情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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蘇珊‧佛沃（Susan Forward, Ph.D.）

究竟

杜玉蓉

2017-9-1

400

NT$400

平装

9789861372402

图书标签: 心理学情緒管理心理學情绪情緒勒索沟通成长生活指導

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发表于2025-02-16

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图书描述

《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉

一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要更誠實地面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊．佛沃

面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。

想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？

只要有任何一項肯定的答案，就代表你已經受到情緒勒索的折磨！

．施暴者你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！

．自虐者你這樣做，讓我心裡很受傷。

．悲情者你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！

．欲擒故縱者你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。

但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法，

其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！

．依賴贊同者如果你不同意我，那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。

．爭論平息者只要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣了。

．自責者這一切都是因為我，才使你必須承受這些痛苦。

．自我懷疑者大家都說是我不對，或許真的是我反應過度了。

人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！

蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提出「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。

書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

蘇珊‧佛沃（Susan Forward, Ph.D.）

領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士，同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗，在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問，解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心，並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問，更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

有鑑於來求助的個案，多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知，蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念，解釋這種彼此較勁的力量拉鋸，以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享，出版後大受歡迎，翻譯成多國語言，成為全世界都在讀的心理經典，暢銷二十年。

她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商，以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法，為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

譯者杜玉蓉

政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

情绪管理真的不是一件易事。生活之中我们或许被亲密的人群通过弱点强行进行情绪勒索或者反过来勒索别人。得到的结果其实只是一种妥协，一种无奈的委曲求全。对于付诸真心为了维护良好关系的一方真的太残忍了。但是跳离这个圈子，让自己勇敢说不也并非容易。这本书通过案例分析到行为指导讲解了很多让我们可以在生活中对情绪勒索者说不的情况。其实，最重要的是你应该勇敢面对它。

评分☆☆☆☆☆

很优秀，让人跳出来看问题

评分☆☆☆☆☆

重新審視自己過去的感情經歷，然後發現自我審視完成以後，才有勇氣去面對以後更多未知的親密關係。

评分☆☆☆☆☆

首先清楚的判断情绪勒索的表征，从而做到课题分离以及文末提出了解决方案。不勒索他人也不被他人勒索（亲密关系同事上下属关系）

评分☆☆☆☆☆

通俗點講，這本書就是一本“作天，作地，作宇宙”全書。要是不知道啥叫“情緒勒索”，那看完就猛拍大腿——原來還有這麼好使的，作屎你不償命的無上技能。要是平常經常碰到，那也是一劑很好的“百憂解”。朋友、同事、父母、戀人等等，越深厚的感情裡，往往隱藏著越深的牽絆，你，承受得住嗎？