具体描述
本书译自法国当代哲学家、著名心理学家、催眠治疗师弗朗索瓦•鲁斯唐于1994年出版的一本名为《什么是催眠》的心理哲学随笔。在心理分析学中，催眠方法已应用多年，它可以有助病人释放自身的压力，让医生进入病人开放的意识，而本书的特别之处则在于指明“催眠”不仅是一种医疗方法，更是一种深度休憩的艺术，一种每个人都能付诸实践的生活方式。作者认为，催眠绝非被动，它使我们通过想象来预期和改变我们的举止和行为，同时，催眠还可以激发我们的一种能力，这种能力对建立我们与他者以及我们所处环境之间关系的位置起决定作用，所以在这个意义上，催眠是更为宽广、更为敏感的醒觉，它的实践可以成为一门生活的艺术。
作者简介
作者
弗朗索瓦•鲁斯唐（François Roustang，1923—2016），法国当代哲学家和催眠治疗师。他起初是耶稣会会士，曾从事心理分析师工作二十余年，后放弃心理分析，转而投身催眠的理论研究与实践。主要著作有《拉康：从模棱两可到穷途末路》、《什么是影响》、《结束抱怨》、《一个姿势就够了》、《懂得等待》、《苏格拉底改变生活的秘密》等。
译者
赵济鸿，浙江绍兴人，浙江工商大学外国语学院讲师、法语系副系主任，已出版《身体的历史》等多部译著。
孙越，安徽合肥人，南京财经大学外国语学院法语系讲师。
目录信息
第一章 前提条件（Préalable）
第二章 预期（L’anticipation）
第三章 支配
第四章 改变（modification）
第五章 行动
部分术语和主题索引
人名索引表
· · · · · · (收起)
读后感
自由即可支配 ——读《什么是催眠》 1 读书分为精读和略读，对我来说写作亦是如此。所谓略写，即不在意逻辑，不在意文字本身，想什么说什么，完全不顾读者的感受，甚至并不希望有什么读者。我的大部分所谓读后感都是略写，一言总结就是：写完了事。 但《什么是催眠》这本书，我...
评分这是一本非常特别的催眠书。其实简体字版关于催眠的书我已经看的差不多了，可以说这是唯一一本我不推荐但又非常棒的书。也许只有你开始系统性的教催眠才需要来看看这本书，主要因为作者弗朗索瓦是一个著名催眠治疗师同时更是一个哲学家。 因为这是一本关于催眠的哲学书。 在一...
评分自由即可支配 ——读《什么是催眠》 1 读书分为精读和略读，对我来说写作亦是如此。所谓略写，即不在意逻辑，不在意文字本身，想什么说什么，完全不顾读者的感受，甚至并不希望有什么读者。我的大部分所谓读后感都是略写，一言总结就是：写完了事。 但《什么是催眠》这本书，我...
评分这是一本非常特别的催眠书。其实简体字版关于催眠的书我已经看的差不多了，可以说这是唯一一本我不推荐但又非常棒的书。也许只有你开始系统性的教催眠才需要来看看这本书，主要因为作者弗朗索瓦是一个著名催眠治疗师同时更是一个哲学家。 因为这是一本关于催眠的哲学书。 在一...
评分自由即可支配 ——读《什么是催眠》 1 读书分为精读和略读，对我来说写作亦是如此。所谓略写，即不在意逻辑，不在意文字本身，想什么说什么，完全不顾读者的感受，甚至并不希望有什么读者。我的大部分所谓读后感都是略写，一言总结就是：写完了事。 但《什么是催眠》这本书，我...
