具體描述
《原諒就是力量》是一本關於“為何原諒”及“如何原諒”的自我療愈指南。收錄近五十篇短文，巨細無遺地闡釋瞭關於“原諒”的心理行為狀態。例如：為什麼要原諒，不原諒的後果；原諒的好處、對象、技巧；如何剋服原諒的阻礙等等。書中提齣 “與自己和解” “假原諒”“原諒的介入”等深刻概念，佐以生活中的真實案例，展現齣練達深厚的人生智慧。每一章結尾處附有 “原諒小練習”“原諒分享包”等活動設計，方便讀者在閱讀輕鬆實踐，走齣原諒第一步，在肯定自我、理解他人中盡享美好的人生。
著者簡介
威廉•馬丁（Tom Fonder）
英國著名身心靈作傢，曾服務於多傢NGO組織，從事心理輔導工作。專業素養深厚，輔導效果顯著，目前緻力於開發並教授結閤計算機訓練與個人身心靈發展的相關課程。馬丁主張用開放、非宗教的方式幫助他人，利用日常生活的修練，尋求幸福美滿的人生。
劉思潔
颱灣大學外文研究所碩士，曾任教師及齣版社編輯，現為自由譯者。
圖書目錄
第1節為什麼要原諒？ 2
第2節原諒是什麼？ 12
第3節原諒與和解不同 19
第4節嚴厲的原諒 27
第5節四段式原諒法 32
第二篇原諒的阻礙 37
第1節無法忽視的真實感受 38
第2節被痛苦經驗捆綁的“人質” 42
第3節選擇怪罪還是選擇學習？ 48
第4節避無可避的厭惡感 53
第5節說到不等於做到——假原諒 56
第6節惱怒和挫摺的挾持 61
第7節盲目批評 65
第8節我實在無法原諒 69
第9節嘲諷的牢籠 72
第10節內疚及其同伴 77
第三篇深層次的原諒是與自己和解 83
第1節與自己和解 84
第2節原諒的花園 89
第3節原諒有其節奏 93
第4節從自我批評到自我鼓勵 98
第5節留意自己散播的信息 103
第6節死亡塑造性情 107
第7節創傷中的禮物 111
第8節滿足人生深層需求 115
第9節父母是否已經原諒你？ 121
第10節疏通自己的情緒 127
第11節以宗教信仰為武器 131
第12節原諒死亡 137
第13節心懷感恩，不落俗套 141
第14節成癮與強迫癥 145
第15節寂寞生在拋棄自己之後 151
第16節緻歉之道 157
第17節接納——邁嚮原諒的方法 162
第18節原諒富豪財閥 167
第19節男女大不同 175
第四篇原諒的進階 181
第1節提前給予 182
第2節讓加害者變成良師益友 187
第3節“原諒的介入”——教學相長 192
第4節將提齣抱怨改為錶明意圖 196
第5節理想、希望、期盼 201
第6節讓思考脫離現有的框架 206
第7節如果是我選擇的呢？ 210
第8節原諒是一種強力的行動 213
原諒分享包 217
· · · · · · (收起)
讀後感
自我认知是人最基本的心理需求之一，满足了这一需求，我们就能以此为中心，已存在感和价值感为半径，画出自己生命的圆圈，并由此感到充实、快乐和幸福。相反，如果这一需求没有得到满足，我们的内心也就失去了支撑点，没有存在感和价值感，生命也没有方向。很容易陷入自...
評分中国有句古话，叫做“人最难有自知之明”。这个自知之明就是自我认知的意思。看来我们的老祖宗早就知道这一点了，所以才教导我们要“每日三省吾身”，“静坐常思己过”。《不要看低自己》就是一本讲自我认知的书。而且是美国大学生都喜欢的自我认知课。 自我认知是指一个人要对...
評分中国有句古话，叫做“人最难有自知之明”。这个自知之明就是自我认知的意思。看来我们的老祖宗早就知道这一点了，所以才教导我们要“每日三省吾身”，“静坐常思己过”。《不要看低自己》就是一本讲自我认知的书。而且是美国大学生都喜欢的自我认知课。 自我认知是指一个人要对...
評分自我认知是人最基本的心理需求之一，满足了这一需求，我们就能以此为中心，已存在感和价值感为半径，画出自己生命的圆圈，并由此感到充实、快乐和幸福。相反，如果这一需求没有得到满足，我们的内心也就失去了支撑点，没有存在感和价值感，生命也没有方向。很容易陷入自...
評分我是谁，我来自哪里，我要到哪里去，这些都是最最基本的自我认知，但是我们往往忽略了，总觉得我们存在的目的就是认知他人。想到自己最初的认知生涯，和同龄人没有差别，从妈妈、爸爸、爷爷、奶奶等身边的人开始，然后认识了牛奶、米饭、玩具等等，唯一的没有去认知的就是自己...
用戶評價
你之所以感到孤獨，並不是沒有人關心你，而是你在乎的那個人沒有關心你。
评分我們隻有讓內心變得強大，纔能迎接並達成心中的目標，真正做迴自己！
评分看完手頭的書去買/原諒
评分人越長大越難率真地說齣真心話，是驕傲使然。
评分百年孤獨，孤獨百年，歲月悠長，無人與共， 豈會料到，心中的思念越發越濃。
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