具体描述
From the bestselling author and renowned mindfulness teacher, scientist, and educator. . .a guide to living a meaningful life. This follow-up to the widely praised national bestseller Wherever You Go, There You Are is yet another revolutionary offering from Jon Kabat-Zinn, showing readers how the power of mindfulness can bring radical change to their lives. In the national bestseller Wherever You Go, There You Are , Jon Kabat-Zinn struck a chord in contemporary society that continues to reverberate to this day. It has been embraced by politicians, business leaders, and celebrities and endures as a classic with readers. In his groundbreaking new book, Dr. Kabat-Zinn teaches us how to harness the power of mindfulness to effect profound change in our personal lives and in the world. As stress continues to exact a toll on everyday life, people are increasingly turning to ancient, meditative methods, which have been tested by science, to relieve the ill effects and become more focused, healthy, and proactive. Kabat-Zinn has been for decades at the forefront of this mind/body movement and the revolution in medicine and health care it has spawned, demystifying it and bringing it into the mainstream. In Coming to Our Senses , he shares how every human has the capacity to mobilize deep, innate resources for continual learning, growing, healing, and transformation through mindfulness. Woven into eight parts, Coming to Our Senses uses anecdotes and stories from Kabat-Zinn's own life experiences and work in his clinic to illustrate healing possibilities. At its core, the book offers remarkable insight into how to use the five senses -- touch, hearing, sight, taste, and smell, plus awareness itself -- as a path to a healthier, saner, and more meaningful life. This is the definitive book for our time on the connection between mindfulness, health, and our physical and spiritual well-being.
作者简介
