聪明人用方格笔记本

聪明人用方格笔记本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:湖南文艺出版社
作者:高桥政史
出品人:
页数:112
译者:袁小雅
出版时间:2016-6-1
价格:CNY 42.00
装帧:平装
isbn号码:9787540476151
丛书系列:
图书标签:
  • 个人管理
  • 方格笔记本
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具体描述

麦肯锡咨询公司 波士顿咨询公司核心工作法

康奈尔大学、东京大学学生

大前研一都在使用的方格笔记术

全书以简单易懂的图解形式呈现,额外新增“5大特别内容”。

1.24种方格笔记本使用实例全面呈现!

学习笔记、简报、会议记录、策划提案、进修心得……一本书全部包含在内。

2.7个方格魔法,6秒彻底改造你的笔记。

用最简单的方法快速教会大家使用各种高效笔记笔记方法,从此摆脱低效率的工作方法。

3.用方格笔记本,体验头脑一下子变聪明的感觉。

跟麦肯锡、波士顿等世界著名咨询公司的成功人士学习头脑变聪明的笔记术,学会看三秒即可重现当时内容的笔记。

4.满足各种需求读者的笔记术。

这本笔记术不仅适合职场人士,同样为学生、主妇定制了适合他们的笔记方法。

5.从此人生变得不混乱、有逻辑。

方格笔记术从根本上改变你的思考方式和做事方式,让你的人生之路变得顺畅无比。

《时间管理大师的秘诀:如何掌控你的每一分钟》 引言:迷失在时间的洪流中? 你是否常常感到时间不够用?是否每天都被待办事项追赶,却总在一天结束时感到一事无成?在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,时间成为了最宝贵的稀缺资源。我们渴望效率,追求卓越,却常常在琐事的泥潭中挣扎。《时间管理大师的秘诀》不是一本空洞的理论说教,而是一份详尽的、可操作的行动指南,旨在帮助你从根本上重塑与时间的关系,真正成为自己时间的主人。 第一部分:认知重塑——理解时间的本质 在学习如何“管理”时间之前,我们必须先理解时间本身。本书首先会带你深入剖析现代人对时间管理的常见误区。许多人认为时间管理就是尽可能地塞满日程表,但这种“填鸭式”的做法往往导致精力耗竭和效率下降。 1.1 时间的“主观性”与“客观性”: 我们会探讨时间在物理学上的恒定性与我们在心理感受上的弹性。为什么感觉度日如年,而一年却如白驹过隙?理解这种感知差异是优化时间利用的第一步。通过详细的自我观察练习,你将学会捕捉那些“偷走”你时间的心理陷阱,例如拖延症的深层根源——恐惧失败、完美主义,或是任务的模糊性。 1.2 价值驱动的时间观: 本书强调,高效的时间管理绝非机械地分配时钟上的刻度,而是确保你的时间投入与你的人生目标和核心价值观保持高度一致。我们将引入“价值优先级矩阵”,帮助读者清晰界定什么是真正重要的事情,而不是仅仅“紧急”的事情。通过一系列深入的内省练习,你将明确自己的长期愿景,并以此为罗盘,指导每一天的决策。 1.3 能量管理而非时间挤压: 现代生活中的最大瓶颈往往是精力,而非时间。你不可能在疲惫状态下保持高水平的专注力。本章将详细阐述生物节律、专注力曲线与“心流”状态的科学原理。我们将提供实用的“能量恢复清单”,教你如何通过高质量的休息、营养和运动来最大化你的工作效率窗口期。 第二部分:构建你的时间操作系统——从规划到执行 有了正确的认知基础,接下来就是搭建一套坚固、灵活的时间操作系统。这套系统将融合经典的时间管理流派的精髓,并结合最新的认知科学研究成果,形成一套为你量身定制的流程。 2.1 “三层规划法”:战略、战术与日常落地: 我们将介绍一个多维度的规划框架: 年度/季度战略目标(宏观): 如何将远大的抱负分解为可量化的里程碑。 月度焦点与项目分解(中观): 将战略目标转化为可执行的月度主题,并使用“WBS”(工作分解结构)技术将复杂项目拆解成微小、易于启动的任务块。 每日时间块分配(微观): 摒弃传统的线性待办清单,转而采用“时间分块法”(Time Blocking),将具体任务预先锁定在你的日程表中,确保重要任务有专属的、不受干扰的时间段。 2.2 精准捕获与任务整理的艺术: 遗忘是效率的天敌。本章专注于建立一个可靠的“外部大脑”系统。我们将探讨如何高效地捕捉来自不同渠道(邮件、会议、头脑风暴)的所有信息,并运用“两分钟原则”和“下一步行动”的理念,确保所有输入都能被迅速分类、归档,并转化为具体的、可执行的动作。我们将详细介绍如何设计一个适合自己的“收件箱”和“项目管理看板”。 2.3 专注力训练与深度工作实践: 在充满干扰的环境中,深度工作成为一种稀有的能力。《时间管理大师的秘诀》提供了多项实用的专注力提升技巧: 番茄工作法的高级应用: 如何根据任务难度和个人精力水平灵活调整工作周期。 环境设计: 物理空间、数字空间(通知管理、邮件处理策略)的极简化设置,以最小化分心成本。 “批处理”艺术: 识别并批量处理低价值的、碎片化的任务(如回复邮件、处理行政事务),以保护大块的深度工作时间。 第三部分:动态优化与危机应对 完美的时间表在现实面前不堪一击。计划赶不上变化,如何灵活地调整,并在突发事件中保持控制感,是时间管理大师的标志。 3.1 优雅地处理突发事件: 我们会提供一套“中断响应流程”,教你如何在不打乱核心工作节奏的前提下,快速评估和处理新的高优先级请求。这包括设定清晰的“界限”沟通技巧,以及如何礼貌地推迟或委派那些不属于你当前重点的任务。 3.2 定期回顾与系统校准: 时间管理不是一次性设置,而是一个持续优化的过程。本书的最后一部分重点介绍了“每周审查”和“每月复盘”的结构化流程。你将学会如何系统地衡量你的时间投入与产出比,识别瓶颈,并根据实际结果微调你的规划系统。这些回顾不仅仅是检查“我完成了什么”,更是深入探究“我为什么会按照这种方式度过时间”。 3.3 科技工具的理性选择与驾驭: 我们不推崇盲目追逐最新的APP,而是提供一套评估标准,帮助读者选择那些真正能增强而非分散注意力的工具。从传统的纸笔系统到数字化的项目管理软件,如何构建一个无缝衔接的个人工作流,确保信息流动的顺畅。 结语:掌控时间,掌控人生 《时间管理大师的秘诀》为你提供的,不仅仅是“做更多事”的方法,而是“做对的事”的智慧。通过学习并实践书中的方法,你将从被时间推着走的焦虑状态,转变为从容掌控每一分钟,将精力投入到最能创造价值和带来人生意义的活动中。时间不会变多,但你的掌控力将达到前所未有的高度。

