具体描述
《原谅就是力量》是一本关于“为何原谅”及“如何原谅”的自我疗愈指南。收录近五十篇短文，巨细无遗地阐释了关于“原谅”的心理行为状态。例如：为什么要原谅，不原谅的后果；原谅的好处、对象、技巧；如何克服原谅的阻碍等等。书中提出 “与自己和解” “假原谅”“原谅的介入”等深刻概念，佐以生活中的真实案例，展现出练达深厚的人生智慧。每一章结尾处附有 “原谅小练习”“原谅分享包”等活动设计，方便读者在阅读轻松实践，走出原谅第一步，在肯定自我、理解他人中尽享美好的人生。
作者简介
威廉•马丁（Tom Fonder）
英国著名身心灵作家，曾服务于多家NGO组织，从事心理辅导工作。专业素养深厚，辅导效果显著，目前致力于开发并教授结合计算机训练与个人身心灵发展的相关课程。马丁主张用开放、非宗教的方式帮助他人，利用日常生活的修练，寻求幸福美满的人生。
刘思洁
台湾大学外文研究所硕士，曾任教师及出版社编辑，现为自由译者。
目录信息
第1节为什么要原谅？ 2
第2节原谅是什么？ 12
第3节原谅与和解不同 19
第4节严厉的原谅 27
第5节四段式原谅法 32
第二篇原谅的阻碍 37
第1节无法忽视的真实感受 38
第2节被痛苦经验捆绑的“人质” 42
第3节选择怪罪还是选择学习？ 48
第4节避无可避的厌恶感 53
第5节说到不等于做到——假原谅 56
第6节恼怒和挫折的挟持 61
第7节盲目批评 65
第8节我实在无法原谅 69
第9节嘲讽的牢笼 72
第10节内疚及其同伴 77
第三篇深层次的原谅是与自己和解 83
第1节与自己和解 84
第2节原谅的花园 89
第3节原谅有其节奏 93
第4节从自我批评到自我鼓励 98
第5节留意自己散播的信息 103
第6节死亡塑造性情 107
第7节创伤中的礼物 111
第8节满足人生深层需求 115
第9节父母是否已经原谅你？ 121
第10节疏通自己的情绪 127
第11节以宗教信仰为武器 131
第12节原谅死亡 137
第13节心怀感恩，不落俗套 141
第14节成瘾与强迫症 145
第15节寂寞生在抛弃自己之后 151
第16节致歉之道 157
第17节接纳——迈向原谅的方法 162
第18节原谅富豪财阀 167
第19节男女大不同 175
第四篇原谅的进阶 181
第1节提前给予 182
第2节让加害者变成良师益友 187
第3节“原谅的介入”——教学相长 192
第4节将提出抱怨改为表明意图 196
第5节理想、希望、期盼 201
第6节让思考脱离现有的框架 206
第7节如果是我选择的呢？ 210
第8节原谅是一种强力的行动 213
原谅分享包 217
· · · · · · (收起)
读后感
自我认知是人最基本的心理需求之一，满足了这一需求，我们就能以此为中心，已存在感和价值感为半径，画出自己生命的圆圈，并由此感到充实、快乐和幸福。相反，如果这一需求没有得到满足，我们的内心也就失去了支撑点，没有存在感和价值感，生命也没有方向。很容易陷入自...
评分朋友对我的评价是我很开朗，很外向。就拿今天来说，有一个QQ好友突然跟我聊天（我们是在火车上认识的，那个时候才大一），根据他的回忆，再现了一下当年初次见面的场景：因为没有抢到票，大家都是硬座，而他又很倒霉的在过道那边的位置，睡觉的时候没有可以趴着的地方，而鄙人...
评分我是谁，我来自哪里，我要到哪里去，这些都是最最基本的自我认知，但是我们往往忽略了，总觉得我们存在的目的就是认知他人。想到自己最初的认知生涯，和同龄人没有差别，从妈妈、爸爸、爷爷、奶奶等身边的人开始，然后认识了牛奶、米饭、玩具等等，唯一的没有去认知的就是自己...
评分中国有句古话，叫做“人最难有自知之明”。这个自知之明就是自我认知的意思。看来我们的老祖宗早就知道这一点了，所以才教导我们要“每日三省吾身”，“静坐常思己过”。《不要看低自己》就是一本讲自我认知的书。而且是美国大学生都喜欢的自我认知课。 自我认知是指一个人要对...
评分文 / 静待花开 前几天，忙中偷闲。我看了一期的中国新歌声的那英战队决赛。 当得知抽签结果是与希林娜依·高对决的时候，李雅惊讶的表情，将对自己的怀疑暴露无遗。那一刻，我觉得，她输定了！ 不妨我们来尝试分析下，李雅当时的心理： （所思） 只要不是高，其他两个人谁都没...
用户评价
还可以精缩一下，不只是鸡汤文，也有部分阿Q精神的嫌疑，但怎么说呢，凡事开心就好，心态最重要
评分人越长大越难率真地说出真心话，是骄傲使然。
评分百年孤独，孤独百年，岁月悠长，无人与共， 岂会料到，心中的思念越发越浓。
评分你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心你。
评分看完手头的书去买/原谅
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