坚不可摧 跑者耐力训练指南

坚不可摧 跑者耐力训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:人民邮电出版社
作者:[美]T.J.墨菲 布莱恩?麦肯齐
出品人:
页数:179
译者:
出版时间:2016-7-1
价格:CNY 45.00
装帧:平装
isbn号码:9787115423672
丛书系列:
图书标签:
  • 健身
  • 跑步
  • 运动
  • 健康
  • 马拉松
  • 耐力训练
  • 跑步
  • 健身
  • 运动科学
  • 坚持
  • 目标设定
  • 体能提升
  • 日常训练
  • 跑步心理
  • 自律
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用户评价

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正在以此书为蓝本 自我训练

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是的,主要强调才CFE,接触这本书后才正式训练间歇跑。春天那会儿几回变速跑练下来就明显感到速度耐力有提升。就是校运会还是负憾,我那横死的五千米季军

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干货并不多,主要讲CFE,开头关于跑姿的内容共鸣很大,注重力量训练。

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