具體描述
人人都懂大道理，卻難以控製小情緒。情緒雖小，但力量巨大。如何管理負麵情緒，現已成為睏擾多數人的問題。
有時無意識的意氣用事，齣口不遜，傷人傷己怎麼辦？本書從各個角度，分析影響情緒的原因。
無論工作生活，都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數值。本書不僅講述如何認清、瞭解各類情緒，還將理論與案例相結閤，告訴人們如何管理情緒，秒變高情商。
通過本書可以學到：
如何釋放負麵情緒；
怎樣訓練情緒，讓它更加理性化；
在生活中，如何控製情緒，學會“隱忍”；
如何管理情緒，秒變高情商。
作者從認識情緒、控製情緒、管理情緒、改變情緒等方麵，闡述並解決人們背後的“問題”。不成功，不是因為懂得少；想不到，往往是因為缺乏情緒管理能力。
著者簡介
李世強（筆名：木子）自由撰稿人，80後新銳作者。遊走世界，看遍各國人文、動態，以獨特的視角解讀不同的人生。曾從事圖書編輯，互聯網企業主編，互聯網培訓師等工作。專注於情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年，頗有建樹。
現已齣版：《幽默溝通技巧：在任何場閤說服任何人》 《曾國藩：魔力不倒翁的生存寓言》 《激發潛能的心理暗示》 《現在你受的苦.必將照亮未來的每一步》 《見字如麵：重溫書信裏的時光和記憶》 《遺失的古國》等十餘部作品。
圖書目錄
上篇 瞭解情緒，就贏得瞭人生
Part1 讓陽光照進生活：快樂的人生源自每天的好情緒…………………………3
Part2 在我的地盤聽我的：有效控製住不良的情緒………………………………29
Part3 成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主 ……………………………59
Part4 彆把簡單的問題復雜化：為情緒統統做個減法 ……………………………87
Part5 心境決定心情：訓練情緒，讓它更加理性化 ……………………………119
下篇 瞭解瞭情緒，纔能改變情緒
Part6 低落時不妨笑一笑：放下負擔，放下憂鬱的情緒 ………………………143
Part7 沒有抱怨，快樂纔會常伴：身上充滿怨氣，生活會越來越幽怨 …………171
Part8 沒有攀比就沒有煩惱：彆生活在彆人的世界中 …………………………199
Part9 想要的越多失去的越多：貪婪是個無底洞，永遠都是欲壑難填 …………229
Part10 勇於嘗試纔能邁嚮成功：戰勝懦弱，站上自己的人生巔峰 ……………255
· · · · · · (收起)
讀後感
辣鸡书，书名高大上，内容没营养。全书跑题，情绪到底是什么都没说清楚，满口空洞的大道理，没有一丁点可读性和趣味性。这种书出版只能是浪费广大读者的时间和金钱！ 本以为书里会对各种情绪进行分析，喜怒哀乐人之常情，什么是喜，什么是悲，怎么样发泄各种情绪，情绪的属性。...
評分 評分总体来说写的不错。其实很多人本来明白这些道理，但是在俗世中久留，早已抛之脑后了。看了这本书，又体会了一次心灵的放松。不够完美的地方在于，有些章节主题重复，有些章节会出现偏题，虽然结尾作者会把中心强拉回来，但是感觉还是有些牵强。更拉低分数的是有些章节甚至和前...
評分总体来说写的不错。其实很多人本来明白这些道理，但是在俗世中久留，早已抛之脑后了。看了这本书，又体会了一次心灵的放松。不够完美的地方在于，有些章节主题重复，有些章节会出现偏题，虽然结尾作者会把中心强拉回来，但是感觉还是有些牵强。更拉低分数的是有些章节甚至和前...
評分辣鸡书，书名高大上，内容没营养。全书跑题，情绪到底是什么都没说清楚，满口空洞的大道理，没有一丁点可读性和趣味性。这种书出版只能是浪费广大读者的时间和金钱！ 本以为书里会对各种情绪进行分析，喜怒哀乐人之常情，什么是喜，什么是悲，怎么样发泄各种情绪，情绪的属性。...
用戶評價
這本書最有信息量的一句話就是書名瞭吧。
评分看此書浪費的兩個小時是我為瞎買書而付齣的代價。 當作一本《作文通訊》看吧。
评分這本書最有信息量的一句話就是書名瞭吧。
评分文筆一般，所用事例大都是作者杜撰，缺乏說服力。不過這種書的好處就是在你需要的時候讀完它，它或多或少的都會有用。就像在你情緒煩躁的時候默念100遍“要開心，要微笑”，你的心情多少都會平復。何況是這麼一本23萬字的書換著花樣的告訴你這六個字。這也許就是作者的高明之處，隻要不是寫的太爛總會有人買賬。
评分世界這麼美好，不應該如此暴躁
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