具身认知 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美]西恩·贝洛克（Sian Beilock）

机械工业出版社

李盼

2016-7

196

39.00

平装

9787111537786

图书标签: 心理学认知科学认知具身认知思维心理身体科普

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发表于2025-03-05

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图书描述

有无数的例子可以证明，

我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，

但是，这种能力被极大地忽视了。

过去几年中，"具身认知"这门新科学快速发展，

说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。

本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，

也将教你使用身体和环境：

↘在学习和工作中获得更好的表现；

↘促进孩子认知能力的发展。

四大应用领域

用身体让自己感觉更好

当你微笑时，你会感到更快乐，

也能更快地从痛苦中恢复。

用"有力姿势"站立，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。

用身体帮助自己思考

约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。

短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。

用身体培养孩子的头脑

手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。

练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。

用身体理解他人的感受

亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。

身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。

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著者简介

西恩·贝洛克（Sian Beilock）

芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的一流脑科学专家。

贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的"革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）"。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

大道理不多，主要是谈实验证据和案例，很有说服力。推荐阅读。

评分☆☆☆☆☆

牛逼

评分☆☆☆☆☆

为什么模仿大师的行为可以习得大师的思维？为什么环游世界会增加创造力和想象力？为什么写作可以帮助提升阅读能力？因为身体的变化会影响思维和行为的变化。P.S.此书对我最大的作用是纠正了以为大脑是操作系统驱动着四肢五官等硬件的偏见，大脑与身体是一个整体，彼此相互影响，想要大脑发挥最大效用，身体最好也是健康的。

评分☆☆☆☆☆

大脑是长在身体上的，不可能真正心物两元，而我们往往容易忘记这一点。

评分☆☆☆☆☆

身体也会影响心理

读后感

评分☆☆☆☆☆

我依次结合每章的内容，谈谈自己在育儿上的体会。要总结的话就是：学习具体科目的时候，要动起来、去体验。学习完毕之后，如果室外天气ok，就多户外绿地、多运动；如果不，就在家多冥想。和家人相处时，别皱眉，要大笑。 *************************************************...

评分☆☆☆☆☆

斯坦福大学的神经系统科学家 Robert Sapolsky 说，进化是一个修补匠，而不是发明家。我们用我们最擅长的做法来处理社交痛苦，那就是在生理上感受疼痛。打开《具身认知》之前，我猜啊，自己可能会去从运动心理学的角度，寻找运动改变大脑的证据，夯实一下自己已有的知识…… 然...

评分☆☆☆☆☆

当知道了身体对精神有着如此大的影响后，我很难再去相信什么精神高超独立，也不相信那些鼓吹追求精神摆脱肉身的荒唐说法了。人非常容易受影响，我们的情绪只要改变面部表情或做一些动作就会随之改变，我们喝杯热水就能缓解孤独感，我们做些有氧运动就能提高思考能力、专注度，...

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