用户评价
这本书的文字风格，与其说是一种叙述，不如说是一种引导。作者仿佛是一位经验丰富的向导，牵着我的手，一步步穿梭在心理学的迷宫之中。我尤其欣赏作者在处理复杂概念时的细腻笔触。例如，在解释“暗示”的作用时，作者并没有直接给出权威性的定义，而是设计了一个小小的想象练习：想象你手里拿着一块柠檬，凑到鼻子边，闻到了那股酸涩的味道，然后你想象自己咬了一口……作者就是这样，用最生动、最直接的方式，让读者亲身体验暗示的力量是如何在我们的感官和认知中运作的。这种“体验式”的教学方法，让我对“暗示”这个概念有了前所未有的深刻理解。我不再是仅仅停留在字面上的理解，而是仿佛能感觉到那种微小的心理变化，那种随着想象而产生的生理反应。这让我开始反思，在我们日常的交流中，我们无意识地说出的某些话语，是否也在不知不觉中对他人施加着暗示？这种对日常细节的关注，让这本书充满了人文关怀。更令人惊喜的是，作者并没有止步于此，而是进一步探讨了催眠在心理治疗中的应用。通过几个真实的案例，我看到了催眠是如何帮助人们克服恐惧、缓解焦虑，甚至改变一些根深蒂固的行为模式。其中一个关于戒烟的案例，让我印象尤为深刻。作者描述了催眠师如何通过引导，让来访者重新审视吸烟的习惯，并将其与负面情绪联系起来，同时植入积极的自我暗示。读着这些故事，我仿佛也置身于那个咨询室，感受到那种逐渐释放和重生的力量。这本书并没有给我提供速成的“治愈秘方”，而是更像是一扇窗户，让我看到了心理疗愈的可能性，以及催眠作为一种工具的潜力和价值。
评分这本书的结构安排，可以说是一门艺术。它循序渐进，层层递进，仿佛是一位技艺精湛的建筑师，在构建一个宏伟而又坚实的知识体系。从最初的“什么是催眠”这个看似简单的问题出发，作者逐渐将我们引向了催眠的历史渊源，探讨了不同时代、不同文化背景下，人们对催眠的理解和运用。我被书中关于催眠早期发展史的描述所吸引，那些关于梅斯梅尔和动物磁气的传说，虽然带着一些神秘色彩，却也揭示了人类对精神力量探索的渴望。随后，作者又将视线转向了现代心理学，详细阐述了催眠在行为主义、精神分析以及认知心理学等不同流派中的地位和作用。我尤其欣赏作者在处理不同学派观点时的客观和中立。他并没有偏袒任何一种理论，而是通过清晰的逻辑梳理，展示了各种理论之间的联系与区别，以及它们如何共同构成了我们对催眠的全面认知。这种严谨的学术态度，让我对催眠这个主题有了更全面、更立体的理解。在阅读过程中，我发现作者非常善于运用类比和故事来解释复杂的概念。比如，他用“心理的橡皮泥”来比喻潜意识的可塑性，用“大脑的自动驾驶模式”来解释催眠状态下的某些自动反应。这些形象生动的比喻，让原本可能枯燥的理论变得鲜活起来，也让我在不知不觉中掌握了那些关键的知识点。这本书的结构设计，不仅仅是为了知识的传递，更是为了引导读者进行深入的思考和自我探索，让我对人类心理的探索充满了敬意。
评分在阅读这本书的过程中，我最大的收获之一，便是对“情绪”这个概念有了全新的理解。作者并没有将情绪视为一种独立的存在，而是将其与我们的潜意识、我们的信念系统以及我们的生理反应紧密地联系起来。我尤其欣赏作者在探讨情绪调节时所采用的催眠视角。他解释了为什么有些情绪会如此难以摆脱，往往是因为它们在潜意识层面与某些童年经历或未被满足的需求相关联。而催眠，正是帮助我们去“重写”这些潜意识层面的脚本，从而改变我们对情绪的反应模式。我记得书中有一个关于“恐惧”的案例，作者通过催眠，帮助一位有社交恐惧症的患者，重新审视了引起他恐惧的根源，并引导他用一种新的、更积极的眼光去看待社交场合。读到这里，我恍然大悟，原来很多时候，我们所感受到的情绪，并非是事件本身带来的，而是我们对事件的“解读”所产生的。这本书让我意识到，情绪并非是无法控制的洪水猛兽，而是可以通过理解和转化，成为我们成长中的助力。它鼓励我去更深入地探索自己情绪的根源，并提供了一些行之有效的方法，让我能够更平和、更理智地面对自己的情绪。这种对情绪的深刻洞察，让我对自身的情感世界有了前所未有的掌控感。
