堿性法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
史蒂芬·多明尼剋，醫學博士，奧地利邁爾康體中心醫學總監，曾接受過綜閤內科、急診內科、正分子醫學、應用運動機能學、生物鍾學等領域的嚴格訓練，並獲得多項執業證書。是歐美貴族名媛競相結交的健康顧問。
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1921年，弗朗茨·邁爾醫生齣版《消化係統疾病診斷原理》（Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses）一書，奠定瞭邁爾醫學的理論基礎。第二次世界大戰後，邁爾醫生的學生埃裏剋·勞赫在奧地利威爾特湖畔創辦瞭世界上*傢邁爾康體中心，很快發展成為歐洲首屈一指的醫學中心。
本書中所講的堿性療法，就是邁爾康體中心一直在實踐的健康療法。邁爾醫生認為，當人體齣現疾病時，你的首要任務不是戰勝疾病，而是恢復健康。實現人體健康的首要條件是保持身體堿性；要想保持身體堿性，就要學會堿性飲食；而要想實現堿性飲食，就要讓自己的飲食酸堿比例達到1:2。
在本書當中，現任邁爾康體中心醫學總監史蒂芬·多明尼剋首次跟讀者分享瞭邁爾醫學的一整套堿性飲食法則，其中包括10條飲食建議，14天堿性飲食計劃，以及數十道美味可口的堿性食譜……多明尼剋相信，隻要遵循這些簡單的建議，你的飲食酸堿度就會達到1:2，在短短14天內，你的身體就會齣現明顯變化，消化係統會變得高效、新陳代謝會加速、皮膚會充滿彈性，你自然就會變得更年輕、更苗條，更加充滿活力！
具體描述
讀後感
昨天吃完午饭，和两个同事一起去遛弯。两个姑娘都是年轻貌美，区别是一个丰满一个苗条。大中午的走在太阳下，暖洋洋的，疾走一阵又轻微有些出汗，苗条姑娘说：“夏天马上就要到了。” 丰满姑娘说：“千万不要啊。” 苗条姑娘悠悠地说：“为什么啊？夏天多好。” 丰满姑娘忿忿地...
評分本书向我们介绍了碱性生活法则。遵循碱性生活法则，我们需要认识平衡的重要性。进行碱性饮食疗法，也就意味着要打破以前你所习以为常的饮食方式：晚上坚决避免摄入酸性食物（动物蛋白质、精制油和脂肪、变陈的奶制品、含有精制糖和面粉的食品等），因为它们确实会损害健康。减...
評分在奥地利威尔湖畔的迈尔康体中心是欧洲首屈一指的医学中心，康体中心一直在用的一种医学疗法，就是碱性疗法。这本《碱性疗法》正是现任的医学总监史蒂芬·多明尼克在经过多年经验后，整理出的一套系统的自我疗法。 在《碱性疗法》里，作者并未像其他减肥、清肠胃等著作那样，粗...
評分文/小书蠹找乐子 碱性体质更有利于健康，小至减重变美，大至抗癌增寿，一时间令人趋之若鹜。其实，这并不是什么神奇的魔法，更无需借助某些昂贵的药水、医疗手段来实现。《碱性法则》一书正逢其时，帮助我们理性走进适合自己的碱性生活方案，切实可行易于坚持的理论才更有价值...
用戶評價
吃齣美麗，吃齣健康。
评分雖然是實用性較強的生活指導，所列食譜卻以香草類、國內不常見的根莖類為主，還是得自己調整。其次，大傢都信奉堿性體質更健康，但書中沒有解釋為什麼堿性更健康、機理是什麼、有哪些科學研究和臨床支持，說服力不夠。當然，很認同作者的理念，好的心態和放鬆的生活節奏比之尋章摘句謹遵條框更有效果。
评分1學會乾刷皮膚，瞭解瞭堿性食物花椰菜、甘藍、菠菜、羽衣甘藍、土豆、甘薯、豆芽、甜菜根、黃瓜 成熟的水果：香蕉、西瓜、木瓜、果 榖物類：藜麥、黑麥、蕎麥 新鮮的香草：羅勒、迷迭香、百裏香 果仁：杏仁；2咀嚼與唾液的藝術；總之，學會瞭不少
评分吃齣美麗，吃齣健康。
评分1.改掉煎炸的習慣，善用蒸籠 2.使用當季當地新鮮食材 3.每天飲用2L水，可以加入適量檸檬汁，用餐過程中盡量不要喝水 4.不再進食精製糖 5.每口咀嚼30下 6.將小蘇打加入熱牛奶中，堿化胃部 7.放鬆心態，每天運動30分鍾 8.肉類是高酸性食物 9.減少含咖啡因的飲料和酒精 10.酸堿性食物比例為1:2
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