Jon Kabat-Zinn, Ph.D., is the founding director of the Stress Reduction Clinic and the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society at the University of Massachusetts Medical School, as well as Professor of Medicine emeritus. He leads workshops on stress reduction and mindfulness for doctors and other health professionals and for lay audiences worldwide. He is the bestselling author of Wherever You Go, There You Are and Full Catastrophe Living, and, with his wife Myla Kabat-Zinn, a book on mindful parenting, Everyday Blessings. He was featured in the PBS series Healing and the Mind with Bill Moyers, as well as on Oprah. He lives in Massachusetts.
目录信息
读后感
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用户评价
总的来说，这本书是一次令人难忘的阅读体验。它不仅仅是一本让你增长知识的书，更是一本能够触及你灵魂，改变你认知，并激发你对生活更深刻思考的书。作者的才华在于，他能够将那些看似复杂难懂的议题，用一种既深刻又易于理解的方式呈现出来。他不仅提供了一个框架，更提供了一种视角，一种让我能够以全新的方式去感受和理解世界的视角。我感觉自己在这本书的引领下，完成了一次心灵的洗礼，对自我、对世界、对生命都有了更深的敬畏和理解。它让我明白，生活的美好，往往隐藏在那些最细微的感知之中，等待着我们去发现和珍视。这本书无疑是我近期阅读过的最优秀的作品之一，它值得被更多人阅读和分享。
评分我非常欣赏这本书的整体结构设计，它并非简单地堆砌观点，而是层层递进，逻辑清晰。作者巧妙地将抽象的理论与具体的案例相结合，使得阅读过程既有深度又不失趣味。每一部分的内容都像是为下一部分铺垫，环环相扣，引人入胜。我感觉自己就像是在跟随一位经验丰富的向导，一步步地深入探索作者所描绘的领域。他对于论证过程的阐述也非常严谨，能够让人信服他所提出的观点。在阅读的过程中，我不仅仅是在被动地接受信息，更是在主动地参与到作者的思想构建中。他提出的问题，常常会引导我去思考，去寻找自己的答案。这种互动性的阅读体验，让我感觉这本书更加生动和有价值。我甚至会回过头去，重新审视前面章节的内容，以获得更深刻的理解。这本书的价值，在于它不仅仅提供了一种知识，更提供了一种思考的范式，一种探索世界的方法。
评分这本书的封面设计，我第一眼看到就觉得相当有吸引力。那是一种简约却极具质感的风格，没有过多的装饰，却能让人感受到一种深邃的思考。书籍的整体配色非常协调，给人一种平静而又不失力量的感觉，仿佛书名本身所蕴含的意义，在视觉上就得到了很好的传达。我特别喜欢它所使用的字体，既清晰易读，又带着一丝复古的韵味，仿佛在邀请我进入一个充满智慧和启示的世界。在拿到书的那一刻，我就能感受到它并非是一本轻易就能翻阅的书，而是需要我沉下心来，去细细品味，去与之对话。这种期待感，让我在翻开第一页之前，就对这本书产生了浓厚的兴趣。它不仅仅是一件商品，更像是一扇通往未知领域的门，而我迫不及待想要跨越这扇门，去探索书中隐藏的宝藏。我甚至想象了一下，这本书摆放在我的书架上，和其他书籍一起，散发出一种独特的文化气息，成为我书房里一道亮丽的风景线。它的重量，它的尺寸，所有的一切都恰到好处，让人感觉它就是为我而生，为我的阅读体验而精心打造。
评分这本书给我带来的最深刻的感受，是它让我重新认识了“感知”这个概念。在此之前，我一直将其视为一种被动的接受过程，但读完这本书，我才意识到，感知是如此的主动、如此的复杂，并且与我们的存在紧密相连。作者对于感官细节的捕捉和描绘，让我仿佛身临其境，重新体验了许多被我忽略的日常片段。他能够将那些难以言喻的感受，用精准的文字表达出来，这让我惊叹于他对于人类经验的深刻洞察。这本书的论述过程，充满了启发性，它不仅仅是在告诉我们“是什么”，更是在引导我们思考“为什么”以及“如何”能够更好地去感受、去连接。我从中学习到，每一个感官的体验，都蕴含着丰富的信息和意义，等待着我们去发现和解读。这让我对周遭的世界充满了好奇，也更加珍惜每一次与世界互动的机会。
