具体描述
《超越自卑》写于1932年，就是这位个体心理学创始人阿尔弗雷德•阿德勒的代表作之一。在这部书中，阿德勒博士从个体心理学观点出发，用通俗生动的语文描写了自卑感去争取优越感，从而获得成功的。阿德勒博士特别强调自卑感，认为每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；自卑感是所有人都具有的一种正常的感觉状态，也是所有人之所以努力奋斗的源头。自卑感非但不是弱点或异常，反而是创造的源泉。人类都有对优越感的追求，这是所有人的通性。而优越感即是自卑感的补偿。一个健康、正常的人，当他的努力在某方面受到阻挠时，他就会在另一方面找到新门路，去争取优越以及完美，从而获得成功。特别是在幼年时期，在自卑感的驱动之下，人们的发展才能够持续地往更高层次迈进。
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读后感
“除旧布新的工作，舍我其谁！” ——阿德勒 幸福就是能合作 读前问题: 1.剖析：非理性的自卑何以成为可能？ 2.如何超越? 解答： 1.根源于“存在主义的焦虑”，在没有发展出足够的合作能力时，因退缩而使得自卑成为可能。 2.合作、常识、理性与责任感。似乎许多家心理学流派...
评分什么是自卑？阿尔弗雷德▪ 阿德勒在此书给出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。” 人类在生活中会遇到各种各样的困难。我们常常希望我们能对目前的地位进行改进，这种想法可以说是一种广义的自卑感...
评分“除旧布新的工作，舍我其谁！” ——阿德勒 幸福就是能合作 读前问题: 1.剖析：非理性的自卑何以成为可能？ 2.如何超越? 解答： 1.根源于“存在主义的焦虑”，在没有发展出足够的合作能力时，因退缩而使得自卑成为可能。 2.合作、常识、理性与责任感。似乎许多家心理学流派...
评分 评分其实这是读书笔记作业的摘录。。。 这里只是谈一谈我看过此书后的感受和反思。 心史老师说，很多学心理的不是想弄清楚整个人类的心理状况是怎样的，也不是想纠结于感觉知觉记忆这些实验内容，而是想解决自己的问题。说得没错，至少我选择心理的其中一个原因，是因为我对自己有...
用户评价
坦白讲，我之前对市面上那些所谓的“自我提升”书籍持保留态度，总觉得它们更像是一种速效药，吃下去短期有效，但根源问题依然存在。然而，这本新作彻底颠覆了我的看法。它的结构设计非常巧妙，不是简单地罗列问题和解决方案，而是构建了一个完整的“认知重塑”体系。开篇部分对童年经验如何塑造成年后行为模式的分析，简直是教科书级别的洞察，精准地指出了很多我们习以为常却极具破坏性的思维定势的来源。更难能可贵的是，作者并没有停留在“分析过去”的层面，而是提供了大量具有实操性的工具和练习。比如，那个“情绪标签化”的方法，让我第一次学会了在强烈负面情绪袭来时，能够迅速地将其从“我就是这样的人”的身份认定中剥离出来，成为一个可以被观察和处理的对象。这本书的文字风格是那种沉静而有力的，读起来节奏感很强，你不会感到拖沓，每一段落似乎都在推进你心智的边界，让人不得不停下来，对照自己的生活进行反思和调整。
评分这是一本需要反复阅读的书，不是因为它晦涩难懂，而是因为它所揭示的真相需要时间去消化和内化。我注意到，这本书的论述逻辑非常严谨，它不像一些心灵鸡汤那样只提供情绪抚慰，而是像一把解剖刀，冷静而精准地剖开了我们自我设限的结构。特别是关于“内在批评家”的刻画，简直入木三分，作者甚至细致地描绘了这个批评家的“语言风格”和“攻击模式”，这让我第一次能够清晰地捕捉到自己脑海中那些负面声音的来源和套路。书中提供的“对话练习”环节，要求我们真正地与自己的“内在小孩”和“批判声音”进行对话，这种极具代入感的实践，让抽象的心理概念变得触手可及。我发现，很多时候，我们对自己的苛责，其实是在重复过去听到的某些声音，这本书帮助我打破了这种代际传递的负面循环。它不是给你鱼，而是教你如何辨认出鱼钩的材质和制作工艺，让你真正掌握捕获内心平静的主动权。