作者简介

高桥政史,创新管理有限公司(Creative Management Inc. )董事长,曾任职于麦肯锡咨询公司,还担任过某香港营销公司COO(首席运营官)以及某战略咨询公司经营咨询顾问。他已对2万人进行过“笔记技巧指导”的培训,引进他的笔记记录法的公司已超过200家,有IT公司、外资咨询公司、金融机构、通讯公司、外资金融企业、商社、地产公司、汽车制造商、机器制造商、精密仪器制造商、函购公司、物流公司、医疗机构等等。此外,他还开了一家通过“笔记技巧指导”提升“读•写•发表”能力的培训学校。

序言: 麦肯锡的咨询顾问、东大录取生都在使用的“方格笔记本”

目录信息

图解:聪明人为何使用方格笔记本?
接连引发读者强烈反响。 2
序言/ 麦肯锡的咨询顾问、东大录取生都在使用的“方格笔记本”。
Guide:导读指引
Chapter 1若想改变人生,那就先改变“笔记本”吧!
01 使头脑变聪明的笔记本VS 阻碍能力发挥的笔记本
02 笔记本的生命线在于是否具有“重现性”
03 忽视笔记本会给你带来持续的负面影响
04 聪明人都在使用方格笔记本
05 用方格笔记本改变“框架” = 使头脑变聪明
06 善于使用方格笔记本的外资咨询顾问
若想改变人生,
那就先改变“笔记本”吧!
Chapter 2麦肯锡的咨询顾问们使用的“麦肯锡笔记本”的秘诀
01 外企的咨询顾问们“横向”使用笔记本
02 精英们坚持实践的“黄金三分法”
03 养成用A4 大小笔记本的习惯
04 像报纸一样给笔记标出“题目”
05 终极笔记本诀窍=“1 万页法则”
Chapter 3人生之本!看透“学习笔记本”
01 鲜为人知的笔记本三大功能
02 停止“照搬板书”的记笔记方式
03 用两页一主题的方式使用学习笔记本
04 将“发现”故事化的决定性因素是“逻辑连接词”
05 记笔记时,“重要的是”要有意识地总结概括
方格笔记本用法实例(学习笔记本篇)
Chapter 4工作笔记本是“舍弃型”笔记本
01 成年人使用笔记本的目的是“舍弃”
02 战略咨询顾问的笔记本也是“战略型”的
03 用方格笔记本提升“听力”
· · · · · · (收起)

