具体描述
如何在网络时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人
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※编辑推荐※
☆ 《纽约时报》《华尔街日报》力荐畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。收到电邮有必要在1小时之内回复吗？在工作中一直保持联结状态重要吗？开放式办公环境合理吗？……本书将帮你重新审视一直以来习以为常的工作习惯，让你不再深陷于低效的忙碌之中。
☆ 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
☆ 比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、马克·吐温、伍迪·艾伦、J. K.罗琳、乔纳森·弗兰岑、卡尔·荣格、唐纳德·克努特、查尔斯·达尔文，这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！
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※内容简介※
随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？
本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！
作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。
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※媒体推荐※
《深度工作》完成了两项艰巨的任务：一是打破陈词滥调，野心勃勃地提出了丰富的实践策略。二是纽波特先生在反对“在工作中持续保持连接状态”这一团体迷思时，并没有对其牢骚不断。
——《华尔街日报》
纽波特是一名杰出的自助类书籍写作者，他的建议是具体的，如建立一个深度工作的可视化记分卡，将你的默认电子邮件处理习惯转变为“不响应”，在电脑旁设置记事板，规划自己使用互联网的时间等。
——《纽约时报》
《深度工作》在培养高度专注力领域是一本很出色的著作，它提供了立竿见影的操作步骤，帮我们把深度工作更好地纳入日常生活中。
——亚当·格兰特，畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》作者
企业精英必须拥有自己的专业技能才能具备竞争力，本书针对如何有效投资自我及怎样才能表现出众，提供了有力的建议。
——雷德‧霍夫曼，领英网联合创始人
卡尔·纽波特在喧嚣的信息海洋中提供了一种清晰的声音，带来了一种科学与激情之间的平衡。我们不需要更多的点击量、更多的猫或更多的表情包，当我们无法从这些东西身上移开目光的时候，我们需要的是勇气。
——塞斯·高汀，畅销书《紫牛》作者
作者简介
卡尔·纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。
他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《 如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。
目录信息
第一部分 理论
第1章 深度工作是有价值的
第2章 深度工作是少见的
第3章 深度工作是有意义的
第二部分 准则
准则1 工作要深入
准则2 拥抱无聊
准则3 远离社交媒体
准则4 摒弃浮浅
结论
注释
· · · · · · (收起)
读后感
我可能不算是那种专注能力很差的人。有次和一个女朋友一起去图书馆学习，我们都在备考，她把手机放在手边，连续查完五个单词都做不到，就会刷一下朋友圈的下拉框，或者把订阅号点开来看一遍。整个上午都是这样的。 我自己有时候写起东西来能连续两三个小时不碰手机，遇到特别喜...
评分 评分有件事，我一直印象很深刻。 逢年过节，家里总是聚满了很多亲戚，一般情况是大人们凑两桌麻将，小孩子们在一旁吃喝玩闹。那年我刚上小学，有个远房亲戚第一次把他上高中的儿子带到我们家里过节，印象中这个哥哥话不多，礼貌地问完好，就自己不声不响地坐在一旁翻书，还时不时地...
评分 评分最近，大学同学的微信群又活跃了起来，因为大家已经毕业十年了，正在讨论聚会的事情，大家忙着更新联系方式、所在城市、工作单位和职务。联系我正在读的《深度工作》这本书，不禁让我想到了几个严肃的问题，与刚毕业时相比，通过这几年的工作我们到底学到了哪些过硬的技能？升...
用户评价
说实话，拿到这本书的时候，我还有点小小的失落。我之前脑补的画面，是那种一本正经、充满理论和数据支撑的学术著作，或者是像《搞定！》那样，提供一套严丝合缝的系统。结果翻开一看，文风挺平实的，甚至有点娓娓道来的感觉。作者并没有直接给你一套“立刻变得高效”的万能公式，反而是从一个更高的层面，去探讨“深度工作”这个概念的价值和重要性。他花了不少篇幅去分析为什么在当今这个时代，人们越来越难以进入深度工作状态，提到了各种社交媒体、信息过载对我们思维方式的影响。这一点倒是让我很有共鸣，每次想专心做点事，手机信息就弹个不停，感觉思绪随时会被打断，然后要花费好几分钟才能重新找回状态。作者还在书里举了不少例子，有历史上的伟大思想家，也有当代的成功人士，他们是如何通过刻意练习来达到那种高度集中的状态的。我本来以为会是一堆干巴巴的理论，没想到读起来还挺有意思的，像是在听一个过来人分享他的经验和思考，而不是一个冰冷的“教官”。
