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幸福创造力:七天活出丰盛自在人生

简体网页||繁体网页
【澳】亿万
重庆出版社
2015-10
272
36.00
平装
9787229102272

图书标签: 正能量  心理  幸福体验设计师  我想读这本书  正念  身心灵  想读,一定很精彩!  好书,值得一读   


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发表于2024-12-23

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图书描述

《遇见未知的自己》、身心灵畅销书作家张德芬这样评价亿万和《幸福创造力》:

“亿万是人生舞台的杰出成功人士,也是出世间的一位优秀的实修者。她用自己丰富的阅历和经验,分享了多年修行而体悟到的幸福秘密,诸多随手拈来的生活故事,精心设计的每日练习,让本书成为一部非常实用、贴近生活的幸福指南。”

幸福是一个永恒的主题。每个人都渴望过得幸福快乐。

关于幸福,《幸福创造力》的作者亿万有着深刻的认识,她犀利、一针见血地指出我们存在的误区,比如,我们以为“幸福是需要追求的”;我们以为“幸福是一个目标”。

幸福需要追求,这一观念有个设定“默认值”,就是我们自身没有或者不够幸福,因此才需要外在的东西来填补:知识、学历、财富、情感、家庭、健康,等等。

然而,越是追求填补,需要的越多,永无休止地追求,幸福永远只能在明天。

事实上,我们原本是幸福的。“不幸福”是后来学会的。如果减去评判性思想、减去觉得自己不够好的想法,我们就能连接到自己内在的圆满和幸福。

幸福是一个过程。如果我们认识到这一点,把目光收回来,把心力集中,聚焦在每一天每一刻每一个细微的正确选择上,主动觉察自己的负面情绪和负面信念,稍稍停顿,摆脱它们,创造出新的选择,就能时时刻刻活在幸福中。

亿万把自己定位为“幸福体验设计师”,其深意在于她无意教导读者大道理,而是会带着读者一起来行动,做有效的练习。

亿万结合自己的人生经历和实修经验,融汇多年所学,总结出一套体验圆满和幸福的方法:运用正念这个工具,通过四个七天循序渐进的练习,摆脱假我的掌控,顺应天命,启动天赋,唤醒并发挥先天的创造力,从而拥有创意无限、精彩纷呈的幸福人生。

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著者简介

亿万,原名彭凯茵(Yvonne Pang), 幸福体验设计师,MBSR(正念减压)导师,中国下一代教育基金会圆计划太阳行动创办人,编导,音乐创作人。曾任国际知名电信企业高管多年,后跟随一行禅师、彼尚老师、卡巴金博士等名师走上正念修行、传播幸福之路,创作了众多正念课程、音乐作品、舞台剧、微电影等。代表作有“企业正念训练”、“丰盛自在”课程,中国首部解压音乐舞台剧《天空之光》和订制剧《完美旅程》,《去你的假我》系列微电影,流行音乐作品All is Perfect中英文版、《只有爱存在》、《星星的祝福》、《我是谁》等,译作《幸福:梅村正念修行手册》(一行禅师 著)、《天空之光》(彼尚 著)、《轻而易举的富足3》(彼尚 著)。


图书目录


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用户评价

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实践才是硬道理~

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创造你的幸福人生!创造性思维真的非常有用!

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这本书告诉我:知道自己的位置,发挥自己独有的的天赋和能力,选择自己的思想和言行。活在当下,如实觉察,不带评判。专注于你无限的潜能,留意身边足够的资源,觉察并清除负面信念,寻找自己的优点并好好欣赏,将批评自己的想法转变为认可自己的想法,把担忧和纠结转变为祝福,不要纠结事情对与错,而是选择和平共赢。

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读后感

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幸福在哪里?让我们试着找寻和创造-评【幸福创造力 七天活出丰盛自在人生】 文/信实的精灵 澳大利亚作家兼幸福体验设计师、MBSR(正念减压)导师亿万老师(其实她原本应该是中国人,至于为什么移民澳洲,我就不得而知了)的这部新作,可...  

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此刻如果问我幸福是什么颜色的?我想它是橘黄色的,就像亿万的这本《幸福创造力》,简简单单的橘黄色封面设计,读起来连内容都变得暖暖的,心也变的很柔和、平静,这可能就是本书的魅力:未深读,心先暖。 幸福是什么?人人心中都有自己的答案。幸福是什么样子的呢?亿...  

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