别永远伤在童年

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出版者:译林出版社
作者:[美] 约翰·布雷萧
出品人:
页数:288
译者:马小原
出版时间:2015-1-1
价格:35.00元
装帧:平装
isbn号码:9787544751353
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 疗愈
  • 心理咨询
  • 心理
  • 焦虑症
  • 自助
  • 抑郁症
  • 强迫症
  • 童年记忆
  • 成长感悟
  • 情感疗愈
  • 心理成长
  • 家庭关系
  • 自我认知
  • 创伤修复
  • 情感共鸣
  • 人生反思
  • 心灵陪伴
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具体描述

最有效的自我发掘历程,重建人生的心契机。

你是否总是与周围的人无法友好相处?

你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方?

你是否总是缺乏安全感,却变成了控制狂?

你是否对过去的事情无法释怀?

你是否害怕别人发现真正的自己?

你是否焦虑、压抑、沮丧、不安……

世界级心理大师约翰·布雷萧在《别永远伤在童年(如何疗愈自己的内在小孩)》中告诉你,虽然你已经是成年人,但是童年的一些经历,比如被忽略、被误解、被伤害,会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能并不自知。本书通过数十个经典案例和方法,教你了解、疗愈自己的内在小孩,找到人生幸福的方法。

《光影之织》 人生如同一幅斑斓的画卷,每个人都是这幅画卷上独一无二的笔触。而《光影之织》所描绘的,便是其中一些看似微不足道,却又串联起整个画面的细腻线条。它并非讲述宏大叙事,也非探讨深邃哲理,而是将目光投向了那些流淌在我们生命中的寻常瞬间,那些在不经意间悄然塑造我们内在世界的点滴经历。 故事从一座名为“尘埃镇”的边陲小城开始。小镇不大,居民不多,生活节奏缓慢得仿佛凝固在时光里。然而,就在这片宁静的土地上,却上演着一幕幕关于爱、失去、成长与和解的动人篇章。 主角名叫苏离,一个在小镇上长大的青年。他并非惊才绝艳,也无惊天动地的抱负,只是一个普普通通的人,怀揣着对未知世界的好奇和对过往情感的眷恋。他的童年,像小镇上许多孩子的童年一样,充满了泥土的芬芳、夏夜的蛙鸣,以及那些在成长过程中留下的,或深或浅的痕迹。 书中,我们跟随苏离的视角,走进他童年时期的记忆。他会想起那些在巷口玩耍的伙伴,他们的欢声笑语至今仍在耳边回响;他会想起那些教会他最初道理的长辈,他们的慈爱与严厉,都化为了滋养他成长的养分。他也会回忆起那些令他感到困惑、甚至略带伤感的小事,那些微小的误解,那些未曾说出口的告别,那些在懵懂年纪里品尝到的孤独。 但《光影之织》并非停留于对过往的追溯,它更关注的是这些经历如何编织成苏离此刻的生命。小镇上的一个老裁缝,日复一日地修补着旧衣裳,他的耐心与坚持,教会了苏离一件物品的价值不仅仅在于它的崭新,更在于它所承载的故事与被珍视的态度。街角那位总是默默清扫街道的清洁工,他的身影是小镇上最寻常的风景,却在苏离心中种下了关于责任与默默奉献的种子。 苏离的成长之路,充满了试探与迷茫。他曾因为一次小小的失败而耿耿于怀,也曾因为一次善意的帮助而深受感动。他学会了如何面对分别,如何在失落中寻找前进的勇气,如何在平凡的生活中发现不平凡的美。书中没有戏剧性的转折,没有惊心动魄的冲突,一切都如同溪水般自然流淌,却在细微处触动人心。 故事中,苏离也遇到了形形色色的人物。有沉默寡言却内心细腻的邻家女孩,她们之间的友谊纯粹而美好;有饱经风霜却依然乐观开朗的老人,他们的智慧和豁达是苏离前行路上的灯塔;还有那些曾经的对手,因为时光的洗礼,最终理解并学会了互相尊重。这些人物的出现,丰富了苏离的世界,也让读者看到了人性的多样与复杂。 《光影之织》的语言风格朴实而富有诗意。作者善于捕捉生活中的细微之处,用细腻的笔触描绘人物的内心世界,以及环境对人物情感的影响。每一段文字都仿佛一幅精心绘制的插画,将尘埃镇的四季变幻、人们脸上的表情、空气中弥漫的气息,都真实地展现在读者眼前。 这本书所要传达的,并非一种具体的“应该如何”的人生哲学,而是一种“可以如何”的生活态度。它告诉我们,即便是最平凡的生命,也能绽放出独特的光彩。那些曾经的经历,无论是喜悦还是忧伤,都是构成我们生命不可或缺的一部分。它们如同夜空中闪烁的星辰,虽有远近明暗之分,却共同点亮了我们的人生轨迹。 《光影之织》是一本关于“看见”的书。它看见了那些被忽略的细节,看见了平凡人物内心的力量,看见了时间在人身上留下的温柔印记。它邀请读者放慢脚步,重新审视自己的生活,去发现那些潜藏在日常中的美好,去理解那些曾经让我们困惑的过往,最终,学会与自己和解,与世界温柔相处。 在阅读《光影之织》的过程中,读者或许会联想到自己生命中的某个瞬间,某个曾经熟悉的面孔,某个遗忘却又在某个时刻被重新勾起的温暖。这种共鸣,正是本书最动人的地方。它不强加任何观点,只是静静地讲述着故事,让读者在故事中找到属于自己的答案,找到属于自己的光影。 这本书没有刻意煽情,也没有故作高深。它就像一杯温热的茶,在寒冷的冬夜里,缓缓流淌进你的心田,带来一丝暖意,一丝慰藉。它让你明白,人生最深刻的意义,往往就蕴藏在那些最寻常的时光里,等待着你去发现,去品味,去珍藏。 《光影之织》,就像它名字所暗示的那样,用细密的丝线,将生命中的点滴光影编织成一张无形的网,这张网温柔地包裹着我们,让我们感受到被连接、被理解,也让我们更加清晰地认识到,自己是这幅宏大生命画卷中,那抹不可或缺的色彩。

