断食法

断食法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

石原结实,日本自然医学博士,最著名的健康和美容专家,自然养生方法的忠实实践者。

他一直致力于以“断食”为核心的自然疗法的研究,通过自己多年的研究和大量患者的亲身体验发现了“断食”对瘦身、美容等方面的积极作用。“断食”的惊人疗效被大众了解后,他提倡的“断食疗法”迅速被日本个阶层接受,“早餐断食”成为日本最流行的养生方式。

日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴他在伊豆疗养所调理身心。

目前他担任石原研究院院长,经常受邀参与广播、电视等媒体的健康类节目,每年在日本国内巡回演讲50~60场,著有《空腹力革命》《温暖美人减肥法》等书。

出版者:中医古籍出版社
作者:石原结实
出品人:
页数:208
译者:朱一飞
出版时间:2011-4
价格:25.80元
装帧:
isbn号码:9787801749604
丛书系列:
图书标签:
  • 断食,养生 
  • 断食 
  • 瘦身 
  • 养生 
  • 健康 
  • 日本 
  • 生活 
  • 石原结实 
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《断食法》内容简介:“断食疗法”在日本是最流行的养生方法之一。本书以真人实证为例,介绍了断食法的原理和具体的操作方法,方法简单易行,极具克操作性。通过断食可有以下效果:体重明显下降

让血液变得更干净、整洁

让肌肤变得更美白

排出体内垃圾,提高免疫力

头脑清晰,精神饱满。

具体描述

读后感

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其实内容很简单,主题也很简单,书的前半部分讲断食,包括方法等! 后半本讲的是女性美容,面膜等 目前我正在按照石原先生的指示进行断食,其实是减食,已经到了第二阶段,人确实变化了,瘦了,而且排除口臭,后发根长出很多疹子,我想这是有用的,并且会坚持到全部断食为止...

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用户评价

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被宣传好几年的理念 如今看来有点荒唐 你说吃得七分饱我觉得科学 你要是说不吃不喝就喝果蔬汁我就不信你一辈子都能这样 早饭怎能断食呢 懂不懂小肠经大肠经的运作时段 与其反复折腾身体 不如维持一种长年累月的适可而止的健康状态 心理上也对自己没有亏欠 不折腾不作死 好好吃饭好好睡觉好好锻炼心安理得

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扯淡!

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1. 理念很贊, 文字很囉嗦; 結構清晰、觀點明暸, 5-60min即可读完并理解; 2. 健康話題往往眾說紛繧, 也眾口難調, 關鍵還看個人所秉持的身心脩養理念, 以及自己的身心隨之而發生的各種反饋, 必要時做出修正; 3. 輿論以及日常所見所聞(如廣告、神劇)太容易誤導人, 倘若不接觸不同的觀點, 稍加思考、分辨。

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石原集最近大成之作。万恶的楼管大妈,还我料理机!@@···

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切实实行了这个断食法你会发现身心的改变巨大!

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