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每一种自我，都有正反两面。

很不错。

书中介绍的多重人格应该是每个人都会有的，七情六欲与自身的感知情绪，要让之消亡很难，只希望自己能与自己和解！翻译上有些读不懂的地方.笔记：“不快乐，沮丧与愤怒同样会消耗我们的精力，甚至消耗更多，至少，为这些情绪消耗的精力绝不亚于改善生活必须投注的精力

我已经看完了，我也不知道我当时为什么买这种书。本来之前觉得自己买了一本烂书，准备丢了的，今天心情不好，后来我就在星巴克静下心来读书，发现这本书还是很有帮助的。第二章我随便看的，我觉得第一章和第三章有用，其他的仁者见仁智者见智吧。不过我还是感谢这本书，它让我发现了自己的“执念宝宝”，它是我的一部分，它不是全部的我。我现在可以做到的就是看着他，然后该冥想的冥想，多跟自己做非暴力沟通。懂得期望的真正含义，不在执着，多抱抱自己，脆弱就脆弱吧，反正又不吃你家大米。很喜欢这个封面，我也画出了我的“执念宝宝”的模样，我大概也能够保持距离，学会察觉，慢慢来吧。我觉得能做到这一步，已经是一种进步了。有时候离开，也是好事，这意味着，我们又可以重新拥抱美好的生活了。加油吧！

很好玩的一本书，把自己不同想法、性格拆分成不同"自我"，将那些夸张的"我"与真实的"分离"开，有助于我们找到自己真正想要的东西。 内容比较简单有趣，我已经给自己的两个"自我"取了名字，感兴趣的可以读一下！