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发表于2025-03-04
情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉
一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃
面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。
想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!
.施暴者 你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
.自虐者 你這樣做,讓我心裡很受傷。
.悲情者 你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
.欲擒故縱者 你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。
但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!
.依賴贊同者 如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
.爭論平息者 只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
.自責者 這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
.自我懷疑者 大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。
人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!
蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。
書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。
蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)
領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。
有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。
她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。
她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。
譯者 杜玉蓉
政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。
最近疫情在家憋着,反而看到许多不曾见过的人心险恶,一位美国华裔在油管上发布求助信息希望转院到另一家纽约的医院,然而弹幕和视频下的国人评论几乎都是内涵和谩骂;国内疫情刚开始的时候,全球华人华侨留学生倾囊相助,搬空国外多少医疗物资寄回祖国,如今国外爆发,许多人选择回国,有个别不遵守疫情防控的现象被大肆报道,如果说回国数量20w,也许只有不到100这样的败类,可悲的是媒体永远关注这少数人,大部分网民跟风嘲讽,谩骂。可悲,世界上果真没有真正的感同身受,愿战疫成功,恶意散去,四海升平,内心澄澈。
评分一生受益
评分CH10阅。赘字冗词过多
评分一生受益
评分重新審視自己過去的感情經歷,然後發現自我審視完成以後,才有勇氣去面對以後更多未知的親密關係。
演员黄晓明在综艺节目《中餐厅》里有一句话火了,就是那句:我不要你觉得,我要我觉得。这句霸道总裁式的台词不仅被大家在各种场合应用,他本人在2020年的春晚小品上还再次强调了两遍,让全国人民再次会心一笑。其实黄晓明的这句话用在我今天这篇《情感勒索》所倡导的观点来说...
评分 评分之前在网上看见关于情感勒索的文章,后面就买书来看。我断断续续的看完这本书,对我还是有帮助的。 任何关于心理和管理的书大约是都从自我做起的,从自己内心开始探索。所谓情感勒索是指在人际交往中潜移默化的被对方控制,最后做了自己本不想做的事情,因为不断妥协,自己对自...
评分 评分以前看过一本《不要用爱控制我》,但是感觉很不好,我是说看那本书的感觉就像听人使劲在说控制者的坏话一样,这使我感到内心的冲突不但没有平息反而变大了,从此对这种情感类的书籍没有好感。这本书是朋友推荐的,说了好几次,听说对于解决我的问题有帮助终于决定试一试了。 ...
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