具體描述
為什麼明明知道應該做什麼，卻總說“等一下再做”？
為什麼一次次咬牙跺腳發誓改變，卻都以失敗告終？
為什麼起誓、賭咒、讓彆人監督，甚至求助於心理醫生都不管用？
這是因為你的心智模式總待在【舒適區】裏。你對自己太客氣瞭！
挪威最頂尖的心智訓練師貝特朗·拉森認為，所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手就是你自己。如果目標達不到，多半都是對自己手下留情。因此，曾在空降兵特種部隊服役多年的他，創製齣瞭一套融閤瞭軍訓、心理學和成功人士經驗的【貝特朗心智訓練】，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，抗拒誘惑、剋服睏難、駕馭意誌力、強化心理素質。
最重要的是，【貝特朗心智訓練】能讓你經曆【找到最好的自己】的【巔峰體驗】，讓你為目標心甘情願付齣，一點都不覺得辛苦！
你可以充分運用這本書，激勵自己改變人生軌跡。唯一的問題是你有沒有這個膽量！
你將能做到：
．下班後，你不再窩在沙發上看電視，而會主動去運動並早睡。
．早上，你將不再賴床，而是睜開眼睛就起來。
．上班路上，你腦海裏不會一片空白，而會興奮地預想會議的流程。
．每次麵對艱難的任務都能發揮100%的實力，不隻使齣七八成的能力。
著者簡介
埃裏剋•貝特朗•拉森，挪威最頂尖的心智訓練師、企業人力發展顧問。在擔任心智訓練師之前，貝特朗是挪威空降兵特種部隊軍官，曾到阿富汗執行任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得瞭經濟和商業碩士學位。
他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師，訓練過的客戶涵蓋企業領導人、奧運選手及眾多頂級運動員，並經常收到跨國訓練與授課的邀約。
圖書目錄
我如何找到瞭一生的激情所在——成為一名心智訓練師
第一部分 強化自我認知
第一章 價值觀：全麵審視你的人生
20年後，讓你失望的隻會是你沒做過的事
如果彆人能做到，你為什麼不可以
彆拿自己和彆人比，隻做最好的自己
找到你的價值觀纔能找到行動的方嚮
讓定期審視人生成為習慣
第二章 心態：拋卻恐懼，把80％的注意力放在迎接成功上
第三章 目標：找到讓你寜願付齣一切去實現的事
如果把自己當作一個企業，你如何給自己定目標？
目標隻有能觸動你，纔會起作用
如何界定“好目標”：高標準、具體、讓你破釜沉舟
第二部分 改變思維模式
第四章 選擇：刺激情緒的痛處能讓你下定決心改變
第五章 執行：確保不半途而廢的三重保險
時時拿目標提醒自己
相信耐心的力量
事先為逆境做好心理預期
第六章 訓練：天賦不能讓你成功，齣類拔萃的關鍵在於係統的練習
精英和普通人的區彆就在於練習時間
不隻是身體纔需要訓練
第七章 內心對話：改變壞習慣的根本是改變思維
不用負麵詞語，多用積極詞語
嚮自己提齣正嚮的問題
重新設計你的個人宣言
第三部分 提升錶現的方法
第八章 具象化：在心中詳盡地預演所有將會齣現的情況
第九章 行為：像理想中的自己那樣去行動
第十章 模式：引導自己進入最佳心理狀態
如何在需要的時候進入最佳模式
第十一章 做個硬漢
第四部分 “地獄周”訓練完全指南
附 “地獄周”訓練手冊
· · · · · · (收起)
讀後感
埃里克•贝特朗•拉森的第一本《你远比想象中强大》是一部比《自控力》实用一百倍的顶级心智训练教程。你会明白，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的贝特朗，创制出了一套融合...
評分 評分能到金字塔尖的动物要么是鹰，要么是蜗牛。生活不是简单的选个ABCD，然后按部就班地生活就轻而易举地走到终点了。生活，是由第一个ABCD引发的后续无数选择的级联反应，没有轻松可言。并不是所有人的人生都有艰难险阻，也不是每个人的每个人生阶段都有艰难险阻，只是从宏观角度...
評分貌似我们总是能从许多非古装剧的影视作品上看到，甭管什么样的爹妈对待难搞的孩子，无论是熊孩子还是废孩子，在万般无奈的情况下，总是会来上一句：实在不行，把娃（孩子）送去当兵，锻炼一下吧~这话的口吻或者是软弱犹疑的，或者是斩钉截铁的，但只要等演到了下一次儿子入伍几...
評分“每天都充斥着家务、职责、应酬、任务、杂事、挑战，根本没有自己的生活。压力巨大。总是心念过去、焦虑将来，关注眼下时，又会心神不宁，消极抑郁，甚至连声抱怨”。看着这句话，感觉已经直击心灵…… 作为鸡汤文，高铁上翻了一遍，还是有些收获的，至少在一些章节引起了自己...
用戶評價
這個雞湯不好喝 附贈的本子感覺比書好用
评分地獄周那一段經曆讓經曆過順産的我感同身受，原來自己並非易生體質那麼好運，而是無意識之中用瞭很多激勵自己的方式纔成功闖關。我真的比自己想象中更強大哎～這碗雞湯我先乾為敬
评分你遠比想象中強大，特彆是你開行動之後。
评分美好的體驗是奮鬥齣來，總是和成就感息息相關。養成好習慣，係統的練習，最後保持耐心。書裏麵力量感很強，很能調動情緒。重要的是著手實踐。
评分感覺書中充滿瞭激昂的力量，如同封麵所示，閱讀書中內容有一種聽演講的感覺，有故事、有乾貨，振奮人心的講演引發讀者的思考，如何去發現自己的強大。最後一部分，七天的訓練指南，詳盡的介紹瞭一些具體方法。這是我讀過故事性較強、一點都不會覺得枯燥乏味的一本書。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有