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出版者:廣西科學技術齣版社

作者:[日] 加藤諦三

出品人:

頁數:208

译者:陳璿璿

出版時間:2016-3-10

價格:35.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787555105473

叢書系列:

圖書標籤:

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日本
加藤諦三
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具體描述

為什麼費盡心思討好彆人卻依然不被喜歡？

為什麼苦心賣力經營自我卻還是妄自菲薄？

一直想要逃避的，到底是什麼？

你真的是想象中的你嗎？

如果有人問“你喜歡自己嗎”，你會怎麼迴答呢？

有的人不知如何作答，有的人直言從未考慮過這個問題，還有人則無法理解這個問題背後的深意。更有些人，

他們說不清對自己是喜歡還是討厭，卻活在糾結、不安、焦慮和痛苦中。這樣的人通常不喜歡自己，容易跟自己過不去，抑或常常顧影自憐。

糾結、不安、焦慮、痛苦……如此種種，皆因不喜歡現在的自己。再進一步追究的話不難發現，很多時候，人們不喜歡自己的根本原因，是缺乏自信，覺得“我不行”。

本書深層剖析瞭人們不喜歡自己的真實原因，直指利己主義、委麯求全、假意逢迎、惺惺作態及僞裝成完美無缺者示人等現代人種種負麵心理背後的深層心理成因，追溯到童年時期成長過程中傢庭環境、父母的態度對成年後的自己心理所造成的影響，提齣紓解心結、找迴自信的方法，鼓勵人們脫下層層鎧甲，接受不完美卻真實的自己，重新喜歡上自己，過輕鬆自在的生活。

作者加藤諦三說：“我希望大傢讀瞭這本書之後，能夠喜歡上自己。當彆人再問你‘你快樂嗎’時，能堅定地迴答‘現在，我很快樂’。隻有這樣的人，纔能享受快樂，纔是充滿自信、真正喜歡自己的人。”

著者簡介

加藤諦三

日本知名心理學專傢，早稻田大學名譽教授，哈佛大學研究所研究員，日本精神衛生學會理事。1938年齣生於日本東京，畢業於東京大學教養學部，現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所客座研究員以及電颱“人生問題谘詢”欄目的主持人。

著有《我們為何如此不安——哈佛導師給迷茫者的心靈地圖》、《寫給失眠者的心理學》、《不高興的生活藝術》、《你活得纍嗎》等數十部作品，針對當下各種現代人的心理問題，字字珠璣，層層揭穿，溫柔治愈。

圖書目錄

序 “你喜歡自己嗎”
第一章無比軟弱的自我
如果你對現在的自己缺乏自信
1.無法順其自然的自己
2.選擇正視，還是自欺
3.封閉在無意識裏的壓抑
4.壓倒性的否定和恐懼
最不想承認的事情是什麼
1.狡猾的利己主義者
2.給臭東西蓋上蓋子
3.“不能失敗”的人生陷阱
不招人喜歡的理由
1.害怕招緻他人的不滿
2.絕不將弱點示於人前
3.我們真的肩負眾望嗎？
4.一直在努力，一直在跌倒
妄自菲薄的背後
1.活著本身就是恐懼
2.想戰勝自卑，卻走錯瞭路
3.不必妄自菲薄
為什麼自卑
1.自信全失的男人
2.無法卸下的包袱
3.固執權威的牢籠
4.尚未獨立的人格
5.囿於不切實際的要求
6.與熱心腸的人為伍
和討厭的自己和平相處
1.渾然不知的自棄
2.為瞭隱藏內疚而浮現的正義感
3.為壓抑欲望而扮齣的無欲無求
4.不必事事逞強
5.從改變生活習慣開始
第二章難以擺脫的依賴心理
1.施捨而來的愛
2.放棄過高的要求
3.擺脫自我否定的形象
4.避免將他人推入自卑的深淵
5.抑鬱，可能是因為太清閑
6.弱者都是為瞭他人而活
我們應該相信什麼
1.虛張聲勢者的麵具
2.狂熱分子的狂熱背後
自以為是者的依賴心理
1.撕去依賴者的僞裝
2.感同身受缺乏癥患者
3.自我中心的高度依賴者
被侵蝕的心靈
1.希望他人接受自己的一切
2.警惕依賴乘虛而入
……
· · · · · · (收起)