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6.2下完。好書，有理有據值得信服。什麼都不要過度，尤其運動和環境。酸奶豆漿好東西，腸道必須最重視，心情好，才能活的久，親自自然，要適合自己的運動和水……

作者生平介绍和父亲人生概述。整本书都在重复些老生常谈。老生常谈不是没价值。但我不明白这么老掉牙的内容怎么有出版社愿意出版。

6.2下完。好書，有理有據值得信服。什麼都不要過度，尤其運動和環境。酸奶豆漿好東西，腸道必須最重視，心情好，才能活的久，親自自然，要適合自己的運動和水……

像无限极宣传册

课代表总结发言:1肠道菌落多样性 2积极的想象力 3适量的运动 4 富含矿物质的水 5 愉悦的性生活 6外部皮肤抗衰老 感觉像极了妈妈对我的叮嘱。

这本书里一开始提出了免疫力的重要性，免疫性从自身周围的有益菌获取，我们都太爱干净了，应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要，谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得，红肉要吃，但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...  

这本书里一开始提出了免疫力的重要性，免疫性从自身周围的有益菌获取，我们都太爱干净了，应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要，谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得，红肉要吃，但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...  

摘录： 1. 想要永葆青春，运动、营养和参与是三个关键词。 2. 精神紧张会影响肠道消化，肠道是人的“第二大脑”。 3. 发酵食品有防止肥胖、提高免疫力、延长寿命的作用。 4. 大豆异黄酮有助于防癌，食物纤维很多。 5. 美国约翰霍普金斯医院会发一种小册子，里面写到“笑是一种...  

作者给自己做了一个关于蛔虫的实验 作者给自己肚子里的几条蛔虫各起了亲切的名字 我想起了小时候吃的味道怪怪的宝塔药丸 从乐观的入世的态度来面对自己的生活和病情是作者一直提倡的 这点还是值得一看的

作者给自己做了一个关于蛔虫的实验 作者给自己肚子里的几条蛔虫各起了亲切的名字 我想起了小时候吃的味道怪怪的宝塔药丸 从乐观的入世的态度来面对自己的生活和病情是作者一直提倡的 这点还是值得一看的