具体描述
★ 精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验——
作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；兼具饱含哲思的个人回忆，与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。
★ 从饮食、锻炼、情绪、环境四方面，有力预防和抵御癌症——
16页彩图，简明呈现抗癌日常行动科学指南。
★ 癌症主题世界顶级畅销图书，轰动欧美；译成36种语言，热销50个国家——
两次荣膺《纽约时报》畅销书，常居Amazon癌症类图书榜首。
★ 国际权威机构安德森癌症中心院长约翰·门德尔松、中国抗癌协会副秘书长刘端祺、北京大学医学人文研究院教授王一方、北京协和医院妇产科副主任向阳鼎力推荐——
并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症，是每个人的战争。
本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为最主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对于癌症患者而言，在接受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？
作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。
在本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果，可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。
同时，因其兼具饱含哲思的个人回忆，与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。
如书中所言：并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症，是每个人的战争。
作者简介
大卫·塞尔旺-施莱伯医生是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学所取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。他是“无国界医生”（于1999年获诺贝尔和平奖）在美国分支机构的创始人之一，并于1991年作为志愿者前往伊拉克。
31岁时，享有优越的学术成就与前景，身为壁球队队长、自认“身体非常健康”的施莱伯医生意外检测出核桃大小的脑部肿瘤，从此开始了与癌症争夺生命主动权的战役，并在此后充实而富有意义地生活了18年。
目录信息
题记
前言 001
第二版引言 005
引言 013
第一章 一个故事 019
第二章 逃生统计学 029
第三章 危险和机遇 041
第四章 癌症的弱点 055
第五章 说出来 087
第六章 抗癌环境 095
第七章 一次复发的教训 143
第八章 抗癌食物 151
第九章 抗癌之心 207
第十章 驱除恐惧 257
第十一章 抗癌身体密码 273
第十二章 学会改变 291
第十三章 结论 301
· · · · · · (收起)
读后感
1.瑜伽 呼吸法培养专注力，掌控内心和身体功能，将注意力集中在呼吸上。 2.运动 3.吃抗癌事物 4.体势的重要: 健康饮食、积极生活；积极生活的意识；培养生存意志，平衡生活。维B，按时睡觉获取褪黑素，减少炎症。 ------------------------------------------------------
评分“疾病是生命的阴暗面，是一重更麻烦的公民身份。每个降临世间的人，都有双重公民身份，其一属于健康王国，另一则属于疾病王国。尽管我们都只乐于使用健康王国的护照，但或迟或早，至少会有那么一段时间，我们每个人都要不得不承认--我们也是另一王国的公民。”--苏珊桑塔格 一...
评分这本书的作者刚刚去世，年仅50岁，与癌症抗争了19年。作为医生，研究员同时也是癌症患者，他以自己的亲身经历写了这本书。但在去世前，他承认自己并没有完全按照书里面的建议来生活，尤其是在工作方面，频繁地旅行让他没有充分地放松休息。尽管如此，他还是法国人心中抗癌的代...
评分1.瑜伽 呼吸法培养专注力，掌控内心和身体功能，将注意力集中在呼吸上。 2.运动 3.吃抗癌事物 4.体势的重要: 健康饮食、积极生活；积极生活的意识；培养生存意志，平衡生活。维B，按时睡觉获取褪黑素，减少炎症。 ------------------------------------------------------
评分用户评价
看这书能无负担减肥。我瘦了5斤吧
评分对抗癌的人来说大概可以五星吧……其实是对我收集到的各种零散健康知识做了个总理，多一星加给作者诚恳的态度吧。祝各位健康
评分很棒！
评分非常好，看完会自动拒绝零食。糖不仅是痘痘的美餐，也是癌的美餐。
评分非常好，看完会自动拒绝零食。糖不仅是痘痘的美餐，也是癌的美餐。
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