评分这本书的语言风格，与其说是“教授”，不如说是“分享”。作者并没有端着架子，用高高在上的姿态来传授知识，而是像一位真诚的朋友，在与我分享他对催眠世界的探索和体悟。我尤其欣赏作者在解释一些较为抽象的概念时，所使用的生动形象的语言。例如，他将潜意识比喻成一个“无声的导演”，而意识则是“台前的演员”。这种比喻让我瞬间就明白了潜意识在行为决策中的主导作用。此外，作者还非常善于运用一些生活中的小故事来佐证他的观点。他会讲述自己遇到的客户，或者一些发生在身边的趣事，然后将这些故事与催眠的原理巧妙地结合起来。我记得书中有一个关于“自信”的例子，作者描述了一位曾经极度不自信的客户，如何在催眠的引导下，逐渐找回了自我价值感，并最终在工作和生活中取得了巨大的成功。这种故事化的叙述方式，让枯燥的心理学知识变得引人入胜，也让我更能理解和接受催眠所带来的积极改变。这本书没有给我提供什么“秘籍”，而是让我看到了催眠背后的智慧和力量，也让我对自我成长和心理探索充满了信心。
评分这本书对我个人最大的影响，在于它彻底颠覆了我对“记忆”的认知。我一直以为记忆是一种客观存在的录像带，记录着我们过去发生的一切。然而，作者通过对催眠状态下记忆回忆的探讨，让我意识到，记忆并非是如此“精准”和“客观”。他解释了在催眠状态下，人们回忆起的某些细节，可能受到催眠师的暗示、个人的期望，甚至是潜意识的加工影响。我被书中关于“虚假记忆”的研究结果所吸引，那些看似真实的回忆，有时却可能是大脑为了填补空白或满足某种心理需求而“创造”出来的。这种对记忆本质的深刻反思，让我对自己的许多过往经历有了更审慎的态度。我开始意识到，我们对过去的理解，很大程度上是受到我们当下意识状态和心理需求的影响。催眠，在某种程度上，也可能成为一种“记忆的重塑”工具。这让我警惕，同时也让我思考，如何在不扭曲事实的前提下，通过催眠来调整我们对过去经历的“负面解读”，从而释放其对当下的负面影响。这本书为我提供了一个全新的视角来审视自己的过去，也让我对“真相”这个概念有了更深刻的哲学思考。
评分这本书带给我的最显著的改变，在于它让我重新审视了“沟通”的本质。我一直认为沟通就是语言的传递，而作者通过对催眠中“非语言沟通”的阐释，让我明白，很多时候，我们真正传递的信息，并非来自我们口中所说的，而是来自我们的肢体语言、我们的语气语调，甚至是我们内心的潜意识信号。我尤其对书中关于“共情”的探讨印象深刻。作者指出，在催眠过程中，催眠师需要与来访者建立一种深度的共情连接，才能有效地引导对方进入催眠状态，并解决问题。这种共情，并非简单的感同身受，而是一种能够理解对方内在体验的能力，而催眠，正是帮助我们去培养这种能力的绝佳途径。我开始反思，在我的日常沟通中，我是否真的在倾听对方，又是否真的理解了对方的言外之意？这本书让我意识到，许多误解和冲突，都源于我们未能有效地进行非语言沟通，未能真正理解对方的内在感受。它鼓励我去更深入地感知他人的情绪，去关注那些隐藏在语言之下的真实意图。通过对催眠中沟通技巧的学习，我开始尝试在现实生活中运用这些原则，并惊喜地发现，我的沟通效率和质量都有了明显的提升，人际关系也变得更加融洽。
评分这本书给我最深刻的感受，莫过于它所蕴含的“可能性”。作者并没有将催眠描绘成一种神秘莫测的魔法，而是将其还原为一种可以通过学习和实践来掌握的心理工具。我尤其欣赏作者在探讨催眠应用时的那种务实态度。他并没有夸大催眠的效果，而是通过大量的研究和案例，展示了催眠在帮助人们解决各种实际问题上的潜力。例如，在改善睡眠方面，作者介绍了如何通过催眠引导来放松身心，清除杂念，从而达到一个更深沉、更宁静的睡眠状态。这对我这个长期受失眠困扰的人来说，无疑是一剂强心针。更令我惊喜的是，这本书还触及了催眠在创造力激发方面的应用。作者指出，通过催眠，我们可以暂时关闭大脑中那些评判和限制性的声音，让潜意识中的灵感得以自由流淌。这让我开始思考，是否在某些时候，我们缺乏创造力，恰恰是因为我们被自己的“意识”过度束缚了？这本书不仅仅是一本关于催眠的书，更是一本关于如何 unlock 自身潜能的书。它鼓励我去尝试，去探索，去相信自己内在的力量。我开始尝试书中介绍的一些简单的自我催眠技巧，虽然效果可能不如专业催眠师那么显著，但我确实感受到了身心的放松和积极的变化。这本书为我打开了一扇通往更广阔心理世界的大门，也让我对未来充满了新的期待。
