识变得更加扎实，我的思考也更加深刻。我能够将所学的知识更有效地应用到我的工作和生活中，解决实际问题，并创造真正的价值。这本书让我明白，极简的力量，在于它帮助我们摆脱信息的洪流，聚焦于真正有价值的知识，从而构建起一个强大而有用的认知体系，让我们的人生更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

我之前总是觉得自己是个“行动派”，精力充沛，什么都想尝试，什么都想做到。但渐渐地，我发现自己越来越疲惫，很多事情都虎头蛇尾，无法深入。我开始怀疑是不是自己的能力不足，是不是自己不够努力。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，问题可能出在“太多”而不是“不够”。作者在书中阐述了一个非常重要的观点，那就是“精力管理的本质是聚焦”。他用生动的例子，展示了当我们试图同时做太多事情时，我们的注意力会分散，效率会急剧下降，最终导致“看起来很忙，但收效甚微”的困境。这本书就像是一面镜子，照出了我身上存在的“碎片化”和“浅尝辄止”的问题。作者并没有批判这种现象，而是以一种同情和理解的态度，解释了为什么我们容易陷入这种状态，并提供了一套系统的方法来帮助我们摆脱它。我尤其喜欢书中关于“时间区块化”和“单任务处理”的建议。我开始尝试每天为最重要的任务预留出不受打扰的时间段，并且在那个时间段内，只专注于一件事。刚开始的时候，我会感到不适应，因为我习惯了随时查看邮件、回复消息。但是，当我坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的工作效率有了质的飞跃。那些曾经需要花费一整天才能完成的任务，现在只需要几个小时就能搞定。而且，我发现自己在工作时更加专注，思考也更加深入，产出的质量也大大提高。这本书让我明白了，真正的“行动派”并非是“做什么都做”，而是“把最重要的事做好”。极简的力量，在于它帮助我们去除冗余，聚焦核心，从而释放出巨大的能量，实现事半功倍的效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得自己是个“购物狂”，尤其是在网络购物如此发达的今天，我很难抵制各种诱惑。我常常会冲动消费，购买很多并不真正需要的东西，然后把它们堆在家里，最后又觉得空间不够，又开始纠结要不要扔掉。这种恶性循环，让我感到非常沮丧。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，我可能一直都没有真正理解“拥有”的意义。作者在书中对于“物质极简”的论述，简直是为我量身定制的。他没有简单地教导我要“扔东西”，而是引导我去思考，我为什么会产生购买的欲望，我购买的物品是否真正给我带来了价值，以及“拥有”这些物品对我生活的影响。他用非常深刻的洞察力，揭示了现代社会是如何通过各种营销手段，制造出“稀缺感”和“必需感”，让我们不断地去追逐那些并不能真正带来幸福的物质。我尤其喜欢书中关于“价值评估”的章节。作者鼓励我们去审视每一个物品，问自己：“我多久会用到它？它给我带来了什么？如果没有它，我的生活会受到多大的影响？”当我开始用这种方式去审视我的物品时，我才惊觉，我拥有的大部分东西，都只是占据了我的空间，消耗了我的精力，却并没有真正提升我的生活品质。这本书给了我一种全新的视角来面对物质，我开始学会区分“想要”和“需要”，我开始更加理性地对待消费，并且有意识地去控制自己的购买欲望。我并没有一下子变成一个“什么都不买”的人，但我发现自己购买的物品越来越少，而且每一件都经过深思熟虑，真正能给我带来快乐和便利。这种物质上的精简，给我带来了空间的解放，更带来了精神上的轻松。