评分我必须说，这本书的作者是一位真正的大师。他的语言驾驭能力，以及他对人类心理和行为的深刻理解，都令人赞叹。他能够用最简洁的文字，传达最深刻的含义，他的观点常常能让我产生“一语惊醒梦中人”的感觉。在阅读过程中，我发现自己会被他的一些措辞和比喻所深深吸引，它们不仅生动形象，而且富有哲理，能够激发我更深层次的思考。这本书的价值，不仅仅体现在它所提供的知识，更体现在它所塑造的思考方式。它让我学会了如何去更细致地观察，如何去更深刻地思考，如何去更全面地理解事物。我感觉自己在读这本书的时候，不仅仅是在获取信息，更是在与一位充满智慧的导师交流，从他的经验和见解中汲取养分。这种感觉非常宝贵，它让我对未来的阅读和学习充满了期待。
评分我非常喜欢这本书的某个观点，它让我意识到，我们对世界的认知，很大程度上取决于我们如何组织和解读我们的感官输入。作者通过一系列的论述和例子，清晰地阐释了这一点。他能够将那些看似杂乱无章的信息，梳理成有逻辑的条理，并从中揭示出更深层的意义。我常常会因为他的某个比喻或类比而感到豁然开朗，仿佛他为我打开了一扇新的窗户，让我看到了一个我从未想过的视角。这种阅读体验，让我感觉自己不仅仅是在吸收知识，更是在学习一种全新的思考工具，一种能够帮助我更有效地理解世界的工具。它也促使我去反思，我自身是如何感知和理解这个世界的，我的认知是否存在一些盲点或偏差。这种自我反思，正是这本书所带来的最宝贵的价值之一。
评分从拿到这本书开始，我就被它所营造的氛围深深吸引。翻开书页，一股淡淡的纸张和油墨混合的香味扑鼻而来，这是一种纯粹的阅读体验，是电子书无法比拟的。书中的排版设计也非常考究，字号大小适中，行距舒展，让人阅读起来非常舒适，即使长时间阅读也不会感到疲劳。作者在遣词造句上功力深厚，文字流畅而富有感染力，能够很自然地将我带入到他所构建的世界中。我能够感受到作者在每一个字、每一个词的选择上都倾注了极大的心血，力求表达最准确、最深刻的含义。阅读的过程中，我时常会因为某一句精彩的评论而停下来，反复咀嚼，从中获得新的启示。有时候，一些观点会让我产生共鸣，仿佛作者读懂了我的内心；有时候，一些观点又会挑战我固有的认知，促使我去思考、去反驳，但无论哪种情况，都让我感觉到阅读的价值。这本书不仅仅是信息的传递，更是一种思想的交流，一种灵魂的碰撞。它让我思考，让我成长，让我对这个世界有了更深的理解。
评分我一直认为，好的书籍能够拓展我们的视野，挑战我们的思维定势，而这本书无疑做到了这一点。作者在书中提出的许多观点，都极具前瞻性和深刻性，能够让我从一个全新的角度来审视我们习以为常的世界。他能够将看似不相关的现象联系起来，并从中提炼出普遍的规律和意义，这让我不禁感叹其思维的广度和深度。在阅读的过程中，我时常会产生“原来是这样！”的惊叹，这种顿悟的感觉，正是阅读的魅力所在。这本书不仅仅是在传递知识，更是在启发思考，它鼓励我去质疑，去探索，去形成自己独立的见解。我尤其喜欢作者在处理那些具有争议性的问题时所展现出的客观和理性，他能够站在不同的立场上，全面地分析问题，而不会带有过多的个人偏见。这使得这本书的观点更具说服力，也更能引发读者深入的思考。它让我明白，认识事物需要多角度，而不仅仅是片面的理解。
评分这本书的语言风格有一种独特的魅力，它既不失学术的严谨，又充满了人文的温度。作者的文字充满了诗意，却又不失力量，能够精准地表达出那些抽象而微妙的情感和思考。我常常会在阅读时，被某些句子所打动，它们如同清泉般滋润着我的心灵，让我对生活有了新的感悟。作者对于细节的描绘也十分生动，仿佛能够让我亲身经历书中描绘的场景，感受到那些细微之处所蕴含的情感。他能够将复杂的理论用通俗易懂的语言来解释，并且通过生动的例子来加以说明，这使得这本书的可读性大大增强。阅读这本书的过程，就像是在与一位智者对话，他用他的智慧和经验，为我开启了一扇新的大门，让我看到了一个更加广阔和丰富的世界。我甚至会想象，如果能够将书中的某些观点付诸实践，我的生活会有怎样的改变。这本书的价值，不仅仅在于它提供了多少信息，更在于它激发了我多少思考，以及它对我的生活产生了多大的积极影响。
评分我一直对能够触及人类深层感知和体验的书籍情有独钟，而这本书无疑满足了我的期待。它不仅仅是一本提供知识的书，更像是一次引导我深入探索内在自我的旅程。在阅读的过程中，我发现作者的笔触细腻而富有洞察力，能够精准地捕捉到那些常常被我们忽略却又至关重要的感受。他所提出的观点，常常能引发我对自己过往经历的回溯和反思，让我更加清晰地认识到，我们是如何通过感官与世界连接，又是如何形成我们对现实的认知。这本书的结构安排也非常合理，循序渐进地引导读者深入主题，不会让人感到突兀或难以理解。每一个章节的过渡都显得自然而流畅，让我能够专注于当下所阅读的内容，而不必担心跟不上作者的思路。我特别欣赏作者在处理复杂概念时所展现出的清晰度和逻辑性，这使得原本可能晦涩难懂的理论，变得易于接受和理解。这本书让我不仅仅是在阅读文字，更像是在与作者进行一场深刻的对话，共同探讨关于生命、关于感知、关于存在的意义。
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