作者简介

约翰·布雷萧,心理咨询专家,内在小孩疗法国际代表人物之一,在家庭、自我成长和戒瘾等研究领域颇有建树,被同时代人誉为二十世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家之一。约翰?布雷箫共著有六本书,其中包括《家庭会伤人》(Family Secrets: The Path from Shame to Healing)和《治愈束缚你的羞耻感》(Healing the Shame That BindsYou)等《纽约时报》畅销书。其作品被翻译成四十多种语言在全球出版,总销售量超过100万册。

目录信息

对不起,内在小孩
导言
第1章童年创伤怎样影响你的一生
受伤的内在小孩问卷
第2章内在小孩是怎样受的伤
温柔小精灵的故事
回来吧,内在小孩
导言
第3章清理童年的创伤
第4章遇见婴儿期的自我
第5章寻回幼儿期的自我
第6章找到学前期的自我
第7章寻回学龄期的自我
第8章创造新的青春期
我爱你,内在小孩
导言
第9章用成年的力量呵护内在小孩
第10章让内在小孩的需求得到释放
第11章保护受伤的内在小孩
第12章简单易行的疗愈练习
谢谢你,内在小孩
导言
第13章创造力回来了
第14章神奇小孩的顿悟
结语回家
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书简直是一剂猛药,它毫不留情地撕开了那些我们试图遗忘的角落,那些在我们内心深处筑起的,用“没事”和“我很好”来粉饰太平的伤痕。作者的笔触犀利得像手术刀,精准地切入那些童年时期看似微不足道,实则影响至今的情感创伤。我读的时候,好几次需要停下来深呼吸,因为那些描绘的场景太真实了,真实到我仿佛又回到了那个无助、渴望被理解却又被忽视的时刻。它不是那种廉价的“心灵鸡汤”,读完让你感觉一切都会好起来的虚假安慰,而更像是一面冰冷的镜子,强迫你直视自己,承认那些未被疗愈的部分。

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这本书的节奏掌控得非常出色,它像一部慢热的电影,初看时可能觉得有些压抑和沉重,但一旦你沉浸进去,就会被那种由内而外散发出的真实感所吸引。它处理的议题非常深刻,关乎自我价值感的建立、依恋模式的形成,以及如何打破代际创伤的循环。对我而言,它更像一本自我诊断手册,读完之后,我开始用一种全新的、更富有同情心的眼光看待自己过去的每一次不当反应。它没有给我廉价的希望,但它给了我更宝贵的东西:清晰的自我认知和继续努力的勇气。

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坦率地说,阅读这本书的过程是煎熬的,但绝对是值得的。它没有提供简单的答案或解决方案,而是提供了一个理解问题的框架。作者的文字风格冷静克制,却蕴含着巨大的情感张力。你不会在其中找到歇斯底里的控诉,更多的是一种饱经风霜后的清醒和释然。它教会了我,真正的成长不是忘记过去,而是学会带着过去的伤口,以一种更成熟、更有力量的方式继续前行。我推荐给所有那些在人际关系中感到别扭、总是不自觉地重复旧有模式的人,这本书能帮你找到那个“开关”在哪里。

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这本书的叙事结构非常巧妙,它没有采用传统的线性时间推进,而是像一个迷宫,引导读者在不同的记忆碎片中穿梭,直到最终拼凑出一个完整却又令人心碎的童年肖像。我特别欣赏作者对于情感细节的捕捉,那种细微的、只有当事人才懂的尴尬、恐惧和羞耻感,都被描绘得淋漓尽致。读完之后,我最大的感受是“被看见了”。它让我明白,原来那些我以为只有自己才有的怪癖和不安全感,其实都源自于那些童年未解的心结。这是一种深层次的共鸣,超越了简单的文字阅读体验,更像是一次集体无意识的自我发现之旅。

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这本书的文字力量在于其精准的心理洞察力。它不仅仅停留在讲述“发生了什么”,更深挖了“这如何塑造了今天的我”。阅读体验如同剥洋葱,一层层地揭开表象,直达核心的脆弱。我特别喜欢作者在处理那些复杂家庭关系时的那种中立又充满同情的视角,既没有一味地指责,也没有轻描淡写地原谅,而是客观地呈现了伤害的机制。这本书迫使我重新审视自己与父母、与亲密伴侣的关系,那些潜意识里的防御机制是如何运作的。它为解读自己的人生剧本提供了一份极其详尽的注解。

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去爱吧,像没有受过伤一样

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还是很触动的,但是书中所给出的治疗方法实在有些太不变通,不太好实行。但其中对于如何应该正确的教育孩子,还是有一些干货。

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那12年,撬动了后来的88年!!!

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前几章比较有意思

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去爱吧,像没有受过伤一样

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