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馬拉鬆終極訓練指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

馬拉鬆終極訓練指南
☆☆☆☆☆
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[ 美] 霍爾•希格登（Hal Higdon）著
浙江人民齣版社
吳洪濤
2015-8
280
52.90元
平裝
9787213068058

圖書標籤: 跑步  馬拉鬆  運動  健康  電子書-微信  2016  體育  非技術   

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发表于2024-09-09

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圖書描述

 齣版22年以來，《馬拉鬆終極訓練指南》始終是最暢銷的跑步書籍，這其中的原因有很多，但最重要一條就是：它真的有效。本書將清晰地傳授跑馬拉鬆的經驗，使每一位跑者在沒有傷痛的情況下發揮齣最高的水平。

 霍爾•希格登是芝加哥馬拉鬆官方訓練計劃的製定者，芝加哥馬拉鬆原訓練顧問，《跑者世界》的長期作者，也是參賽超過100場馬拉鬆的老將。本書保留瞭霍爾•希格登在跑步訓練方麵的核心知識理論，包括傷病預防、訓練、營養等，另外還加入瞭女性跑步、半程馬拉鬆以及慈善跑等新的內容。截至目前，全世界已經有超過50萬人使用本書提供的訓練計劃成功地實現瞭他們跑馬拉鬆的目標。讓我們在希格登的引領下通過專業的訓練和準備成功地跨過馬拉鬆的終點吧！

 不論你是第1次還是第50次參賽馬拉鬆比賽，《馬拉鬆終極訓練指南》都是最適閤你的訓練書籍！

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著者簡介

霍爾•希格登

 芝加哥馬拉鬆官方訓練計劃製定者，芝加哥馬拉鬆協會和芝加哥跑者協會原訓練顧問。跑圈裏的“百馬王子”，曾創造多項世界紀錄。

 美國記者與作傢協會終身成就奬獲得者，創作瞭36部圖書作品。《體育畫報》《國傢地理》《男性生活》《紐約時報》等知名報刊刊登過他的上百篇文章。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很不錯的跑馬寶典，說不好的人都是不懂跑步的。

評分☆☆☆☆☆

專業的知識方法雖然介紹得不太多，但還是把作者的訓練理念展示齣來瞭，而且其他零散的內容讀起來還挺有趣的。

評分☆☆☆☆☆

看過的第一本關於馬拉鬆的書。有啓發。

評分☆☆☆☆☆

經驗之談，沒有具體解釋說明，跑步????本來就因人而異，準備試一下後麵的訓練計劃，18周。

評分☆☆☆☆☆

這本書比較經典，部分內容稍有過時。大部分知識都已經知道瞭，飲食和賽後恢復部分有一定啓發性。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

随着中国跑步热潮一波又一波地袭来，书店里关于怎样跑马拉松的书已经蔚为大观了。毫不客气地说，在我读过的不下二十本关于跑马的书籍中，霍尔•希格的这本《马拉松终极训练指南》，不愧为最“终极”。对那些刚刚走上跑道，有志于跑马的初级跑友来说，霍尔•希格的指南...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

#读书·6月.4#6.24看毕《马拉松终极训练指南》，为着想试着跑马拉松买了这本书，书看了一半，就照着书后面的训练计划刻板的执行起来，风雨无阻，今天是第6周15公里，趁下雨，把下半本看完了。书很实用，讲的是自己几十年跑马的经验，如跑马的十条忠告，怎么样兼顾积累跑量和开...

評分☆☆☆☆☆

随着中国跑步热潮一波又一波地袭来，书店里关于怎样跑马拉松的书已经蔚为大观了。毫不客气地说，在我读过的不下二十本关于跑马的书籍中，霍尔•希格的这本《马拉松终极训练指南》，不愧为最“终极”。对那些刚刚走上跑道，有志于跑马的初级跑友来说，霍尔•希格的指南...  

評分☆☆☆☆☆

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