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整理情绪的力量

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[日]有川真由美
后浪出版公司·鹭江出版社
后浪
牛晓雨
2016-4
240
32.00元
平装
9787545911015

图书标签: 情绪管理  心理学  个人管理  个人成长  日本  自我完善  心理  心灵   


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发表于2024-11-21

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图书描述

日本情绪管理专家最畅销的心灵排毒书

还原无霾的内心世界

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※编辑推荐※

☆《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次,销量突破20万本,广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你,房间要收纳法,情绪要整理术。

☆ 你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做,你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。

...................

※内容简介※

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。

有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,以简单实用的方法,用最快的速度摆脱它们的影响。

情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。

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著者简介

有川真由美,出生于日本鹿儿岛县姶良市,作家、摄影师,做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作,活跃于书籍、杂志等传媒领域,为职业女性提供从礼仪指导到职场入门等方面的诸多建议。如今她在35个国家和地区旅行,撰写随笔与纪实文学,著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。


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用户评价

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逻辑不是很清晰,像散文。文笔很温暖。有些问题可以讲得再深入一些。

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版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。 作者:闪闪的纯真世界(来自豆瓣) 来源:https://book.douban.com/review/8212012/ 我们可以把情绪比作马车,把理性比作手握缰绳的人。试着把自己的行动、语言、思考方式全部转换以改善情绪,握住情绪马车的缰绳,心情愉悦地享受自己的人生之旅吧。

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我很喜欢日式心理学,字句都说在点子上,被戳中痛处继而觉得安慰或者被治愈,时而有大彻大悟之感;在进入到生活的污浊之中并且再次昏头之前,有切实可行的让自己觉得对生活充满了希望的疗法,错觉总可以成为一个更不错的人了。

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就是…还挺一般的一本书,水的东西占大部分,车轮话占大部分,这本书真的啰嗦!我在中途无数次要被墨迹崩溃…情绪这种东西,我算是真的搞明白了,别人说再多都没用,到头来还是要靠你自己去一一分析解决,唯一记忆尤深的一点就是,原本没有生气这种情绪,嗯没错!别给自己加戏~

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今年的第一本有趣的小书,有点鸡汤的意思,却并不讨人厌。新年了,整理思绪,整理情绪,好好出发。

读后感

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高玉最想和大家分享的话:“每个人都是情绪整理专家,这是对情商的修炼,也是对更高生活质量的追求。大家都试试看,淌开心扉吧,你会看到美好的自己!”这本书,大大地改变了高玉的人生。所以,把故事写出来,希望对大家有用。 1.让人情绪秒变好的绝杀小魔女高玉 “hi,曼曼...  

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题记: 一个人如果很容易生气暴躁,那最苦的是TA身边的人。为了身边的人,好好整理自己的情绪吧。 我是一个很容易陷入“生气、烦躁、郁闷、不安、怠惰、无力感、焦虑……”等这些负面情绪中的人,这给我自己包括身边的人都造成了困扰,小伙(我男朋友)经常对我说的一句话就...  

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“情绪就像马车,而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪,只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里,并不是人生的胜者。” 题记 人人都有陷入消极情绪中难以自...  

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整理情绪的力量,为你打开天堂之门 如果说情绪是马车,那么掌握缰绳的就是人。不能驾驭情绪,只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里,并不是人生的胜者。 古时候的日本,有一个名叫信重的武士,对天堂地狱之说存有疑惑,他向白隐禅师请教:“真的有天堂和地狱吗?白隐禅...  

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