读后感

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从上学到现在用过的本子不计其数。小学时的学习汉语拼音的四线格可能是接触的第一个本子吧。后来四线格摇身一变,就是后来的英语本。随之而来的还有数学本、作文本。坦率的说作者笔下的方格笔记本是一种自己至今从来没有用过的笔记本。 在成长的过程中,自己慢慢的习惯了用本...  

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《聪明人用方格笔记本:进阶图解》也是高桥政史的笔记术系列著作之一。全书以图形为主,更加形象、直观的展示了方格笔记本的使用效果。 根据笔记本的基本功能包括三个:记、思、传。作者对照笔记本的功能,也将笔记本分为记忆笔记本、思考笔记本和传达笔记本。 第一, 记忆笔...

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书籍名称:《聪明人用方格笔记本》 【阅读感受】 使用方格笔记本、标出题目、用三分法记录。不仅仅教怎么去写笔记,还有教我们思考的方法,颠覆了我们对笔记的理解,不是把所有的知识点都记录到本子就可以了,而是让笔记本成为我们思考过程的载体。 【精彩摘抄和启迪】 1、写能...  

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读过前作,非进阶版的《聪明人用方格笔记本》,获益良多。与进阶版相比,一些概念性的东西是一脉相承的,有一个极大的优点是,进阶版里增加了更多的实例参考,供读者学习如何具体的去做笔记,将理论落到了实践上,这也是在读前作时候觉得有所不足。 以前读过另一本指导如何做...  

用户评价

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我一直对那些能够帮助我们提升自我认知、更深入地了解自己内心世界的方法论感兴趣。《聪明人用方格笔记本》这本书的名字,以一种温和而有力的方式,吸引了我。我好奇,这本“方格笔记本”,究竟能为我的自我探索带来怎样的“聪明”的启示?我设想,这本书会提供一些利用方格笔记本进行自我反思和洞察的技巧。也许它会讲解如何利用方格的结构来记录自己的思考过程、行为模式,甚至是习惯的养成与改变。我也在想,它是否会提供一些关于如何利用方格笔记本进行情绪管理、习惯培养,甚至是发掘自身潜能的方法。我希望能在这本书的引导下,找到一种更有效、更深入地认识自己的途径,从而更好地理解自己的优势和劣势,发现自己真正的需求,并最终活出更真实、更精彩的自己。

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我一直对那些能够帮助我们更好地进行规划和执行的工具和方法论充满好奇。生活中的许多目标,常常因为缺乏清晰的规划和有效的执行,而最终成为遥不可及的梦想。《聪明人用方格笔记本》这本书的名字,正好击中了我的痛点。我好奇,这本看似普通的笔记本,究竟蕴含着怎样的“聪明”之处,能够帮助我们实现规划与执行的飞跃?我设想,这本书会提供一系列关于如何利用方格笔记本进行目标设定的技巧,如何将宏伟的目标分解为可操作的步骤,并如何在方格笔记本上清晰地记录下每一个步骤的进展。也许它会教授我如何制定详细的行动计划,如何设定时间节点,以及如何通过方格笔记本进行每日、每周的进度回顾和调整。我期待在这本书的引导下,能够找到一种将“想法”转化为“行动”,将“计划”变为“现实”的有效途径,让我的生活和工作变得更加有条理、有方向,最终实现自己的价值。

