心理营养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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具体描述
正如身体的健康需要物质营养，
孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。
在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。
本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。
五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。
生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。
12个方面的问题：安全感 •情绪管理 •性格难题 •行为偏差 •社交与社会化 •夫妻关系 •妈妈的自我成长和支持 •父亲养育 •隔代养育 •性教育 •疑难表现 •其他生活琐事
作者简介
林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。
从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。
伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。
目录信息
上篇：基本理念
1. 五大心理营养，“喂”出健康孩子！
● 第一个心理营养：无条件的接纳
● 第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
● 第三个心理营养：安全感
● 第四个心理营养：肯定、赞美、认同
● 第五个心理营养：学习、认知、模范
2. 先天气质：认识孩子，因材施教
● 为什么要学习“天生气质”？
● 如何观察孩子的“天生气质”？
● 怎样根据“天生气质”因材施教？
乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！
忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！
激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！
冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！
3. 生命的五朵金花
下篇：问题与解决方法
1. 安全感
2. 情绪管理
3. 性格难题
4. 行为偏差
5. 社交与社会化
6. 夫妻关系
7. 妈妈的自我成长和支持
8. 父亲养育
9. 隔代养育
10. 性教育
11. 疑难表现
12. 其他生活琐事
· · · · · · (收起)
读后感
不久前，一个朋友生日。在当天发生了非常不愉快的事情，我万不能想到人类发起脾气来竟然如此歇斯底里，如此的不可理喻。回想自己曾经对伴侣做过的一些事情，我竟从朋友身上看到了自己的影子。那几天心态也经历了一系列的变化：从莫名其妙到难过到愤怒到可怜最后转向麻木。真真...
评分第一次听林文采老师的课，女儿刚出生两个月。在燥热的七月，我背着吸奶器，穿越小半个北京，啃哧啃哧地上完了第一个阶段的萨提亚课程。事实证明，那是我为刚成为妈妈的自己，为刚到这个世界的女儿做的最好的一件事。 在育儿杂志做了十三年主编，有超过一半的时间...
评分给孩子足够的心理营养，父母要做的就是耐心，陪伴，接纳和鼓励。瓜熟蒂落，每个孩子都有不同的特性，不同的生长节奏，我们要做的就是不要把自己的情绪和观点强加在孩子的身上。只有父母的情绪和关系稳定才能培养出一个自信健康的孩子。非常温情，娓娓道来的书，两个小时就可以...
评分 评分第一次听林文采老师的课，女儿刚出生两个月。在燥热的七月，我背着吸奶器，穿越小半个北京，啃哧啃哧地上完了第一个阶段的萨提亚课程。事实证明，那是我为刚成为妈妈的自己，为刚到这个世界的女儿做的最好的一件事。 在育儿杂志做了十三年主编，有超过一半的时间...
用户评价
内容有点重复啰嗦，几十页可以讲完的东西，硬是凑成了几百页的书。
评分五大心理营养：1、无条件接纳；2、此时此刻，在你的生命中，我最重要（重要他人）；3、安全感（父母情绪稳定，夫妻关系）；4、肯定、赞美、认同；5、学习、认知、模范。生命的五朵金花：1、爱的能力；2、独立自主；3、联结；4、价值感；5、安全感。认识孩子，因材施教，温和而坚持，没有什么“非如何不可”的事，教养问题是方法问题。带着敬畏之心探求内心的奥秘，带着接纳之意去看待情绪的起起落落，带着温和之情去好好说出每一句话。
评分推荐是因为有些实例确实很值得借鉴，但是全书都是案例显得有些零散不成体系，只能当词典用了。
评分推荐是因为有些实例确实很值得借鉴，但是全书都是案例显得有些零散不成体系，只能当词典用了。
评分非常非常好的一本书，有很多案例，作者也做出了详尽合理的解答。 “想要养出情绪稳定的孩子，最重要的原则是，父母尽可能给足孩子心理营养：无条件接纳，安全感，让孩子知道“此时我最重要”，肯定、认同、赞美，以及做好榜样。 切忌三个“不要”：一是不要伤孩子自尊，讲“你很懒”“你很笨”这类贬低人格的话。二是不要在公共场合让孩子觉得羞耻。三是妈妈自己不要太焦虑。”
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