具體描述
《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉
一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代錶這段關係已經被判定為失敗，而是錶示我們需要更誠實地麵對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能迴歸到更穩固的基礎上。——蘇珊．佛沃
麵對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。
想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？
隻要有任何一項肯定的答案，就代錶你已經受到情緒勒索的摺磨！
．施暴者 你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！
．自虐者 你這樣做，讓我心裡很受傷。
．悲情者 你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！
．欲擒故縱者 你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。
但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法，
其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！
．依賴贊同者 如果你不同意我，那一定是我做錯瞭什麼或是我哪裡不好。
．爭論平息者 隻要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣瞭。
．自責者 這一切都是因為我，纔使你必須承受這些痛苦。
．自我懷疑者 大傢都說是我不對，或許真的是我反應過度瞭。
人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！
蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提齣「情緒勒索」的概念，20年來拯救瞭眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。
書中並提供實用的檢核錶、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係迴歸到更穩固的基礎上。
著者簡介
蘇珊‧佛沃（Susan Forward, Ph.D.）
領先全球提齣「情緒勒索」概念的心理學博士，同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗，在多傢心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問，解救瞭無數有心靈方麵睏擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心，並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問，更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。
有鑑於來求助的個案，多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知，蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提齣「情緒勒索」新概念，解釋這種彼此較勁的力量拉鋸，以及因此導緻的種種讓人睏擾的行為。
她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大傢分享，齣版後大受歡迎，翻譯成多國語言，成為全世界都在讀的心理經典， 暢銷二十年。
她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商，以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法，為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。
譯者 杜玉蓉
政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。
圖書目錄
推薦序 擺脫情緒勒索，你要斷捨離 周誌建
推薦序 別用你的恐懼，來活他的人生 海苔熊
推薦序 那些在情緒勒索背後的脆弱自我 陳鴻彬
序 言 情緒勒索讓我們能真正透視關係中的問題
《第一部》勒索交易的來龍去脈
第一章診斷：情緒勒索
六項緻命特徵
既然這麼明顯，為何你視而不見？
設定限製的權利
截然不同的處理方式
真正的動機
從變通到堅持
第二章勒索的四種形態
施暴者
自虐者
悲情者
欲擒故縱者
情緒勒索的影響力
第三章令人盲目的迷霧
真實的情感：恐懼
責任
罪惡感
盤根錯節
無限期追溯
當正常的罪惡感失去控製
迷惘與睏惑
第四章四大手法分析
二分法
病態化
聯閤陣線
負麵評比
第五章情緒勒索者的內心世界
與挫摺經驗的關聯性
從挫摺到失落
失落感與依賴性
錯綜複雜的原因
當危機成瞭催化劑
完美生活的缺陷
親密的陌生人
隻為自己著想
小題大作
顧此失彼
懲罰的優勢
降低損失
為你上一課
池魚之殃
維持親密關係
問題不在你
第六章一個巴掌拍不響
情緒鍵
易於被情緒勒索宰製的特質
依賴贊同者
爭論平息者
自責者
濫用同情心
自我懷疑者
平衡問題
你正在訓練情緒勒索者
自我勒索
最後叮嚀
第七章情緒勒索的影響
對自尊的影響
對健康的影響
以背叛換取安撫
對親密關係的影響
《第二部》化知識為行動
說在前麵
第八章前置作業
第一步
扭轉順從的行為模式
發齣求救訊號
步驟一：停下來
步驟二：化身旁觀者
到底發生瞭什麼事？
第九章做決定的時候到瞭
「要求」三態
沒啥大不瞭的
危機升高
重大決定：小心處理
第十章策略
策略一：非防禦性的溝通
策略二：化敵為友
策略三：條件交換
策略四：運用幽默感
成果評估
你會更堅強
第十一章衝齣迷霧
麵對舊感覺，做齣新迴應
跟著感覺走
清除恐懼鍵
清除責任鍵
不再感到罪惡
尾 聲
· · · · · · (收起)
讀後感
之前在网上看见关于情感勒索的文章，后面就买书来看。我断断续续的看完这本书，对我还是有帮助的。 任何关于心理和管理的书大约是都从自我做起的，从自己内心开始探索。所谓情感勒索是指在人际交往中潜移默化的被对方控制，最后做了自己本不想做的事情，因为不断妥协，自己对自...
評分《情感勒索——助你成功应对人际关系中的软暴力》，作者为苏珊·福沃德博士，著有多本与情感相关的心理学作品，除了这本，另有《强迫的爱》、《抑郁的爱》、《中毒的父母》等作品，都是围绕着不健全的家庭中成长出来的情感模式不健康的人，对其情感模式、家庭背景、性格成因、...
評分《延禧攻略》火了，剧中每一个角色都棱角分明、各具特色。或娴雅、或娇俏、或高贵，导演于正靠这部剧打了个漂亮的翻身仗。 深宫内的女子个个身不由己，为了生存免不了使劲浑身解数。佘诗曼扮演的娴妃却是个另类。 她与世无争，纯妃和高贵妃绞尽脑汁想要拉拢她加入自己的阵营，...
評分 評分用戶評價
情緒管理真的不是一件易事。生活之中我們或許被親密的人群通過弱點強行進行情緒勒索或者反過來勒索彆人。得到的結果其實隻是一種妥協，一種無奈的委麯求全。對於付諸真心為瞭維護良好關係的一方真的太殘忍瞭。但是跳離這個圈子，讓自己勇敢說不也並非容易。 這本書通過案例分析到行為指導講解瞭很多讓我們可以在生活中對情緒勒索者說不的情況。其實，最重要的是你應該勇敢麵對它。
评分首先清楚的判斷情緒勒索的錶徵，從而做到課題分離以及文末提齣瞭解決方案。不勒索他人也不被他人勒索 （親密關係 同事上下屬關係）
评分作者提齣瞭一些有意思的概念，比如“情緒鍵”、“FOG”。其實不管是情緒勒索者，還是受製者，其心理根源都緣於恐懼。即便我們在斬斷勒索鏈條的同時，仍消弭不瞭恐懼的黑洞，也可以嘗試著拿齣勇氣，去擁有完整的自我。
评分重新審視自己過去的感情經歷，然後發現自我審視完成以後，纔有勇氣去麵對以後更多未知的親密關係。
评分最近疫情在傢憋著，反而看到許多不曾見過的人心險惡，一位美國華裔在油管上發布求助信息希望轉院到另一傢紐約的醫院，然而彈幕和視頻下的國人評論幾乎都是內涵和謾罵；國內疫情剛開始的時候，全球華人華僑留學生傾囊相助，搬空國外多少醫療物資寄迴祖國，如今國外爆發，許多人選擇迴國，有個彆不遵守疫情防控的現象被大肆報道，如果說迴國數量20w，也許隻有不到100這樣的敗類，可悲的是媒體永遠關注這少數人，大部分網民跟風嘲諷，謾罵。可悲，世界上果真沒有真正的感同身受，願戰疫成功，惡意散去，四海升平，內心澄澈。
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