具体描述
人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。如何管理负面情绪，现已成为困扰多数人的问题。
有时无意识的意气用事，出口不逊，伤人伤己怎么办？本书从各个角度，分析影响情绪的原因。
无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。本书不仅讲述如何认清、了解各类情绪，还将理论与案例相结合，告诉人们如何管理情绪，秒变高情商。
通过本书可以学到：
如何释放负面情绪；
怎样训练情绪，让它更加理性化；
在生活中，如何控制情绪，学会“隐忍”；
如何管理情绪，秒变高情商。
作者从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，阐述并解决人们背后的“问题”。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。
作者简介
李世强（笔名：木子）自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。
现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》 《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》 《激发潜能的心理暗示》 《现在你受的苦.必将照亮未来的每一步》 《见字如面：重温书信里的时光和记忆》 《遗失的古国》等十余部作品。
目录信息
上篇 了解情绪，就赢得了人生
Part1 让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪…………………………3
Part2 在我的地盘听我的：有效控制住不良的情绪………………………………29
Part3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主 ……………………………59
Part4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法 ……………………………87
Part5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化 ……………………………119
下篇 了解了情绪，才能改变情绪
Part6 低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪 ………………………143
Part7 没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨 …………171
Part8 没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中 …………………………199
Part9 想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填 …………229
Part10 勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰 ……………255
· · · · · · (收起)
读后感
辣鸡书，书名高大上，内容没营养。全书跑题，情绪到底是什么都没说清楚，满口空洞的大道理，没有一丁点可读性和趣味性。这种书出版只能是浪费广大读者的时间和金钱！ 本以为书里会对各种情绪进行分析，喜怒哀乐人之常情，什么是喜，什么是悲，怎么样发泄各种情绪，情绪的属性。...
评分 评分总体来说写的不错。其实很多人本来明白这些道理，但是在俗世中久留，早已抛之脑后了。看了这本书，又体会了一次心灵的放松。不够完美的地方在于，有些章节主题重复，有些章节会出现偏题，虽然结尾作者会把中心强拉回来，但是感觉还是有些牵强。更拉低分数的是有些章节甚至和前...
评分 评分总体来说写的不错。其实很多人本来明白这些道理，但是在俗世中久留，早已抛之脑后了。看了这本书，又体会了一次心灵的放松。不够完美的地方在于，有些章节主题重复，有些章节会出现偏题，虽然结尾作者会把中心强拉回来，但是感觉还是有些牵强。更拉低分数的是有些章节甚至和前...
用户评价
本以为是心理学方面的书，我错了，原来是小学生作文素材书，举例的故事都是瞎编的。
评分鸡汤集合
评分挺正能量的
评分本以为是心理学方面的书，我错了，原来是小学生作文素材书，举例的故事都是瞎编的。
评分这大概是近五年读的第一本鸡汤书，打开没报希望，但意外的觉得的好看，有点真诚，也适合我现在的状态，读进去了～
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