具体描述
随着移动互联网的发展，争夺人们注意力的事物越来越多，因此我们在时间管理上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题：时间都去哪儿了？
在作者看来，沉迷于玩手游、刷短视频等的做法使得我们的日程被“污染”，我们的时间里充满了“毒素”，进而时间被大量浪费掉，所以我们需要净化自己的时间。基于25年的教练实践、超过1万小时的时间管理咨询经验，作者总结了净化时间的策略，从理念到方法，再到可以拿来就用的时间管理表格，这些高效、实用的内容，将帮我们迅速找到“污染源”，夺回属于美好事物与幸福体验的时间，掌控自己的工作与生活。
作者简介
作者简介
史蒂文·格里菲思
全美知名的作家、演讲人、研究者和绩效专家，时间、生产力和绩效关系研究领军人物。25年来，格里菲思曾帮助全球多位知名企业高管、军事领导者、专业运动员、明星及多家组织发现他们真正的潜能，创造巅峰状态。基于过去20多年对数千位客户的咨询经验，格里菲思的“时间净化”方法已经被公认为在生活和工作都上都能“给生命增加时间，为时间赋予生命”的首选方法。
译者简介
李晓雪
心理咨询师、教练，NLP执行师、培训师。
目录信息
在这一部分，我将带你做时间净化流程的准备工作，让你了解时
间在现代社会是如何运作的，将你与时间的关系转变为支持性的
关系，让你弄清楚什么对你而言才是真正重要的，并告诉你如何
识别出那些阻碍你达成愿望的“毒素”。
第一章 一个关于时间的问题 / 3
第二章 理解你和时间的关系 / 23
第三章 什么驱动着你的生活 / 41
第四章 时间“毒素” / 67
第二部分 流 程
在这一部分，我将带你进行时间净化流程，包括事业和生活方面
的流程，帮助你找回失去的时间，并告诉你应该如何把回收的时
间再利用到对你来说最重要的事情上。
第五章 时间净化 / 95
第六章 时间再投资 / 129
第七章 时间净化之事业绩效篇 / 140
第三部分
绩 效
在这一部分，我将告诉你如何运用你与时间的新关系来提升人生
品质、生命体验和绩效表现，如何确定自己属于哪种时间风格，
以及通过最前沿的工具、技巧和策略，帮助你提升工作效率。
第八章 合作绩效 / 163
第九章 为绩效做好准备 / 183
第十章 时间绩效工具、策略和技巧 / 208
第十一章 与时间建立新的关系 / 236
结语 新的生活方式：为生命增添时间，为时间赋予生命 / 251
注释 / 257
致谢 / 261
· · · · · · (收起)
读后感
据统计，在谷歌上被搜索最多的词条与钱无关，也与健康无关，甚至与性无关，而与时间有关。 皮尤研究中心就“什么才是人生大事？”这个问题，对美国中产阶级进行了一项调查研究，并进行了百分比排序，发现时间的比重稳居第一位。数据如下： “拥有自由的时间是最重要的”（占比6...
评分据统计，在谷歌上被搜索最多的词条与钱无关，也与健康无关，甚至与性无关，而与时间有关。 皮尤研究中心就“什么才是人生大事？”这个问题，对美国中产阶级进行了一项调查研究，并进行了百分比排序，发现时间的比重稳居第一位。数据如下： “拥有自由的时间是最重要的”（占比6...
评分 评分用户评价
管理时间实际上是在管理我们自己。
评分正念 成长式思维 时间统计 价值观评估 等综合运用
评分管理时间实际上是在管理我们自己。
评分时间管理本质上是管理我们与时间的关系。我们不能控制时间，只能和它做朋友。时间就像一条长河，我们可以踏入，却不能阻断它，不能影响它的流向。然而，我们却不自觉地污染了这条河流，导致它充满了各种“毒素”，这些“毒素”可能是游戏、聊天或者别的干扰，这些干扰使得我们的潜能无法充分被调动，因而在走向成功与幸福的路上障碍重重。因此，这本书的价值就在于，它将正念与时间管理相结合，告诉我们，如何达到“全然临在”（timefulness）的状态，并通过时间净化式问题和各种日程表，来实现“排毒”，改善我们与时间的关系，提高时间的投入产出比，让我们的生活充满意义。
评分正念 成长式思维 时间统计 价值观评估 等综合运用
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