评分这本书的封面设计，坦白说，最初并没有给我留下太深刻的印象。一种比较沉静的蓝色，搭配着一本正经的字体，我甚至一度犹豫是否要翻开它。毕竟，关于“催眠”这个词，脑海里总是会浮现出一些刻板的印象，比如舞台上的表演，或者影视剧里那种戏剧化的场景。然而，我还是被“什么是催眠”这个简单直接的标题吸引了，它抛出了一个最根本的问题，像是在邀请读者一同去探索一个神秘而又被误解的领域。在阅读的初期，我并没有抱有太高的期望，也许是之前接触过一些关于心理学的入门书籍，它们往往充斥着晦涩的专业术语，让人望而却步。但这本书却出乎意料地以一种非常平易近人的方式展开，作者没有一开始就抛出一堆理论，而是通过一些生活化的例子，巧妙地引导我进入了催眠的世界。我记得有一个关于梦境的探讨，作者并没有直接下定义，而是询问读者，在醒来时是否会感到梦境如此真实，以至于在现实中也仿佛留下了一丝痕迹？这种提问的方式，瞬间就拉近了与读者的距离，让我感觉到自己不是在被动接受信息，而是在主动参与思考。随后，作者开始剖析我们日常生活中那些不自觉的“催眠”状态，比如沉浸在音乐中、全神贯注地看电影，甚至是在重复性的劳动中。这些观察是如此细致入微，让我开始重新审视自己的生活，原来，我们并非生活在一个全然清醒的世界里，而是时时刻刻都在经历着不同程度的意识转换。这种“去神秘化”的开篇，让我卸下了最初的心理负担，对接下来更深入的探讨充满了好奇。我开始意识到，催眠并非某种超自然的力量，而是我们自身心理机制的一种展现，只是我们通常没有意识到它的存在和运作方式。
评分我一直对“潜意识”这个概念感到着迷，它就像一个神秘的地下王国，主宰着我们许多行为和决策，却又常常在我们清醒的意识之外。这本书对于“潜意识”的探讨，可以说是我读过的最清晰、最透彻的解释之一。作者并没有用过于学术化的语言来定义它，而是通过一系列生动的比喻，比如冰山模型，将潜意识的庞大和深不可测展现在我眼前。我尤其欣赏作者对于“潜意识”与“意识”之间关系的描述。它并非是两个截然对立的个体，而是更像是一种共生关系，意识是显露在水面上的部分，而潜意识则是隐藏在水面下的巨大根基，支撑着我们整个心理的运作。这本书让我明白，我们许多看似“非理性”的行为，往往源于潜意识深处的某些信念或经历。例如，为什么有些人对某种事物会产生莫名的恐惧？作者通过催眠的视角，解释了这些恐惧可能是源于早期经历中一些被压抑的情感或创伤，而催眠正是帮助我们去接触、理解并转化这些潜意识层面的障碍。我记得书中提到一个关于“习得性无助”的例子，作者通过催眠，帮助一位曾经在童年时期被多次忽视的孩子，重新认识到自己的价值和力量，从而摆脱了对未来挑战的消极预期。这种深入潜意识的探索，让我对人类心理的复杂性和可塑性有了全新的认识。这本书不仅仅是关于催眠的理论，更是一种关于自我理解的深刻旅程，它鼓励我去探索自己内心深处的“盲点”，并提供了与之和谐相处的方法。
评分我对于“意识”的概念一直有着模糊的认识，总觉得它是一种难以捉摸的存在。而这本书，则用一种非常独特的方式，为我揭开了“意识”的神秘面纱。作者并没有直接给出一个僵化的定义，而是通过对不同催眠状态的描述，让我们去感受和体会“意识”是如何被改变和调整的。我记得书中有一个关于“注意力”的探讨，作者引导读者去尝试将注意力集中在一个点上，比如一盏灯，或者一段音乐，然后观察当我们将注意力完全转移到那个点时，周围的世界似乎就变得模糊了。这种体验让我深刻地意识到，我们的意识并非是完全均匀分布的，而是可以通过“焦点”来调节其强度和范围。随后，作者又将这种对“意识”的理解，延伸到催眠状态。他解释了在催眠状态下，个体的意识会发生怎样的变化，比如对外界刺激的敏感度下降，但对内在体验的感受却会更加强烈。我尤其被书中关于“内在对话”的分析所吸引。作者指出，我们日常的内心独白，很大程度上也在塑造着我们的意识状态，而催眠正是能够帮助我们去改变这种内在对话模式，从而重塑我们的感知和认知。读到这里，我开始反思，自己有多少时候是被内心的消极对话所束缚，而忽略了事物本身的真实面貌？这本书让我对“意识”这个概念有了更深刻的洞察，也让我看到了通过催眠来优化和提升自我意识的可能性。
评分说的，就是，心理暗示。 心理暗示，在很多情况下，就是催眠。 自我催眠、集体自我摧毁、感染外部的侵略性催眠。
评分很耐读的一本书，对催眠的理解藏在文字的背面。
评分序哥寄了这本书给我，突然发现18年就标记了想读但是自己不记得了，想读的书总是会读到。 昨晚三点半醒了，本身入睡困难，调整自己的呼吸、全身的肌肉、放松神经，一瞬间好像感受到了自己的能量场，缓慢、稳定，然后睡着了。
评分“全面觉醒”：“无器官身体”，“冥想”，“顺势而为”。
评分很耐读的一本书，对催眠的理解藏在文字的背面。
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