《不老书》倡导一种一直到死都能够快乐恋爱的不老秘诀。让您即使年过花甲，也会去登山探险！让您即使到了垂暮之年，也能尽情地恋爱和享受美妙的性生活！让您即使现在年轻，也懂得提早为战胜衰老而准备！
《不老书》作者认为，要想永葆青春、返老还童，就必须记住以下几点环境过于清洁，人的寿命就会缩短；要想永葆年轻，就先保护好肠道：以天然食物为基本食物：以轻松的笑脸面对生活.亲近自然，适当地运动，切忌过度.饮用适合自己的水；谈恋爱，有适当的性生活；适当地摄取营养品。
书中内容通俗易懂，轻松实甩所述观点立足科学与实践，又有独到之处，并配以简单轻松的漫画作插图，让人一边读，一边体味年轻，回归年轻这是一本真正的不老书！
具体描述
读后感
摘录： 1. 想要永葆青春，运动、营养和参与是三个关键词。 2. 精神紧张会影响肠道消化，肠道是人的“第二大脑”。 3. 发酵食品有防止肥胖、提高免疫力、延长寿命的作用。 4. 大豆异黄酮有助于防癌，食物纤维很多。 5. 美国约翰霍普金斯医院会发一种小册子，里面写到“笑是一种...
评分摘录： 1. 想要永葆青春，运动、营养和参与是三个关键词。 2. 精神紧张会影响肠道消化，肠道是人的“第二大脑”。 3. 发酵食品有防止肥胖、提高免疫力、延长寿命的作用。 4. 大豆异黄酮有助于防癌，食物纤维很多。 5. 美国约翰霍普金斯医院会发一种小册子，里面写到“笑是一种...
评分闲来无事读一读，有几点想法很新颖，也带着点科普的知识。从医学蛔虫研究说到肠道健康，抗癌，抗衰，激活你的nk细胞有大作用，切记适当运动，甚至硬核科普ED药真的没有副作用，从前不知道，现在知道了，虽然我用不上。可以一读，作为生活常识的补充。纯属个人想法：强调了好多...
用户评价
6.2下完。好書，有理有據值得信服。什麼都不要過度，尤其運動和環境。酸奶豆漿好東西，腸道必須最重視，心情好，才能活的久，親自自然，要適合自己的運動和水……
评分简单来说 要运动 喝硬水 和所爱的人一起 多和社会有接触 不过是在太泛泛而谈了
评分肠道健康 酸奶 寡糖 大豆 日本式饮食
评分本书援引了很多研究结论，提出了一些延缓衰老的建议，值得从中学习调节自己的生活习惯。
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