具体描述
日本情绪管理专家最畅销的心灵排毒书
还原无霾的内心世界
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※编辑推荐※
☆《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次，销量突破20万本，广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你，房间要收纳法，情绪要整理术。
☆ 你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做，你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
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※内容简介※
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，以简单实用的方法，用最快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。
作者简介
有川真由美，出生于日本鹿儿岛县姶良市，作家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作，活跃于书籍、杂志等传媒领域，为职业女性提供从礼仪指导到职场入门等方面的诸多建议。如今她在35个国家和地区旅行，撰写随笔与纪实文学，著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。
目录信息
第1章 不生气的理由
第2章 整理情绪的12个关键
第3章 不烦躁的理由
第4章 不被孤独和悲伤击垮的理由
第5章 不被阴暗情绪侵蚀的理由
第6章 不失去内心张力的理由
后记
出版后记
· · · · · · (收起)
读后感
说起“情商”，很多人的第一反应就是交际高手，长袖善舞，八面玲珑，实际上，能在公众场合进退自若，看到什么人都可以聊得来的人，最重要的能力是，这个人很能掌控调节自己和他人的情绪。 会调节自己情绪的人，并不说他是没有情绪的人，而相反，他是更能接纳自己情绪的人，因...
评分图文 | 海马 近日，吉安市一网站上有网友发帖称，吉安县东方红超市庐陵店一名收银员，在收银过程中，因3名顾客带来的小孩乱动扫描器导致无法收银，其制止后与大人发生纠纷，之后顾客打了收银员耳光。超市约双方调解之后，收银员在超市内用刀捅自己后身亡。看了这条新闻真是...
评分 评分距离高EQ的美好人生，你还需要1000牛顿的情绪张力 如果问我们时代最需要的两种道德立场是什么，那就是自我克制和同情心。 ——丹尼尔·戈尔曼 1、什么是情商？ 1990年，耶鲁大学心理学教授彼得萨洛维（Peter Salovey）和新罕布什尔大学心理学教授约翰梅耶（John Mayer）首先...
评分想摆脱负能量和无力感，你要学会整理消极情绪 今天，朋友小楠跟我聊天，说自己最近状态特别差，觉得身心疲惫，负能量爆棚，想要去改变，却又像陷入泥潭，越挣扎反而越容易被无力感包围。我跟他开玩笑说，你好像每个月都会有那么几天被负面情绪困扰嘛。 玩笑归玩笑，朋友这么...
用户评价
偏经验整理的应对之法 失之于不够系统和琐碎
评分一、整理情绪7法：1来一次彻底的宣泄；2写在纸上或者电脑里；3和舒服的人在一起心情会变得轻松一些；4有意识把目光放到别的事情冷静下来，再恢复到原来的状态；5冷静下来后，在悲伤中找找有和应该反思的事；6不要把别人当成恶人，也不要后悔；7把悲伤当作粮食，得到成长；8寻到目标、活下去的动力，全力生活。二、牢记：1在人生更大的目标之下，活得大度一些，而问题就会出乎意料地微小；2发生过的事情都是有意义的，要把它变成对自己有意义的事情；3世事难料，前方等待的是黑暗，但谁又知道那不会是光明。——山穷水尽柳暗花明，永远不知道下一刻会发生什么。
评分PPT书
评分怪我只看标题没看作者简介和目录，怪我没看分类是成功学……一大堆无用的道理，在网上搜的吗？好歹学习下心理学关于情绪方面的内容啊，好歹深入点啊。
评分老好人说到底是因为没有自信面对别人对真实的我的看法。
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