评分☆☆☆☆☆

《极简的力量》这本书，在我拿到它之前，我以为它只是又一本关于“断舍离”或者“整理术”的书。毕竟市面上的这类书籍太多了，很多都停留在表面，教你如何收纳、如何扔东西，但真正触及到“极简”的内在核心，并将其与生活方式深度结合的书却不多。然而，当我翻开《极简的力量》，我立刻被它所呈现的全新视角所吸引。作者并非仅仅停留在物质层面的简化，而是将极简主义的理念渗透到思维、习惯、时间管理，甚至是人际关系等生活的方方面面。他用一种极其富有洞察力的语言，剖析了现代社会中我们是如何被过多的信息、不必要的欲望、以及“拥有”的错觉所裹挟，导致我们身心俱疲，效率低下。我记得其中有一段，作者将我们的大脑比作一台电脑，而我们持续不断地接收和处理过多的信息，就像给电脑安装了太多不必要的软件，导致运行缓慢，甚至死机。这让我醍醐灌顶，我回想自己每天刷手机、浏览网页、碎片化的阅读，似乎真的在无形中消耗着我宝贵的精神能量。书中提供的不仅仅是理论，更是一系列可操作的实践方法，它引导我去审视自己的生活，去辨别什么是真正重要的，什么是可有可无的。它没有强迫读者立刻变成一个“什么都不想要”的人，而是鼓励我们以一种更加有意识、有目的的方式去生活，去选择，去创造。读完这本书，我并没有立刻去扔掉家里的所有东西，但我开始重新审视我的购物习惯，我开始思考我花在社交媒体上的时间是否真的能给我带来价值，我开始更加珍惜我与家人朋友的相处时光，并且有意识地去减少那些让我感到内耗的人际交往。这种转变不是一夜之间发生的，而是像一颗种子，在我的心中悄然生根发芽，慢慢地改变着我的生活轨迹。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《极简的力量》之前，我一直以为“极简”只是一种风格，一种审美，或者是一种生活方式的选择。我可能曾经在一些杂志上或者网络上看到过一些极简主义的家居设计，或者一些关于极简生活的文章，但总觉得那离我有点远，那是一种“别人”的生活方式。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者用一种非常哲学且富有远见的视角，将极简主义提升到了一个全新的维度。他告诉我，极简并非是“什么都不要”，而是一种“有意识的选择”，一种“对生命能量的珍视”。书中关于“信息极简”的部分，让我深感共鸣。我每天都被海量的信息轰炸，新闻、社交媒体、邮件、各种推送……我感觉自己就像一个永远喂不饱的容器，不断地接受着外界的信息，却很少有时间去消化和思考。作者指出，过度的信息摄入，会像“信息噪音”一样，干扰我们的思维，消耗我们的精神能量，让我们变得焦虑和浮躁。这本书就像一位睿智的长者，用温柔却坚定的语气，引导我重新审视我对信息的态度。他鼓励我学会“提问”，学会“选择”，学会“过滤”。我开始有意识地关闭不必要的通知，减少刷手机的时间，并且尝试在阅读和学习时，更加注重深度和质量，而不是广度和数量。这种改变，并没有让我觉得自己“失去了”什么，反而让我觉得自己的思维变得更加清晰，思考也更加深刻。我开始能够更专注于当下，更容易进入“心流”状态。这本书让我明白，真正的极简，是对抗这个信息爆炸时代最有效的武器之一，它让我们在喧嚣中找到内心的宁静，在纷繁中保持思维的清晰。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“社交达人”，喜欢和各种各样的人打交道，也因此认识了很多人。但随着时间的推移，我发现自己越来越疲惫，很多社交场合让我感到心力交瘁，但我又不知道该如何拒绝，总觉得这样不好。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，我的“社交”可能存在着“过度”和“低效”的问题。作者在书中关于“关系极简”的部分，对我来说简直是“及时雨”。他没有否定社交的重要性，而是强调了“高质量的社交”远比“数量庞大的社交”更有价值。他指出，我们常常会因为“人情债”、“不好意思”、“害怕孤单”等原因，去维持那些并不真正滋养我们，甚至消耗我们能量的关系。这本书就像一位智慧的导师，引导我重新审视我的人际关系。我开始有意识地去辨别哪些关系是真正值得投入时间和精力的，哪些关系只是泛泛之交，甚至是消耗我能量的“负能量源”。