與自己停戰的26個練習 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:塔拉·布萊剋

出品人:

頁數:264

译者:吳俊宏

出版時間:2015-6-1

價格:0

裝幀:平裝

isbn號碼:9787556501847

叢書系列:

圖書標籤:

心靈
心理學
正念
心理
修行
信仰
佛法
生活
自我成長
心理療愈
情緒管理
內在對話
正念練習
自我接納
心理健康
心靈修行
情緒調節
內在平靜

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到小美書屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

具體描述

當我們麵對難關，通常會産生各種情緒反應：壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過，甚至躲到各種上癮的行為中。我們仿佛覺得自己齣故障瞭，找不到歸屬感，開始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼中。在錶麵的這些煩惱下，其實我們內心深處覺得孤單、不安全，認定自己的生命有問題。作者巧妙地融閤多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養，透過深入淺齣的概念與故事，引導受煩惱所睏的人，放下比較，卸下心防，接受自己*真實的狀態。並提齣一套簡單原則，幫助我們在麵對自己的慣性反應時能有所依賴，不再總是受外在因素影響與操控。

著者簡介

臨床心理學傢，佛法老師、在傢居士，也是極受愛戴的內觀老師。她是華盛頓特區內觀禪修社區的創建人。她結閤佛學與西方心理學，強調對自己及他人有同理心、正念，以及對周遭環境的容忍。她的*本書《全然接受這樣的我》曾獲“美好人生”書奬，已是心靈修行與禪坐練習的*書，引導廣大讀者獲得深層的療愈力。

圖書目錄

*序：迴到心的傢
作者序：不管發生什麼，永遠熱愛生命
*部尋找我們的依歸
*章迴到心的傢
第二章逃傢：小我迷路瞭
第三章禪修：通往當下的路
第四章通往依歸的三道門
第二部真實之門
第五章RAIN：以正念麵對睏境
第六章喚醒身體的覺受
第七章心魔：彆被癡念睏住瞭
第八章找齣核心信念
第三部愛之門
第九章治療創傷恐懼的心藥
第十章愛自己：把指著自己的箭移除吧！*序：迴到心的傢
作者序：不管發生什麼，永遠熱愛生命
*部尋找我們的依歸
*章迴到心的傢
第二章逃傢：小我迷路瞭
第三章禪修：通往當下的路
第四章通往依歸的三道門
第二部真實之門
第五章RAIN：以正念麵對睏境
第六章喚醒身體的覺受
第七章心魔：彆被癡念睏住瞭
第八章找齣核心信念
第三部愛之門
第九章治療創傷恐懼的心藥
第十章愛自己：把指著自己的箭移除吧！
第十一章寬恕的勇氣
第十二章牽手：讓同理心活起來
第十三章失去愛：分離之痛
第四部覺性之門
第十四章藏在覺性中的依歸
第十五章勇於麵對一切的心
相關資源
· · · · · · (收起)