堅不可摧跑者耐力訓練指南

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出版者:人民郵電齣版社

作者:[美]T.J.墨菲布萊恩?麥肯齊

出品人:

頁數:179

译者:

出版時間:2016-7-1

價格:CNY 45.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115423672

叢書系列:

圖書標籤:

健身
跑步
運動
健康
馬拉鬆
耐力訓練
跑步
健身
運動科學
堅持
目標設定
體能提升
日常訓練
跑步心理
自律

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著者簡介

圖書目錄

讀後感

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用戶評價

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不同於傳統長跑訓練，追求更健康更持久，以低跑量高強度代替長時間的LSD訓練。裏麵跑姿講的很正確，嚮一個更全能的跑著進發吧！開始備戰全馬

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正在以此書為藍本自我訓練

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NB書

评分☆☆☆☆☆

與注重心肺功能的傳統跑步訓練不同，是以技術和力量體能訓練為主的跑步訓練計劃

评分☆☆☆☆☆

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