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我一直对那些能够帮助我们更好地理解世界、更清晰地认识自己的人事物的方法论充满兴趣。在众多的理论和工具中,《聪明人用方格笔记本》这本书的书名,却以一种朴实无华的方式,深深地吸引了我。我好奇,为何一本普通的笔记本,能够与“聪明”二字如此紧密地联系在一起?我猜想,这本书也许会揭示方格笔记本背后隐藏的哲学,它不仅仅是一个记录工具,更是一种思维模式的载体。我期待书中能够提供一些关于如何利用方格笔记本进行逻辑分析、系统思考,甚至是学习复杂知识的技巧。也许它会讲解如何用方格笔记本来绘制流程图、数据库,或者将各种信息进行分类和归纳,从而构建一个属于自己的知识体系。我希望能在这本书的指引下,学会如何将抽象的理论转化为具体的实践,如何通过清晰的记录和分析,来提升自己认知世界和解决问题的能力。这本书,对我而言,就像是一个开启智慧之门的钥匙,我迫不及待地想知道它将带我去往何方。

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我一直是一个对学习新事物充满热情的人,但有时候,也会因为信息爆炸而感到不知所措,无法有效地筛选和吸收有用的知识。因此,《聪明人用方格笔记本》这本书的出现,对我来说,就像是找到了一个宝藏。《聪明》二字,预示着这本书能够帮助我更有效地学习,而“方格笔记本”则暗示了一种有条理、系统化的学习方法。我期待着,这本书能够教授我如何利用方格笔记本来做笔记,但不是简单的抄写,而是更有策略性的学习记录。也许它会讲解如何运用康奈尔笔记法、思维导图法等在方格笔记本上,如何将抽象的概念转化为具体的图示和要点,如何进行知识的梳理、归纳和复习。我希望通过阅读这本书,能够找到一种能够提升我的学习效率和深度的方法,让我能够更轻松地掌握新知识,并将它们内化为自己的能力。这本书,在我看来,不仅仅是关于笔记本的使用,更是关于如何成为一个更聪明、更高效的学习者。

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最近一段时间,我一直对如何更有效地管理自己的时间感到困扰。生活节奏越来越快,待办事项清单总是不知不觉地堆积如山,而我却常常感到手忙脚乱,效率低下。就在我为这个问题焦虑不已的时候,《聪明人用方格笔记本》这本书映入我的眼帘。我被它“聪明”这个词所吸引,同时也对“方格笔记本”这一工具充满了好奇。它是否意味着一种全新的时间管理方法?是否能够帮助我摆脱低效的循环,找到一条更清晰、更明智的路径?我设想,这本书也许会深入剖析我们常常遇到的时间管理误区,然后巧妙地将方格笔记本的功能与之结合,提供一系列切实可行的技巧。比如,如何利用方格笔记本的网格结构来规划一天、一周甚至一个月的时间表,如何将大型项目分解成小的、易于管理的任务,并标记在笔记本的方格中,以便清晰地追踪进度。我也在想,它是否会提供一些关于如何利用方格笔记本进行番茄工作法、GTD(Getting Things Done)等时间管理体系的实践指南。总而言之,我期待这本书能够成为我对抗时间碎片化、提升工作效率的秘密武器,让我能够更从容地应对生活中的各种挑战,真正做到“事半功倍”。

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我一直认为,创意和灵感是推动个人成长和事物发展的重要驱动力,但有时候,这些珍贵的火花常常在不经意间流失。《聪明人用方格笔记本》这本书的书名,让我眼前一亮。我好奇,这本“方格笔记本”,究竟能为我的创意之路带来怎样的“聪明”之处?我设想,这本书会提供一些新颖的、基于方格笔记本的创意记录和激发方法。也许它会讲解如何利用方格的规律性来绘制创意构思图,如何将零散的想法通过方格连接起来,形成更完整的创意链条。我也在想,它是否会提供一些关于如何利用方格笔记本进行故事创作、产品设计,甚至是解决棘手问题的思路。我希望能在这本书的帮助下,学会如何更有效地捕捉、整理和发展我的创意,让它们不再是转瞬即逝的火花,而是能够绽放出耀眼的光芒,为我的生活和工作带来新的可能。

