具体描述
《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册，它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中，克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比赛。作者在《超级马拉松训练完全手册》中将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的训练方法，并且分阶段实行，从而可以帮助跑步者突破一个又一个阶段，不断地实现更高阶的训练目标。从比赛准备、装备选择、伤病预防、恢复训练，到制定训练计划、写作运动日志，以及3个业已完善的针对不同参赛目标的每周、每日训练计划，作者通过这些实用技能的分享表达了她对超级马拉松运动的喜爱。有了克莉丝的鼓励和帮助，你可以充分调动自己拥有的资源和潜能，从而在超级马拉松运动中更好地挑战自我！
作者简介
克莉丝·梅尔 克莉丝·梅尔是超级跑者、教练、赛事总监和演说家。在15 年的职业生涯中，她参加了超过100 场比赛，获得了55 个女子冠军和2 个总冠军。她以世界上数个*挑战性的超级马拉松赛事的首位女性完赛者的身份，写下了令人惊叹的赛场纪录。这些赛事包括环勃朗峰165 千米越野赛、环富士山100 英里越野赛、夏威夷100 英里团队越野赛、硬石100 英里耐力越野赛等。
目录信息
第1章 多远是远 - 13
第2章 一见钟情 - 17
第3章 略窥门径 - 21
第4章 磨炼意志 - 37
第5章 循序渐进 - 49
第6章 防患未然 - 167
第7章 众志成城 - 173
第8章 先利其器 - 185
第9章 越野女将 - 193
第10章 发现自己 - 199
第11章 万事俱备 - 203
第12章 举重若轻 - 209
第13章 重焕活力 - 211
第14章 再接再厉 - 213
附录 - 216
致谢 - 237
关于作者 - 238
· · · · · · (收起)
读后感
书名叫做超级马拉松训练完全手册，方面确实挺全的，但是实际的内容却相对欠缺，毕竟作者也只是一个越野跑的爱好者，而不是一名专业的教练/医生。 本书主要是简单介绍了参加越野跑需要做那些准备，以及如何进行训练。主要包括了50公里比赛，50英里/100公里比赛及100英里比赛的训...
评分书名叫做超级马拉松训练完全手册，方面确实挺全的，但是实际的内容却相对欠缺，毕竟作者也只是一个越野跑的爱好者，而不是一名专业的教练/医生。 本书主要是简单介绍了参加越野跑需要做那些准备，以及如何进行训练。主要包括了50公里比赛，50英里/100公里比赛及100英里比赛的训...
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评分书名叫做超级马拉松训练完全手册，方面确实挺全的，但是实际的内容却相对欠缺，毕竟作者也只是一个越野跑的爱好者，而不是一名专业的教练/医生。 本书主要是简单介绍了参加越野跑需要做那些准备，以及如何进行训练。主要包括了50公里比赛，50英里/100公里比赛及100英里比赛的训...
用户评价
2015年在一次巴塔的活动有幸跟Krissy一起跑过长城，当时这书还只有英文版，终于有好心人翻译了。正如书中所说，这是一个爱笑爱吃的姑娘，当你问她累了不想跑了状态不好了的时候，她总是说，试着去吃点东西吧~准备首个50k之际，这本书简直是一个特别的礼物，那么就好好训练吧！
评分练到第五周的山坡训练，对习惯性髌骨脱位患者不太友好，就换了训练计划
评分可能是文笔最好的职业跑者作家。
评分2015年在一次巴塔的活动有幸跟Krissy一起跑过长城，当时这书还只有英文版，终于有好心人翻译了。正如书中所说，这是一个爱笑爱吃的姑娘，当你问她累了不想跑了状态不好了的时候，她总是说，试着去吃点东西吧~准备首个50k之际，这本书简直是一个特别的礼物，那么就好好训练吧！
评分2015年在一次巴塔的活动有幸跟Krissy一起跑过长城，当时这书还只有英文版，终于有好心人翻译了。正如书中所说，这是一个爱笑爱吃的姑娘，当你问她累了不想跑了状态不好了的时候，她总是说，试着去吃点东西吧~准备首个50k之际，这本书简直是一个特别的礼物，那么就好好训练吧！
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