评分这本书还有一个让我印象深刻的地方，就是它不仅仅讲“如何做”，更讲“为什么要做”。作者花了很大的力气去论证，为什么在信息时代，能够进行深度工作的能力，会成为一种稀缺且有价值的“超能力”。他把那些能够持续产出高质量、有创造力成果的人，和那些整天忙忙碌碌却成果寥寥的人区分开来。这一点让我重新审视了自己的工作状态。我之前可能更关注的是“完成”任务，而忽略了“完成得怎么样”。很多时候，我们被各种琐碎的事情缠身，以为自己很忙，但回过头来，却发现并没有真正创造出什么特别有价值的东西。这本书让我意识到，真正的竞争力，往往来自于那种不受外界干扰，能够全身心投入、深入思考的能力。这不仅仅是工作上的优势，对于个人成长、知识的内化，甚至是一种更深刻的自我实现，都至关重要。我开始觉得，这不仅仅是一本关于提高工作效率的书，更是一本关于如何在这个浮躁的世界里，保持清醒和创造力的书。
评分我最近在尝试书中提到的一些方法，虽然还没有完全养成习惯，但确实能感觉到一些变化。尤其是关于“划定工作时间”和“远离干扰”这两点，对我影响挺大的。我之前总是想着“见缝插针”地工作，结果反而效率不高，而且心很累。现在我会尝试每天留出一段时间，明确告诉自己“这是我的深度工作时间”，期间尽量把手机调成静音，甚至放到另一个房间。刚开始会觉得有点焦虑，总担心错过什么重要信息，但坚持了一段时间后，发现其实并没有那么糟糕。反而是在那段不被打扰的时间里，我能更顺畅地思考，思路也更连贯。有时候，我甚至会发现自己能够沉浸在工作里，忘记时间流逝，这是一种非常奇妙的感觉，很久没有体验过了。作者还强调要“拥抱无聊”，这一点我一开始觉得有点奇怪，为什么要把无聊当朋友？但后来想想，我们现在似乎太害怕无聊了，一有空就掏出手机，好像这样做就能填补内心的空虚。也许，适当的“无聊”才能给大脑留下思考的空间，让那些灵感悄悄地冒出来。
评分这本书我大概有半年前就听说了，当时还在一个播客里听到推荐，说是能帮人提升专注力，摆脱信息碎片化时代的干扰。我当时其实挺感兴趣的，因为我这人脑子容易飘，工作的时候老是忍不住刷手机，或者被邮件、即时消息打断。看完播客介绍，我脑子里大概有个印象，觉得这书可能讲的是一些“秘籍”或者“技巧”，能让你一下子变得超级专注，像个工作狂一样。我本来还想着，是不是有什么app或者一套严格的时间管理方法，能把所有干扰都隔离掉。不过，一直没机会入手，生活嘛，总是有各种各样的事情挡在前面，这个“深度工作”就一直躺在我的待办清单里，没能成为现实。我还在想，如果真有那么神奇的方法，是不是我就可以在更短的时间里完成更多高质量的工作，那样我下班后就有更多时间去享受生活了，比如约朋友出去玩，或者培养一些一直想学的兴趣爱好，比如画画、弹吉他之类的。我当时对书的内容其实没有一个特别清晰的认知，更多的就是一种模糊的期待，期待它能解决我当下最困扰我的问题。
评分总的来说，这本书对我来说，就像是一个“唤醒者”。它没有直接教你一些“窍门”，而是让你去思考“为什么”。我读这本书的时候，虽然没有立刻开始实践里面的每一个建议，但它所传达的理念，已经在我心里种下了一颗种子。我开始更自觉地去审视自己的时间都花在了哪里，开始意识到那些看似“高效”的多任务处理，往往是在分散我的精力。它让我明白，真正的“深度”不是一种天赋，而是一种可以通过刻意练习获得的技能。而且，这种技能的回报是长远的，它不仅能让你在事业上更上一层楼，更能让你在这个信息爆炸的时代，保持一份内心的宁静和对思考的尊重。我还在摸索如何将书中的理念更好地融入我的生活，但我知道，这个过程是值得的。这本书更像是一种思维方式的引导，帮助我跳出原有的条条框框，去思考如何才能在这个复杂的世界里，活得更清晰、更有效、也更有意义。
评分个人层面上，很少有人会否定专注对于学习工作生活的重要性。此书可贵之处在于升华了专注的人生意义。并给出在现代社会中追求专注的一系列可操作的具体方法；社会层面上，由于网络的发展，人们的生活方式越来越碎片化。但不用担心，我们总能发展出与此相适应的文化和道德。历史就是人类的自我解释。
评分深度工作，只靠意志力来的专注也是有限的。远离社交媒体等纷扰，还需要有好方法！本书，就来告诉你深度工作的好处以及适用方法！
评分意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。 所以意志力其实并非性格的展现，可以无限制地使用；相反，它恰如肌肉一般，会疲劳，也可以被锻炼，那是一种能力。
评分意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。 所以意志力其实并非性格的展现，可以无限制地使用；相反，它恰如肌肉一般，会疲劳，也可以被锻炼，那是一种能力。
评分比起有点鸡汤的书名，内容还是有可取之处的。最有价值的是关于“社交网络”的那章。有些观点非常严肃，对此我无比赞同，但不推荐给所有人。如果犹豫是否要花时间读这本书，建议先读下239页最后部分，明确自己是否真的想过“深度生活”，并愿意为此目标改变。
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