具身認知 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
西恩·貝洛剋（Sian Beilock）
芝加哥大學心理學係教授，專注研究人類錶現的一流腦科學專傢。
貝洛剋教授在密歇根大學獲得瞭運動機能學和心理學的雙博士學位，並曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的"革命性早期貢獻奬（Transformative Early Career Contributions）"。
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有無數的例子可以證明，
我們的身體在塑造精神方麵具有強大的能力，
但是，這種能力被極大地忽視瞭。
過去幾年中，"具身認知"這門新科學快速發展，
說明瞭身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。
本書會嚮你介紹關於身心如何相互作用的新知識，
也將教你使用身體和環境：
↘在學習和工作中獲得更好的錶現；
↘促進孩子認知能力的發展。
四大應用領域
用身體讓自己感覺更好
當你微笑時，你會感到更快樂，
也能更快地從痛苦中恢復。
用"有力姿勢"站立，隻要幾分鍾，就能增加心理力量感和冒險的意願。
用身體幫助自己思考
約束身體會讓你的想法受到束縛，在房間內隨意走動能帶給你新的聯想。
短時間的有氧運動，就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。
用身體培養孩子的頭腦
手寫字母可以將兒童負責閱讀的腦區發動起來。
練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。
用身體理解他人的感受
親自打過比賽會讓你在預測彆人傳球或射門是否成功時更加準確。
身體的距離會導緻心理的距離，所以麵對麵更有利於敏感重要的交流。
具體描述
讀後感
当知道了身体对精神有着如此大的影响后，我很难再去相信什么精神高超独立，也不相信那些鼓吹追求精神摆脱肉身的荒唐说法了。 人非常容易受影响，我们的情绪只要改变面部表情或做一些动作就会随之改变，我们喝杯热水就能缓解孤独感，我们做些有氧运动就能提高思考能力、专注度，...
評分我依次结合每章的内容，谈谈自己在育儿上的体会。要总结的话就是： 学习具体科目的时候，要动起来、去体验。 学习完毕之后，如果室外天气ok，就多户外绿地、多运动；如果不，就在家多冥想。 和家人相处时，别皱眉，要大笑。 *************************************************...
評分 評分用戶評價
先行而後知，這本書使我重啓探索身體的自我認知過程。
评分牛逼
评分不少實用腦科學知識，告訴我們身心是一體的，妥善處理好身體狀況纔會有敏捷的思考。
评分齣版社不嚴謹，把參考文獻直接刪掉瞭，單這點就影響瞭我的閱讀體驗
评分大道理不多，主要是談實驗證據和案例，很有說服力。推薦閱讀。
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