评分说实话，这本书的深度和广度远超出了我对一本“自助读物”的预期。它不仅仅关注了个体内部的心理建设，还非常精妙地探讨了社会文化环境对自我认知的影响。作者没有将“脆弱”简单地视为负面特质，而是将其置于一个更广阔的语境下进行解读，这让我对自己的许多“不合时宜”的情绪有了全新的理解和接纳。我最喜欢的部分是关于“脆弱的力量”的讨论，它挑战了我们从小被灌输的“坚强即是压抑”的观念，提出了真正的力量源于敢于暴露真实自我的勇气。这本书的叙事节奏非常流畅，行文间充满了对人类复杂情感的深刻理解和同情，读起来完全没有压力，反而像是在与一位饱经世故却依然心怀温柔的导师进行深度交流。它教会我的，与其说是解决问题的技巧，不如说是一种更宽容、更有韧性的生命态度。
评分市面上关于心理成长的书籍汗牛充 বুকে，但很多读完后，感觉就像是听了一场精彩的讲座，事后留下的只有模糊的印象和一堆待办事项。这本书的独特之处在于，它真正做到了“知行合一”的引导。我尤其欣赏它对“边界感”的论述，这一点在很多同类作品中往往是一笔带过，但在这里却被提升到了核心地位。作者深入探讨了如何清晰、坚定地设立并维护个人边界，以及这种边界感如何直接影响我们的自尊和人际关系的质量。书中用了很多贴近生活的场景案例，比如如何拒绝一个让你感到负担的请求，如何在亲密关系中平衡给予和索取，这些都不是高大上的理论，而是我们每天都在面对的真实困境。读完这部分，我立刻尝试在几个小的社交场合中运用学到的技巧，效果立竿见影，那种“掌控感”的回归，带来的自信是任何廉价的赞美都无法比拟的。这本书的价值在于，它不仅让你“知道”该怎么做，更让你“有能力”去做。
评分这是一本让人耳目一新的心理自助读物，它没有那种空洞的说教，也没有那种居高临下的指导，更没有一堆晦涩难懂的理论。作者像是你身边一个非常真诚、有阅历的朋友，用最朴实的语言，剖析了我们内心深处那些挥之不去的阴影和桎梏。读这本书的过程，与其说是在学习知识，不如说是在进行一场深刻的自我对话。我特别喜欢其中关于“完美主义陷阱”的那一章节，它将我们对“必须做到最好”的执念描述得淋漓尽致，那种既渴望成功又害怕失败的矛盾心理，简直就是我过去几年生活的真实写照。书中提出的“足够好”的概念，对我来说简直是醍醐灌顶，它不是鼓励平庸，而是教我们如何将精力聚焦在真正有价值的事情上，而不是沉溺于无休止的自我苛责之中。我甚至觉得，这本书的文字本身就带有一种治愈的力量，每当我感到焦虑或自我怀疑时，翻开任意一页，都能从中找到恰到好处的安慰和方向感，它引导我正视自己的不完美，并将其视为成长的养分，而非失败的证据。这种坦诚与深入的剖析，让我对自己的内心世界有了前所未有的清晰认识。
评分很不错的心理治疗书籍
评分很不错的心理治疗书籍
评分可以说是一本以案例陈述为主要方式的个体心理学入门书。努力追溯自己的“最初的记忆”，然后就发现对自己的解读让我匪夷所思了。其实全书更重于分析自卑的来源，而对于我觉得比较关键的如何超越则讲的泛泛。
评分了解童年和现在的联系
评分大一选修课《当代西方社会思潮概论》，我的小论文因为是关于精神分析思潮的，所以看了些这方面的书。以作记号。
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