我学会了如何有礼貌地拒绝那些让我感到不适的社交邀请，也学会了如何更专注于与那些真正重要的人建立更深层次的连接。这种“关系极简”，并没有让我变成一个孤僻的人，反而让我觉得我的社交圈变得更加纯粹和有力。我能够将更多的时间和精力投入到那些真正能给我带来支持、启发和快乐的人身上，从而让我的生活更加充实和有意义。这本书让我明白，极简的力量，同样适用于人际关系，它让我们不再被“面子”和“社交义务”所束缚，而是能够更加真诚地与他人建立有意义的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，与其说是一本“指导手册”，不如说是一场“心灵的洗礼”。我一直以来都有一种莫名的焦虑感，总觉得生活不够充实，总想抓住更多，拥有更多，但事与愿违，越是想要，越是感到空虚。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，这种焦虑并非源于“不够”，而是源于“太多”。作者深刻地指出了过度消费、过度信息、以及过度承诺是如何像无形的枷锁一样束缚着我们，让我们无法真正地感受生活的美好，享受当下的宁静。书中关于“选择的悖论”的论述，让我印象尤为深刻。我们常常以为选择越多越好，但实际上，过多的选择只会让我们陷入决策的困境，消耗大量精力，最终可能做出并非最优的决定。这让我联想到自己，每次面对琳琅满目的商品，我总是犹豫不决，最终买回来的东西，很多时候也并不是真正需要的。作者用一种平静而充满力量的语言，引导我一步步卸下这些不必要的负担。他没有用激进的口号，而是用充满智慧的分析，让我理解为什么“少即是多”，为什么精简可以带来更高的效率和更深的幸福感。我开始尝试在生活中的小事上实践极简，比如减少不必要的社交活动，有选择性地接收信息，甚至在我的书架上，我开始思考哪些书是真正值得反复阅读和珍藏的。这种精简的过程，并非是对生活的剥夺，而是一种积极的“筛选”和“聚焦”，它让我将有限的精力投入到真正重要的事情上，从而获得更深刻的满足感。这本书给我最大的启示是，极简主义不是一种物质上的贫瘠，而是一种精神上的富足，它让我们从被物质奴役的状态中解放出来，重拾对生活的主导权。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得自己是个“时间管理大师”，每天都列着长长的待办事项清单，并且努力地去完成它们。但奇怪的是，尽管我看起来很忙碌，但总觉得自己的生活并没有朝着我想要的方向发展，而且常常感到一种莫名的“空虚”。直到我读了《极简的力量》，我才意识到，我的“时间管理”可能存在着“方法论”的误区。作者在书中关于“目标极简”的论述，给了我前所未有的启发。他指出，我们常常会因为试图同时实现太多的目标，或者目标不够清晰，而导致我们的时间和精力被分散，最终一事无成。这本书就像一位经验丰富的向导，引导我重新审视我的目标。作者鼓励我们去思考，我生命中最核心的价值是什么？我真正想要实现的是什么？然后，将我的精力高度聚焦在那些少数几个最重要的目标上。我开始尝试去“减法”地设定目标，我不再试图一次性完成所有事情，而是有选择性地去追求我真正认为有价值的事情。我学会了问自己：“这个目标是否与我的核心价值一致？如果我能成功实现这个目标，对我的人生会产生什么积极的影响？”这种“目标极简”的过程，并没有让我感到“失去了”什么，反而让我觉得我的生活变得更加有方向和意义。我能够更有效地利用我的时间，更专注地投入到我的目标中，并且在实现每一个小目标的过程中，都能感受到由衷的成就感。这本书让我明白，极简的力量，在于它帮助我们找准方向，聚焦核心，从而让我们的时间和精力发挥出最大的效能，实现更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

微信公众号水平的鸡汤文章硬要凑成一本书

评分☆☆☆☆☆

东拼西凑的小故事集锦，充满了胡编鸡汤文的feel

评分☆☆☆☆☆

东拼西凑的小故事集锦，充满了胡编鸡汤文的feel

评分☆☆☆☆☆

简单的力量 不同于以往的极简于行 更多的是说极简于心 心是一切繁冗的源泉 先极简好自己的心

评分☆☆☆☆☆

简单易读到儿童文学的程度 但是并不感觉像评价的那么差 还是有点意思的