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在书架上寻寻觅觅,偶然间注意到这本《聪明人用方格笔记本》。它没有华丽的封面,没有夸张的宣传语,只是静静地躺在那里,却散发着一种沉静而吸引人的气质。我并非那种热衷于购买大量“成功学”书籍的人,但不知为何,这本书的书名触动了我内心深处某种莫名的期待。方格笔记本,这个词本身就带着一种秩序感和逻辑性,让我联想到清晰的思路、有条理的规划,以及最终导向的“聪明”。我好奇,究竟是什么样的“聪明”能够通过这样一本看似普通的工具来实现?是在工作上更有效率?还是在生活中更少碰壁?亦或是能够更好地理解和驾驭自己混乱的思绪?这本书是否提供了一种全新的视角,让我能够重新审视自己与笔记本之间的关系,将这个常常被我忽视的工具,转化为提升自我、实现目标的得力助手?我开始想象,或许它会教授我如何用方格笔记本去绘制思维导图,如何记录灵感闪现的瞬间,如何规划长远目标并拆解成可执行的步骤,甚至是如何用它来记录情绪的波动,从而更好地认识自己。我期待着,这本书能够带来一种潜移默化的改变,让我在日常的点滴中,都能感受到“聪明”的力量在悄然生长。

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我一直是一个喜欢思考但又不擅长将思考落地的人。脑子里总是充满了各种想法、创意和疑问,但常常因为无法有效地捕捉和整理,而让它们悄悄溜走,最终不了了之。因此,《聪明人用方格笔记本》这本书的书名,对我而言,简直像是一盏指路的明灯。我渴望能够通过学习书中的方法,将自己脑海中那些零散的思绪,编织成一张清晰而有逻辑的网。我设想,这本书会教授我如何利用方格笔记本的特性,例如其规律的网格,来构建思维导图,或者进行头脑风暴的记录。也许它会讲解如何将抽象的概念具象化,如何用简单的符号和关键词,将复杂的知识体系梳理得井井有条。我尤其期待,书中能够提供一些关于如何利用方格笔记本进行项目规划、问题分析,甚至是如何将自己的学习过程记录下来,并从中提炼出关键知识点的技巧。我希望能在这本书的引导下,找到一种将“想”和“做”有效地连接起来的方法,让我的思考不再是空中楼阁,而是能够开花结果,真正成为驱动我进步的动力。

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在如今这个信息爆炸的时代,清晰的思路和有条理的思考能力,显得尤为重要。《聪明人用方格笔记本》这本书的书名,恰恰点明了这一点,并将其与一种看似简单的工具——方格笔记本联系起来,这让我倍感好奇。我期待着,这本书能够揭示方格笔记本背后蕴含的“聪明”之处,它如何能够帮助我们梳理混乱的思绪,构建清晰的逻辑框架。我设想,书中会提供一些关于如何利用方格笔记本进行知识管理、信息整合的实用技巧。例如,如何将复杂的概念进行可视化呈现,如何通过方格的划分来组织和分类信息,甚至是如何利用它来辅助决策和解决问题。我希望通过阅读这本书,能够掌握一种更有效、更系统化的思考模式,从而在工作和生活中,都能展现出更强的逻辑性和洞察力,真正成为一个“聪明”的思考者。

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最近,我一直在思考如何更好地管理自己的情绪和心理状态。生活中的压力常常让我感到焦虑和疲惫,而我却不知道如何有效地疏导和调整。当我看到《聪明人用方格笔记本》这本书时,我立刻被它的名字所吸引,并产生了一种强烈的预感,这本书或许能为我带来一些意想不到的启示。我开始想象,这本书是否会提供一种将方格笔记本作为情绪日记或心理健康记录工具的方法?或许它会教授我如何利用方格笔记本的结构,记录下每日的情绪波动,分析情绪产生的原因,并从中找到应对压力的有效策略。我期待书中能够提供一些关于如何用方格笔记本进行自我反思、感恩练习,甚至是冥想的指导。我希望通过学习书中的内容,能够培养一种更积极、更健康的心态,学会如何与自己的情绪和平相处,如何在压力之下保持内心的平静和力量。这本书,在我看来,不仅仅是一本关于笔记本使用的指南,更可能是一本关于自我成长和心理调适的宝典。

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4.20 用A4,横向,格局变大,人眼完全能够驾驭这样的信息量,一眼看完,效率大增

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有点骗钱,以为进阶版,结果实质内容跟第一部几乎一样。

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这也能出成一本书啊

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属于一种概念方法,类似番茄工作法。书也不厚,很快就能明白这个方法,但具体非练习应用而不能掌握。刚看完总是像打完鸡血,斗志满满,看到淘宝上卖方格本里一买家说按这种方式记笔记都三年了--关键是ta现在还是高中生啊… 老阿姨哭晕在厕所…

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几页PPT的事情,居然写成了一本书,更过分的是,一本又变成了两本…… 其实,你用什么记笔记并不重要,重要的是你的思考、总结和最后的表达!

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